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世界卫生组织，它是一个国际机构，是联合国下属专门机构，只有主权国家才能参加，是国际上最大的政府间卫生组织。
这个卫生组织的宗旨，是使全世界人民获得尽可能高水平的健康。它负责防治各种流行病和地方病，提供和改进公共卫生、医疗、教学、训练。它还确定一些国际标准。
那么，它对于健康，是清晰地制定出了十条标准。
这十条标准，正是我们在电影上看到的007邦德的那种状态。他可以精力充沛地分分钟随时接受任务，并且妥妥地完成那些看似无法完成的任务。还有，在实施任务时保持着那种从容不迫的状态。
这些，需要一个健康的人才能完成讷。
说来，我们过去喜欢的一些帅哥，大致，就是这一型的。比如，年轻时的李连杰，唐国强等等。这些身材匀称，肌肉丰满，皮肤有弹性的精神头极好的状态,就是健康的人。
1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲劳；
2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；
3．善于休息，睡眠好；
4. 应变能力强，能适应外界环境各种变化；
5．能够抵抗一般性感冒和传染病；
6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；
7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；
8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
9．头发有光泽，无头屑；
10．肌肉丰满，皮肤有弹性。
这些标准，一方面是清晰地陈述了健康的定义。另一方面，则是说明了健康包含的几个方面的内容。
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健康的目的
有了标准之后，可以对照自身的健康状态，明白自己目前是处于亚健康，还是健康。以使自己可以决定是做调整，还是做保持。
只有有了健康，才能拥有自由。
健康的人，可以有足够充沛的精力来承担起社会任务。对于日常繁重的工作，不感到过份的紧张和疲劳。也有足够的体力来认真的工作，努力挣钱，实现经济宽裕、金钱自由，得以获得时间和空间上的自由。
想要吃得好，那得有钱。想要玩得好，那得有精力。想要有时间出去旅游，那得有时间。想在假期陪伴父母出国度假，那得有足够的精力和金钱，才能照顾好父母。
拥有这些，才能每天下班做完晚饭后，还有足够的精神头来教育子女，指导作业等等。
健康的心理
中医告诉我们说：情志可致病。喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪，如果某些情况下，导致过度了，就有可能使得健康受到负面影响。
现代社会中，因为心理不够健康，导致了疾病的情况，比比皆是。
因为吵架导致心脏病突发、因为生气导致肝郁、因为受惊而导致睡眠一直无法恢复到正常状态，等等……这些，都是因为七情所致啊。
现代人不用“七情”这个词了，但是，会用“心理健康”，来指代类似的情况。
心理健康，说的就是正常的心理状态。是指精神、活动正常、心理素质好。
体现在现实生活中，就是：既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。
在社交、工作、生活上，都能与其他人保持比较好的沟通或配合。并且，遇事抱以乐观的心态，积极做事，乐于承担责任，不管事情是大还是小，都坦然地接受，并且积极地去完成，既不挑剔也不抱怨。
《红楼梦》里面提到邢岫烟的品格“守得贫，耐得富”。不卑不亢得过好自己的生活，这就是心理健康的为人处事啊。这才能泰然淡定，在生活中心境一直都能保持平和态。
正常的适应能力
人活世上，每天面对各种不同的事件。拥有很强的应变能力，对外在环境变化的适应能力，是很重要的一件事。
比如失恋、炒股失败、工作被辞退，等等，都是人生中的打击，有人就认为这是过不去的火焰山了。
但是，老话说得好“有赌不为输”，这一把输了，那就再来过啊。有人换个对象去拍拖，有人找份工勤力工作不再炒股，有人换份工来做。都是解决的方案，也是正常的应对。
这些适应生活环境变化的能力，都是每个正常的健康人，应该拥有的啊。
细细一捋，再认真地回忆一下，这十条标准，在我们十七八岁的时候，运动能力强劲的时候，体育课考试基本能顺利过关的时候，真的，是可以看到自己曾经有过这样的状态的。
只是嘛，过了这个年纪后，生活学习工作等等，各种各样的消耗之后，离这样的状态，就越来越远了。
事实上，健康不是仅仅指没有疾病，而是指“个体在身体上、精神上、社会上完好的状态”。
明白了健康的范围是扩大到这些层面的之后，除了正确的养生，也要调适自己的心理，提升自己的应变能力啊。
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