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这是我日更公众号第433/1000天
这些天有几个读者问我，如何提高自己的写作能力。
我告诉他们，就一个字，写。
多写，不停地写，每天坚持不断地写，写上几十万字，自然而然就会写了。
很可惜，他们没听进去，因为他们连句谢谢都没说就撤了，可能他们认为我说的太简单了，或者怀疑我藏私，不想教他们。
如果他们以为我说的“多写”太简单，那说明他们实在太无知了。
正所谓大道至简，这世间的基本道理、方法、规律都极其简单，简单到一两句话就能说明白。
但正因为简单，导致很多人会有意无意的忽略掉，甚至盲目去追求别人的“秘籍”，最后却南辕北辙、一无所获。
我们都知道，任何一项技能想要熟练掌握都需要大量重复的练习，想要跳过这些练习、走捷径，基本上是痴人说梦。
写作也是一门技能，也需要大量练习。
市面上那些“每天5分钟成为一个专家”、“21天成为写作高手”……这些东西，但凡是个正常人都不会相信，相信的也都不是正常人。
不知道你有没有这样的经历：
花大量时间寻找干货文章，点击收藏，然后再也没看过；
买了很多书，一本都没看完，却奢望自己变得博学多识；
兴致满满的做了许多计划，出炉的那一刻好像自己已经完成一样，可惜没过两天就抛之脑后了，（顺便问一句，你的2024新年计划还记得吗？
）
每天沉迷于手机或琐事中，就是不去做重要的事；
有时也会勤奋的出奇，疯狂读书运动，可是坚持不了一个月就放弃了；
……
其实这些都是我亲身踩过的坑，在我拖延的两年中，因为痛苦焦虑，病急乱投医，我做了许多现在看起来弱智无脑的事情。
根本原因是缺乏耐心，急于求成。
《认知觉醒》中有这么一句话：
从小到大，从来没有人告诉过我们耐心到底是什么、怎样才能有耐心。我们只是一次又一次地被教导：“要保持耐心！不要猴急！不要三心二意！”以至于人们对耐心这个概念的理解普遍倾向于忍受无趣、承受痛苦、咬牙坚持、硬扛到底。总之就是用意志力去对抗——如果做不到，只能说明自己意志力不强。
然而真相根本不是这样的。我们对耐心的理解过于肤浅，以致大部分时间都在痛苦中挣扎。
那到底什么是耐心？
耐心的字面意思是“不急躁，不厌烦”。
不急躁，是因为了解事物发展的基本规律，急不得；不厌烦，是因为知道自己所处的位置，慢慢走总会到达。
如果这个世上的事情，只要想做就一定能成功，那大家肯定都会很耐心：
我只要学几个小时就能考个好大学；
我只要读几本书就能博学多才；
我只要饿几顿就能减掉十几斤；
我只要写几篇文章就能成为知名作家；
我只要跑几圈就能打破世界纪录；
……
可惜，这只是一个奢望，有时我们拼命努力都未必能见到结果，更别说那些不想努力的人了。
那么，到底该如何培养耐心？
01
了解事物发展的基本规律
很多时候我们缺乏耐心，往往是因为看不到全局，不知道自己处在什么位置，就像是走迷宫一样，自然会焦虑不安。如果我们知道一些事物发展的基本规律，用理性的眼光看待问题，就会极大提升我们的耐心。
比如复利效应，我写过几篇关于复利效应的文章，复利效应显示了价值积累的一个普遍规律：前期增长非常缓慢，但是到达某个拐点后就会飞速增长。
图片来自《认知觉醒》
对于我们这样的普通人来说，没有家世背景，没有显赫的资历，一切只能靠自己的打拼和积累，坚持并且践行这个价值积累规律，可以提升我们的耐心和信心。
就像我，刚开始日更的时候粉丝增长非常缓慢，一天也就一两个，持续了很长一段时间，直到后来写出多篇爆文，从6000粉丝到7000用了九天，从7000到8000用了五天，从8000到9000仅仅用了三天。
我能坚持这么久，就是因为我相信复利效应，所以哪怕一开始没人看没人关注，我也不急躁不厌烦，保持耐心，因为我知道自己处在平缓的增长阶段，一旦到达那个拐点，我就会一飞冲天。
02
放下心理包袱，接纳自己
急于求成、没有耐心，这是我们人类的天性，不能因为这个就自责内疚，甚至自残，越这样反而越烦躁焦虑，越没有耐心。
与其如此，不如好好接纳自己，放下心理包袱，温和的劝慰自己：“我知道自己很焦虑，但是我相信自己肯定能做好，我对自己有信心！”
在日更的这200天中，我都数不清有多少次想要放弃了，但是通过“威逼利诱”，我总算劝服了内心的那个“原始人”，慢慢坚持了下来。
所以培养耐心，首先要从接受自己没有耐心这一事实开始。
03
学会延迟满足，变对抗为沟通
我在《“想玩手机就玩手机，想读书就读书，只要你真心想做，就大胆地去做，不要有顾虑，怕就怕你朝三暮四朝秦暮楚，看着别人在努力就紧张兮兮”》讲过，以前我对玩手机这件事是深恶痛绝的，发誓要对这种行为赶尽杀绝。
结果却是，越压抑越禁止，玩手机的时间越长，玩起来越不能自拔。
于是我改变了战略：想玩手机可以，读书写作30分钟，就可以玩10分钟。
自从践行这个方法后，虽然我玩手机的时间比以前长了，但读书写作更专注了，效率更高了，玩手机的时候也没什么心理压力，心情很愉快，不论做什么事都更有激情、更有耐心了。
所以当我们面对诱惑时，一味的压抑可能会适得其反，不如改变策略，学会延迟满足，把享乐建立在完成重要任务之后，就像是一种奖赏一样，这样会更有满足感。
当然，培养耐心绝不像我讲的这么轻松，我们可能会经常失败，但是无所谓，我们可以屡败屡战，慢慢来，早晚有一天会成功的。
再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。
共勉。
