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这是我日更公众号第465/1000天
又到了每周复盘的时刻。
这一周，我的进步非常大。我终于克服了内心的恐惧，开启了直播。
以前我觉得，这辈子我都不会露脸拍视频或直播，因为我害怕被熟人看到，害怕面对镜头。因此，我生生错过了很多次机会。
但是，1月16号晚上，我却克服了所有恐惧，勇敢地开启了直播，和读者们进行了一场面对面交流。
有小伙伴调侃道：关注你快一年了，终于见到本尊了。
没错，这就是我，一个美貌与才华并重的男子。
克服恐惧后，我感觉自己的精神得到了升华，自信心更强，好像只要我去做，就没有我做不到的事情，除了生孩子。
好了，一起来看看我这周做了什么吧。
01
本周做了什么？
1.读书方面
本周读书不多，一本是稻盛和夫的《干法》，一本是《高效能人士的七个习惯》。
主要原因是孩子放假了，所有的时间安排都被打乱了，每天只能挤时间来读书写作。
怪不得都说，天不怕，地不怕，就怕神兽放假。此言不虚呀！
2.写作方面
本周更新7篇文章，分别如下：
《蛤蟆先生去看心理医生》：你要学会表达愤怒，而不是愤怒的表达！
稻盛和夫《干法》：请你务必一而再，再而三，持之以恒，百折不挠，坚定不移地把精力全都投入工作中。
本周官方推送了2024年总结报告，我总共创作365篇原创、77.7万字，成果喜人。
新的一年，我会努力创作更多有价值的文章，回报所有读者。
3.运动方面
本周没有跑步，每次我想去跑步，女儿也吵着跟。她年纪太小，跑不了多远，我还得抱着她，索性就不去跑了，就当做偷懒吧。
每天，我都会骑着自行车带她出去玩，也算是一种锻炼了。
另外，我从网上学了一套中医健身操，可以锻炼身体，而不会导致气虚。时间太短，暂时还没看出什么效果。
4.本周，我终于克服心理障碍，开启了直播《欢迎围观，我的第一次直播！》
现在已经直播4场，感觉露脸也没啥可怕的，以前不过是自己吓自己而已。
5.我的直播计划是“晨读100天”，一是锻炼自己的直播能力，二是希望通过100天的领读，让自己啃透几本书，并且学会讲书。
读书和讲书虽是一字之差，水平却相差甚远。读书只是阅读原文，而讲书却是用自己的语言来讲解。
02
本周有哪些不足？
1.时间安排不合理。
2.读书较少。
3.运动较少。
03
下周有哪些改进？
1.重新制定时间表，既然没了整块时间，那就把碎片化时间利用起来。
2.没有时间读书，那就听书，总之不能停。
3.多做室内运动， 每天至少30分钟。
04
有什么话对自己说？
马上就要过年了，忙着置办年货和各种琐事，读书写作的时间必然要缩减。
我要确保两点：一是每天早上的直播读书，二是每天的推文。
只要把这两件事做好就行了，其他事情可以暂时放一放，等过完年再说。
过年一定要控制饮食，绝对不能暴饮暴食，体重不能再涨了。
不管做什么事，一定要多反思复盘，这样才能不断进步。通过对直播的复盘，我发现了很多问题，下一步就是不断调整和改进。
加油！
