▲点击上方“李壹尘”
关注我，一起每天进步一点点
这是我日更公众号第437/1000天
你有没有这种经历：
每天做着枯燥无味的工作，却不敢跳槽；
每天都有堆积如山的作业，却不得不做；
每天都有做不完的家务，却不得不做；
总有一些不得不见的人，不得不做的事
……
每个人都渴望诗和远方，却只能过着眼前的苟且，因为诗和远方的路费很贵，星辰大海都需要门票。
面对这些“不想做但必须做”的事情，我们会不自觉地感到沮丧、抗拒和排斥，因为这些都不是我们自己主动做出的选择，而是外界给的压力。
难道我们就只能被动接受这暗无天日的生活？
在我“认知觉醒”之前，每天就是过着上班下班两点一线的生活，只要闲下来就是玩手机，喝小酒，睡大觉，过着没心没肺、优哉游哉的日子；直到2021年读完《认知觉醒》后，我开始觉醒。
我意识到这样的生活可能长久不了，一旦发生意外，我根本就没有抵御风险的能力，而且随着我年龄增长，中年危机的可能性很大，到时候又如何扛起这个家？
本来无忧无虑的我，一下子变得患得患失，焦虑不安，总想找到一个突破口，让自己能够安定下来。
后来，我选择写作作为我的人生突破口，因为我以前在头条写过半年时间，自我感觉还不错，而且我的性格比较内敛、安静，敏感，非常适合写作。
这是我第一次主动做出人生的选择，有种未来可期的感觉。
但很快我就遇到了困境，我竟然拖延了，不敢开始写作。哪怕我读了很多心理学书籍，写了300多篇反思日记，用了不知道多少办法，就是摆脱不了拖延。
就这么着拖呀拖，一拖就是两年。在这两年中，我每天都在痛苦和焦虑中挣扎，过着一种暗无天日的生活。
说实话，我不止一次想要放弃写作，就这么躺平算了，上班挣点工资不也挺好吗？大家不都这么过吗？干嘛非要写作？
但是，一个人只要醒了，就再也睡不着了，也很难装睡。
直到2023年10月份， 我莫名其妙的摆脱拖延，开启了日更，就这么一直写啊写，写到今天已经437天了。
在这437天，我解答和帮助了一百多个和我一样拖延、不敢开始、不知道怎么改变的人。
虽然很累，但写作却让我枯燥无味的生活有了斑斓色彩，让我对未来充满了信心和希望。
《认知觉醒》的作者周岭，对于如何面对这些“不想做但又必须做”的事情，给出了两条解决办法：
01
为自己而做
很多人面对困难和压力，只会被动承受，注意力和情绪都被抓得死死的，根本想不到其他方法。
其实，最好的方法就是把“向外求”转变为“向内求”：
我不是在工作，我只是为了提升我自己；
我不是在写作业，我只是在为自己的未来打基础；
我不是在做家务，我只是在活动活动身体；
我不是去见领导，我只是在锻炼沟通能力和承压能力
……
就拿写作来说吧，每天都要写作有时候也挺烦人的，不想写但又必须写，这时候我就会想——写作不是为了别人，而是为了自己的成长而写，为了读者的需求而写，为自己的长远价值而写——感觉又充满了动力。
所以，即便我知道写爆文的技巧，我也不会天天写，而是经常写自己的成长，不太在乎什么阅读量。
因为一个人只有向内求，才不会被外界的评价左右，只会为自己的成长和进步而努力，这样的人很难被困难击倒。
02
为玩而做
有些重复、枯燥的工作，的确让人生厌，比如说搬砖，这时候我们该怎么办？
我的方法是套用游戏中的“经验值”，比如说每搬一块砖就增加一点经验值，每搬一百块就多加两点经验值。用这种方法来转移自己的注意力，想象着自己再玩一款游戏，心情就不那么烦躁了。
再比如跑步，跑久了有时难免心烦，我就把它当做游戏，每多跑一圈都是在往我的健康账户里存钱，当老了我就能拿出来修补老朽的身躯，这样我就能比别人更健康长寿了。
把所有的事情都当成“玩”，谁还会枯燥乏味呢？
或许有人会说这不就是阿Q精神吗？关他什么精神！只要能让自己过得更开心，更有意义，那又何乐而不为？
