▲点击上方“李壹尘”
关注我，一起每天进步一点点
这是我日更公众号第438/1000天
时间过得真快，一眨眼，一周又溜走了。
说来惭愧，这周是我日更400多天以来最懈怠的一周，每天必读的十页《资治通鉴》断了，每天一张毛笔字断了，每日早起断了……就连公众号的日更也断了，只好发了三篇旧文章。
除了搜集资料打官司之外，这周我啥都没干。说来也怪，整个人就是提不起精神，干啥都没劲，什么都不想干。
这么说，可能让我“自律达人”的形象有点掉价，但我非常赞同《聪明人的个人成长》中的一句话——“真正的个人成长，首先必须是真诚的成长。”
一个人如果连自己都欺骗，那他永远都不会获得真正的成长。
所以，我坦然接受了自己偷懒的事实，允许自己摆烂一周，也不去管什么形象不形象的了
好了，一起来看看我这周是如何摆烂的吧！
01
本周做了什么？
1.读书方面。
每日十页的《资治通鉴》断了两三次，下周必须拾起来，继续坚持下去。
这周我精读了《聪明人的个人成长》，写了很多笔记，重新思考了个人成长的方法和路径。
其他的书杂七杂八看了一点，不成体系。除了这些，其他啥都没读。
2.写作方面。
本周大号更新7篇，分别如下：
稻盛和夫的一句话，我每天在心里默念10遍！（情绪管理欠缺者必看）
《认知觉醒》：从小到大，从来没人告诉过我们耐心到底是什么，怎样才能有耐心，只是一遍遍被教导要有耐心，导致我们一直在痛苦中挣扎。
《聪明人的个人成长》：你害怕的东西，正是你迟早必须面对的东西。你全然接纳现状之时，就是开始创造理想生活之时。
《聪明人的个人成长》：永远不要在情绪上头，或头脑不清醒的时刻，做任何重大的决定！
《认知觉醒》：一个人如果整天做自己不想做但又必须做的事情，日子肯定会变得灰暗无趣，难道我们就只能接受这样的生活？
其中，有3篇是以前发表的文章，稍加修改之后重新发表。
至于小号，几乎没有更新，就不罗列了。
3.本周跑步2次。
以前，每次心情不好，我都会去跑几圈，现在我连跑步都不想了。
我在想，会不会是运动量减少，才导致自己没精神的呢？如果是这样，那下周就要增加跑量了。
02
下周要怎么改变？
1.加强运动锻炼。身体棒了，精神头自然就足了。
2.沉浸式阅读，从书中汲取精神力量。
3.培养几个兴趣爱好，不能一味地沉浸在工作中。
4.多晒太阳，改善心情、增强免疫力。
03
有什么话对自己说？
这周虽说是在摆烂，正事没做多少，但手机玩得也少，每天就是发呆、胡思乱想，提不起精神来。
我觉得，自律并不是要把自己逼成一个永不停歇的机器，而是要合理地安排时间，在忙碌与休息之间找到平衡。
这一周，就算是给自己放个小长假，让我好好审视自己的生活节奏。
通过摆烂，我也明白了“断舍离”的重要性。有时候，我们过于执着于某些习惯或目标，反而会让自己陷入一种无形的压力之中。
适当地放下，给自己一些喘息的空间，也许能让我们的心灵得到更好的滋养。
当然，偶尔摆烂放松一下无可厚非，但不能一直摆烂，那就不叫放松，而是放纵、放弃了。
下周，我要振奋精神，以全新的面貌来迎接2025年的到来！
