无效补钙的骨头汤
尽管在炖煮时加入醋企图提升骨骼中钙的溶出，但实测发现，骨头汤中的钙含量仅为49-74mg/kg，远不及牛奶钙含量的1/20至1/14。因此，依赖骨头汤补钙并不实际。而且，若过量饮用，还需警惕脂肪、嘌呤和盐分摄入过多的问题。
正确选择
适量品尝骨头汤的同时，更应重视汤中瘦肉的摄取，以获取丰富的蛋白质、铁、维生素等营养物质。
营养单一的米油与白粥
米油，即小米熬煮后浮于表面的浓缩米汤，虽含有少量营养，但大部分仍留存在小米粒中。白粥则主要由水和糊化的麦芽糊精组成，营养成分相对单一，且能量密度低，无法为儿童提供足够的营养和能量。
正确方式
对于辅食初期的孩子，推荐使用高铁米粉作为初期辅食，而非米油。
名不符实的儿童成长牛奶
市面上的“儿童成长牛奶”虽然在生牛乳基础上添加了少量维生素和营养成分，但含量有限，且部分产品还添加了糖类和香精，对儿童成长并无实质帮助。
正确选择
提供普通纯牛奶，并确保饮食均衡，规律补充维生素D，更为合适。
高糖分的山楂棒、果脯与酸奶
山楂棒、果脯和水果罐头虽以水果为原料，但加工过程中常添加大量糖类，不利于儿童健康。同样，部分酸奶也含有较多糖分。
警惕高盐食品
调味海苔、坚果、肉干肉脯等食品在加工过程中可能添加了大量盐分，对儿童的健康构成威胁。
果蔬脆中的隐形油
果蔬脆看似健康，但配料表中往往隐藏着植物油、糖和盐等成分，热量高且营养价值不如新鲜蔬果。
蔓越莓不能替代抗生素
蔓越莓虽具有一定的健康益处，但目前关于其治疗作用的结论尚不明确，不能替代抗生素使用，以免延误病情。
避免给1岁以下的孩子提供果汁。
还有一个叶黄素软糖
