“翻篇”这个词，在我们生活中常常听到，它的本意是指翻书的页面，但引申到生活中，意味着放下过去的纠结，迎接新的开始。
无论是面对生活中的挫折，还是工作上的困难，学会“翻篇”是一项非常重要的技能。可是，如何做到“翻篇”呢？不妨从下面这些方面去试试。
翻篇的第一步是接受过去，承认它的存在。无论过去发生了什么，它已经是历史，无法改变。
很多人在面对不如意的事情时，会处于否认或者回避的状态，尝试逃避并不能真正让我们放下。只有正视它才是最好的办法。
我还是想说一说好朋友阿雨的故事，2019年，女儿确诊白血病时7岁，全家齐心协力陪孩子一起完成了治疗，中途孩子胰腺炎，发烧感染，但都熬过来了，之后经过细心调理，孩子如期复学，现在已经是亭亭玉立的大姑娘。
阿雨总是说：“过去的那段经历只是我人生中的一个小插曲，并不会妨碍我追求现在的幸福生活，也不会影响我的情绪。”
我们常说“过去的事情就让它过去。”这句话常常成为安慰别人的话，可是为什么不能安慰一下自己呢？
人生中那些起起伏伏的大事，当时确实跟天塌下来一样，但三年五载后再回想起来，只是你人生中的故事，又或者只剩下一些零碎的记忆片段而已，所谓“轻舟已过万重山”，正是如此。
所有成功的翻篇，最终都要靠自己来完成。因此我们和自己的对话起到了不可替代的作用。
孩子生病后父母成了最自责的人，在夜深人静的时候会无数次问自己“我到底哪里做错了？不然我的孩子为什么会生这么严重的病……”
带着无数的问题，内心没有安宁的时刻，由于长期处在这种状态，即便孩子结束治疗回家调养期间也没办法完全调整自己的心理状态。
这个时候不妨跟自己来一场积极的对话：生病是人间常态，我并没有做错什么，作为一个普通人，对孩子的成长我已经尽力了，这个世界太多的事情不是我能左右的……
无论是陪孩子治疗，还是治疗结束后的调养，耐心等待是必须经历的过程，而等待中蕴含着无限的生活哲理。
我们常说，时间是治愈一切的良药。给自己充分的时间去等待一次翻篇的可能，不仅是关于耐心的品质，更是有关生存的智慧。
等待不代表坐以待毙，而是在始终保持积累、蓄力和发展状态的同时，能管理好情绪、寻找合适的时机。既能根据变化来调整自己，也能在复杂的变化之中沉得住气。
甚至有些时候，什么都不做的等待，也比在错误的方向上努力来得强。在这样的等待中，我们至少可以明确哪些是自主可控的，哪些是不可更改的。
等待本身，就是走在翻篇的路上，就是另一次出发。
学会放下过去的同时，最关键的是将注意力集中在当下。在工作、生活中，去设立新的目标，让自己投入到新的任务和挑战中，逐渐让过去的记忆变得模糊。
通过积极的行动，不仅能帮助我们走出过去的阴影，还能给我们带来前进的动力。
兰迪·鲍许是一位美国计算机科学教授，因患上胰腺癌而广为人知。尽管面对着生命的终结，他依然展现出极强的生命力和乐观精神，没有沉溺于痛苦或否认现实，而是决定坦然接受。
他开始集中精力在自己最重要的事情上：陪孩子一起成长、用心做自己热爱的工作。
鲍许从未让自己沉溺于“为什么是我”这种自怜情绪中，反而选择了活在当下，珍惜每一刻。
他的故事教会我们，在面对疾病等重大挑战时，我们依然可以有新的目标，并向着新目标出发，可以通过勇气和智慧，重塑自己的人生，迎接未来的每一个可能。
对过去的人、事、物的过分执着，会让我们错失眼前的很多风景。
实际上，人的许多烦恼来自于自己的执念。人生路上，有着太多的无可奈何、不尽人意，无论我们如何抉择，总会留有遗憾。
没有不留遗憾的选择，只有不留遗憾的自己。
学会了从执念中翻篇，就拥有了释放思想和情感的能力，让自己从束缚中解脱出来。
每个人都有自己的方式，但最重要的是，不论过去如何，都要坚信生活还在继续，未来依然充满希望。在每一次“翻篇”之后，我们都会变得更加成熟、坚定，并迎接新的美好。
注：图片来源网络，侵删。
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