方城县县直机关第二幼儿园
一周食谱
11.25-11.29
健康食养分享
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。
随着小雪节气的到来，气温逐渐下降，幼儿的饮食习惯也应随之调整，以适应季节的变化。在这个节气里，家长和幼儿园老师可以为孩子们准备一些温补的食物，以增强他们的抵抗力和适应寒冷的能力。
首先，可以增加一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋和豆制品，这些食物有助于孩子们的身体发育和保暖。同时，新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，它们含有丰富的维生素和矿物质，能够提高孩子的免疫力。
其次，可以适当增加一些温性食物的摄入，如南瓜、红薯、胡萝卜等根茎类蔬菜，它们不仅能够提供能量，还能帮助孩子们抵御寒冷。此外，适量的坚果如核桃、杏仁等也是不错的选择，它们含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素。
最后，在烹饪方式上也应有所调整。炖汤是一个很好的选择，比如鸡汤、排骨汤等都能提供丰富的营养并且易于消化。同时，避免过于油腻或辛辣的食物，以免刺激幼儿娇嫩的肠胃。
综上所述，在小雪节气期间为幼儿合理安排饮食是非常重要的。通过提供营养丰富、易于消化的食物，并注意食物的温度和性质搭配适宜冬季气候特点的饮食结构调整将有助于孩子们健康地度过这个寒冷的季节。
暖心早点
苹果
能量午餐
方城烩面
（家乡特色美食）
蒸蜜薯
奶香馒头
开心午点
蒸枣糕
冰糖雪梨水
（陪餐领导：倪可）
暖心早点
火龙果
能量午餐
小米南瓜红枣粥
东北大烩菜
奶香馒头
开心午点
鸡蛋青菜面
陪餐领导（常艳云）
暖心早点
酸奶
能量午餐
花生粉浆面条
（二幼最受欢迎面食）
卤鸡腿
奶香馒头
开心午点
肉松面包
山楂苹果水
陪餐领导（王理献）
暖心早点
纸杯蛋糕
能量午餐
红豆大米饭
鱼香肉丝
西芹炒豆干
鸡蛋面穗汤
开心午点
水果捞
曲奇饼干
陪餐领导（高秀颀）
暖心早点
柚子
能量午餐
鸡丝馄饨
奶香馒头
开心午点
香肠面包
陪餐领导（陆小捧）
快乐小“食”光
一日三餐对孩子的健康成长
有着至关重要的影响
二幼十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱 具备营养与美味
让小朋友吃的开心 家长安心
