方城县县直机关第二幼儿园
一周食谱
12.02-12.06
健康食养分享
大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。大雪时节，中国大部分地区已进入冬季，最低温度都降到了0℃或以下。
大雪时节，要注重保持幼儿良好的作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠，多在阳光下进行户外活动，以达到增强体质，提高自身免疫力，适应外界气温变化的目的。
多饮水
冬日室内干燥，身体各器官需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。
常通风
冬季要注意室内的空气流通，每天至少通风2次。使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一盆水或加湿器来保持湿度。
坚持运动
天再冷，也不要忘记运动哦！适宜的活动不仅能加强孩子的御寒能力，促进心肺功能，提高孩子抵抗力，还能磨练孩子的抗挫力和意志力。
暖心早点
柚子
能量午餐
蒸面条
（二幼最受欢迎面食）
玉米糁
开心午点
桂圆莲子花生粥
（陪餐领导：倪可）
暖心早点
苹果
能量午餐
红枣苹果糯米粥
蒜薹白玉菇炒肉
韭菜豆皮炒银芽
奶香馒头
开心午点
曲奇饼干
冰糖雪梨水
（润肺止咳）
陪餐领导（常艳云）
暖心早点
纯牛奶
能量午餐
香菇肉丝刀削面
红薯红豆包
开心午点
爱心面包
苹果甘蔗水
（化痰润肺）
陪餐领导（王理献）
暖心早点
纸杯蛋糕
能量午餐
红豆大米饭
黄焖鸡块
小白菜炒腐竹
鸡蛋面穗汤
开心午点
鲜蔬芙蓉汤
苏打饼干
陪餐领导（高秀颀）
暖心早点
柚子
能量午餐
拆骨肉丸子汤
蒸蜜薯
奶香馒头
开心午点
肉松面包
陪餐领导（陆小捧）
快乐小“食”光
一日三餐对孩子的健康成长
有着至关重要的影响
二幼十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱 具备营养与美味
让小朋友吃的开心 家长安心
