一周营养食谱
美好的一天离不开美食的陪伴！3~6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，合理、健康、科学的饮食是一切的保障。方城县县直机关第二幼儿园结合幼儿年龄特点及营养需求，科学定制每周食谱，为孩子搭配健康营养膳食。
每一餐，每一天，每一周，把爱心与责任融入到孩子成长的“美味”之中。
星期一食谱
暖心早点
苹果
能量午餐
蒸面条
玉米糁
开心午点
萝卜丝鸡蛋饼
竹蔗雪梨红枣水
陪餐领导（倪可）
星期二食谱
暖心早点
砂糖橘
能量午餐
小米南瓜红枣粥
肉炒双花
韭菜豆皮炒银芽
奶香馒头
开心午点
蛋挞
红枣苹果水
陪餐领导（常艳云）
星期三食谱
暖心早点
纯牛奶
能量午餐
素丸子肉片汤
蒸红薯
奶香馒头
开心午点
椰蓉面包
白菜玉米莲藕水
陪餐领导（王理献）
星期四食谱
暖心早点
橙子
能量午餐
萝卜粉条肉包子
桂圆莲子红枣粥
开心午点
鸡蛋青菜面
陪餐领导（高秀颀）
星期五食谱
暖心早点
曲奇饼干
能量午餐
大米饭
土豆炖牛腩
香菇菜心
鸡蛋面穗汤
开心午点
枣夹核桃
花花牛酸奶
陪餐领导（陆小捧）
健康食养分享
冬季是进补的好时节，可以多食用一些温热食物防御寒冷气候对人体的侵袭。冬至后饮食推荐如下：
蔬菜推荐
叶菜：大白菜，养胃消食，清热除烦，解渴生津。娃娃菜，解渴利尿，通利肠胃，清热生津。菠菜，养血止血，敛阴润燥。
根菜：白萝卜，清热生津，凉血止血、化痰止咳。胡萝卜，健脾和中，滋肝明目。山药，性平，味甘，归脾、肺、胃、肾经，能健脾补肺，固肾益精。芋头，性平，味甘、辛，归肠、胃经，能健脾补虚、补益肝肾、散结解毒、润肠通便。
肉类推荐
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。
牛肉具有补脾胃，益气血，强筋骨的功效，富含铁、锌、镁等微量元素，因此脾胃虚弱、气血不足的人都特别适合吃牛肉。
羊肉具有温补气血、祛寒暖肾、益气补虚的功效，含有丰富的蛋白质，钙含量还比其他肉类要高，而且肉质细腻，容易消化，适合脾胃虚弱，经常腹部冷痛、手脚冰凉的人食用。
水果推荐
冬天吃苹果是润燥的好方法，苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效。梨，有止咳的功效，非常适合冬季吃，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
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