《幸福力教育》这本厚厚的书已阅读过半，这本书很有耐读，无论读到哪个章节，我都能找到现实生活中的原型。今天读到积极的改变，看着这些挖掘内心的文字，忽然想到，一个人改变的力量来自于哪儿？
改变来自于勇气。勇气是指一个人面对苦恼危险痛苦依然可以用自己内在的力量，敢于面对，敢于去尝试。也许这个尝试是失败的，管他呢，先去做再说。就像绘本《勇气》中说的那样，勇气就是看到一个不熟悉的人，敢于主动打招呼，主动去吃自己不喜欢吃的菜，骑自行车卸下辅助的轮子，晚上一个人负责查看房间的动静……这本小小的绘本，让勇气更加的具体，具体到可触可摸，与你我直接发生联系。
勇气就是主动承认错误，勇气就是克服自己的懒惰，勇气就是敢于正视自己的缺点错误，勇气就是能克制自己的欲望，勇气就是主动承担自己的责任……而生活中这些琐琐碎碎的小事，恰恰需要有勇气去面对，当我们做好这些小事情的时候，又积攒了做大事的勇气。勇气是我们改变的力量。
改变来自于从痛苦中恢复的速度。古人说，人生不如意事十之八九，每个人的生活中都会遇到各种各样的困难。那个快乐的人和不快乐的人的区别在哪呢？在于他们从痛苦中恢复的速度的快慢。负面情绪人人都有，当我面对坏情绪时，陷入痛苦情绪时，不要去抑制他，该哭就哭，该喊就喊。否则越压抑，伤害越大，爆发后果越严重。但不要在坏情绪中逗留太久。
那些幸福指数高的人，不是没有负面情绪，而是有能力快速处理自己负面情绪的人。所以这样的人是乐观的，积极的，情绪是稳定的，他们做事的效率也是很高的。因为一个人一旦有坏情绪，智商指数迅速下滑，当情绪不稳定的时候，又怎么能处理好别人的事情呢？所以那个情绪稳定的人，往往是情绪修复能力最强的人。也往往是一个领导者。
改变来自于做好当下的小事情。我们很多的焦虑烦恼，都来自于对未来的恐惧担忧。比如孩子不认真写作业，我们担忧他未来的人生可能过得不好，所以我们开启了苦口婆心的说教，这招不灵就是鸡飞狗跳的吵闹，搬出老师来威胁，所有的招数的背后，都是不相信孩子，都是我们对孩子未来的担忧。
其实做好眼前的事，只做一件事，一丝不苟，全心全意的做好。不要管未来怎么样，就关注眼下这一件事，做好一件事就能积累一种积极的情绪体验，带着这种正向的积极的体验，就容易做好第2件小事。我们把每一件小事都做好了，未来不慌张。所以把脚下的每一步走好，把当前的每一件事做好，行稳才能致远。
改变的关键一步，成为一个终身学习者。生活在现在这个日新月异的社会里，冒出很多的新名词。不学习，都不知道大家说的那些名词儿是啥意思。比如现在有很多网络流行语，说某个人站在C位，体现他的重要性，是 center的第一个字母，表示核心位置。吃瓜群众就是围观者。内卷，表示竞争激烈，人们都付出努力，得不到回报，而这样的词语层出不穷，不学习就不知道大家在说什么。
而学习不是说去伏案读书，也可以通过手机学习，还可以在生活中学习，在做事当中学习。也就是让自己不断的更新，不断的输入新的东西，让自己从生活这个大海里，汲取营养。否则，就跟不上时代的变化。当然更深层次的学习是改变认知的，这样的提升只能通过读书才能抵达。所以改变，还需要成为一个终身的学习者。
读了今天的书，看到了改变的力量。改变需要内在有勇气，改变还需要我们面对痛苦打击的时候能快速恢复，改变还要专注于当下的每一件小事，而长期的改变，一定是需要终身学习的。外在的改变，需要内在的力量，其实最主要的是了解自己的内在想法，让我们知道自己要什么，在目标的驱动下，再做起来就有方向了。
人有了希望，就有了奔头，改变就顺理成章。
