小学部本周营养食谱(11月25日-12月1日)

文摘   教育   2024-11-25 10:01   中国  

本周营养食谱

11.25 - 12.1

王府小学部

- 营养 健康 美味 安全 -




星期一食谱



营养早餐


蜜豆包、蔬菜小花卷

牛奶、藜麦粥

海米小白菜、五香鹌鹑蛋



能量加餐

蔓越莓麻薯、三元牛奶


美味午餐


米饭、青菜面片汤、蒸蜜薯

可乐鸡翅根、牛肉丁杏鲍菇

海米芹菜、清炒快菜

肉炒五香柴豆皮

圣女果、蔬菜鸡蛋汤


 清真午餐


米饭、青菜面片汤、蒸蜜薯

糯米鸡球、铁锅烧牛肉

鸡片炒杏鲍菇、青椒土豆片

清炒快菜、烧南瓜



下午加餐

香蕉


当日晚餐


米饭、馒头、小窝头 

虎皮蛋烧肉、肉沫五彩蛋羹

粉丝菠菜、红枣南瓜

牛柳炒洋葱、裙带汤 


清真晚餐


米饭、馒头、小窝头

番茄羊肉、香烤鸡翅根

红烧牛肉、粉丝菠菜

鸡蛋丝瓜、牛柳洋葱



晚加餐

牛角面包、三元牛奶




星期二食谱



营养早餐


小肉卷、紫薯蒸饼

豆浆、冰糖雪梨粥

五香葱油圆白菜、荷包蛋



能量加餐

椰奶餐包、三元牛奶

美味午餐


米饭、五彩炒河粉、毛豆

咖喱鸡球、肉丝炒韩粉

醋烹土豆丝、火锅羊肉

清炒油麦菜、哈密瓜

白菜豆腐汤


清真午餐


米饭五彩炒河粉、毛豆

山药炖羊蝎子、牛肉肠

火锅羊肉、炸素丸子

清炒油麦菜、粉条韭菜包菜


水果加餐

橘子


当日晚餐


米饭、馒头、双色花卷

红烧小排、肉炒西葫芦

蒜蓉油菜、肉沫豆腐

西红柿鸡蛋汤、鸡汁冬瓜 


清真晚餐


米饭、馒头、双色花卷

软炸虾仁、腐味鸡球

蒜蓉油菜、木耳快菜

鸡蛋黄瓜片、萝卜炖牛肉



晚加餐

蛋挞、三元牛奶




星期三食谱



营养早餐


三明治、南瓜花卷

牛奶、粗粮粥

木耳炒胡萝丝、鸡蛋


能量加餐

老婆饼、三元牛奶


美味午餐


米饭、花生、玉米蒸饼

豉油鱼片、土豆丁炒鸡腿肉

木须肉、番茄圆白菜

炒菊花菜、沙糖桔、疙瘩汤


清真午餐


米饭、花生、玉米蒸饼

萝卜炖羊排、鸡片菜花

牛肉沫粉丝、蒜苔炒双色豆干

炒菊花菜、醋熘白菜



水果加餐

酥梨


当日晚餐


米饭、馒头、奶黄包

孜然樟茶鸭、吉野肥牛

粉丝娃娃菜、素烧丝瓜

肉片地三鲜、三色汤  


清真晚餐


米饭、馒头、奶黄包 

孜然鸭块、鸡片菜花

肥牛土豆片、鸡蛋炒丝瓜

醋烹豆芽、蒜蓉蒿子杆



晚加餐

面包干、三元牛奶




星期四食谱



营养早餐


小包子、蔬菜花卷

豆浆、卤鸡蛋

腊八粥、双色菜花



能量加餐

咖喱鸡肉包、三元牛奶


美味午餐


米饭、奶香小馒头、小胡萝卜

糖醋锅包肉、板栗烧鸭块

肉丝蟹味菇、鸡蛋西红柿

清炒油菜、橙子

蛋花豆腐羹


清真午餐


米饭、奶香小馒头、小胡萝卜

小炒鸡米花、萝卜烧牛肉

砂锅鸡块、清炒油菜

鸡蛋西红柿、清炒藕片


水果加餐

小苹果


当日晚餐


米饭、馒头、葱花饼

蒸琵琶腿、牛肉沫烧冬瓜

肉丝酸菜粉、木耳快菜

鱼香鹌鹑蛋、木须汤


清真晚餐


米饭、馒头、葱花饼

蒸鸡腿肉、羊肉汆冬瓜

小炒泥肠、鱼香煎鸡蛋

清炒盖菜、西柿红圆白菜


晚加餐

奶油沙拉、三元牛奶




星期五食谱



营养早餐


肉松卷、卡通包

豆浆、薏仁粥

五香葱油土豆丝、鸡蛋 



能量加餐

奶黄蛋糕、三元牛奶


美味午餐


三色炒饼、粘玉米、米饭

砂锅牛腩、宽粉红烧肉

时蔬炒三丁、醋熘木须

香菇油菜、时令水果

香菜萝卜汤


清真午餐


三色炒饼、粘玉米、米饭 

小炒鸡球、牛柳洋葱

砂锅羊肉、清炒油菜

鸡蛋西红柿、清炒藕片






水果加餐



当日晚餐



清真晚餐



晚加餐










星期六食谱



营养早餐

 



能量加餐



美味午餐


 清真午餐



水果加餐



当日晚餐


清真晚餐



晚加餐







星期日食谱



营养早餐



能量加餐



美味午餐


 清真午餐



水果加餐



当日晚餐


米饭、馒头

红烧鸡块、白菜粉条烧肉

肉片芹菜、醋烹土豆丝

香菇油菜、鸡蛋西红柿汤


清真晚餐



晚加餐

蓝莓蛋糕、三元牛奶







 








美味日日新








编辑|子婷



北京市王府实验学校小学部
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