小学部本周营养食谱(10月21日-10月27日)

文摘   教育   2024-10-21 17:04   中国  

本周营养食谱

10.21 - 10.27

王府小学部

- 营养 健康 美味 安全 -




星期一食谱



营养早餐


紫薯包、奶香馒头

蔬菜粥、牛奶

鸡蛋、双耳瓜片



能量加餐

巧克力蛋糕、三元牛奶


美味午餐


米饭、煮玉米、牛肉面汤

娃娃菜汆丸子、烤鸡腿肉

肉丁西葫芦、粉丝小白菜

手撕包菜、时令水果、冰糖银耳汤


 清真午餐


米饭、煮玉米、牛肉面汤

砂锅牛肉丸、炒鸡腿肉

肉丁西葫芦、粉丝小白菜

手撕包菜、鸡蛋炒洋葱



下午加餐

橘子


当日晚餐


米饭、馒头、葱花饼 

酸菜排骨、土豆回锅鸭胸

肉烧鲜蘑、双色菜花

木耳快菜、紫菜蛋花汤


清真晚餐


米饭、馒头、葱花饼

红焖羊排、鸡片鲜蘑

小炒肥牛、双色菜花

木耳快菜、鸡蛋西红柿



晚加餐

奶油沙拉、三元牛奶




星期二食谱



营养早餐


蜜豆包、葱香花卷

豆浆、馄饨

花生米芹菜、鸡蛋



能量加餐

肉松面包、三元牛奶

美味午餐


米饭、水饺、蒸蜜薯

黄焖鸡块、肉烧鱼香茄子

清炒虾仁、青蒜熘豆腐

清炒油菜、时令水果、疙瘩汤


清真午餐


米饭、水饺、蒸蜜薯

黄焖鸡、鸡肉烧鱼香茄子

鸡片芹菜、素烧豆腐

清炒油麦菜、粉条圆白菜


水果加餐

香蕉


当日晚餐


米饭、馒头、山药包

红烧炖豆泡、孜然炒烤鸭腿

素炒菊花菜、肉炒青笋片

鸡蛋瓜片汤、炒合菜 


清真晚餐


米饭、馒头、山药包

孜然炒烤鸭腿、吉野肥牛

鸡片炒笋片、木耳菊花菜

海米冬瓜、醋烹豆芽



晚加餐

华夫饼、三元牛奶




星期三食谱



营养早餐


热狗卷、奶黄包

牛奶、紫米粥

鹌鹑蛋、木耳胡萝卜炒笋丝



能量加餐

丹麦芝士卷、三元牛奶


美味午餐


米饭、贝贝南瓜、时蔬炒河粉

小枣煨肘子、酱爆泥肠

滋补羊肉、素炒菠菜

香干西芹百合、时令水果、酸辣汤


清真午餐


米饭、贝贝南瓜、时蔬炒河粉

红烧牛肉、酱爆泥肠

滋补羊肉、素炒菠菜

香干西芹百合、尖椒茄丝



水果加餐

富士苹果


当日晚餐


米饭、馒头、麻酱烧饼

吉野肥牛、奥尔良鸡腿

白玉菇炒肉、清炒油麦菜

五彩玉米粒、三色汤 


清真晚餐


米饭、馒头、麻酱烧饼

吉野肥牛、奥尔良鸡腿

牛肉片炒土豆片、五彩玉米粒

醋烹豆芽、清炒油麦菜



晚加餐

岩烧奶酪、三元牛奶




星期四食谱



营养早餐


肉松卷、三合面蒸饼

牛奶、八宝粥

鸡蛋、椒油笋片



能量加餐

杂粮欧包、三元牛奶


美味午餐


米饭、花生、芋头包

黄金鱼排、可乐鸡翅根

肉炒干锅土豆片、鸡蛋西红柿

虫草花奶白菜、时令水果、鸡蛋裙带汤


清真午餐


米饭、花生、芋头包

黄金鱼片、可乐鸡翅根

牛肉干锅土豆片、鸡蛋西红柿

虫草花奶白菜、清炒藕片

水果加餐

木瓜


当日晚餐


米饭、馒头、卡通包 

火锅羊肉、腐香鸡腿肉

肉沫烧冬瓜、小炒鸡蛋干

木耳盖菜、蔬菜鸡蛋汤


清真晚餐


米饭、馒头、卡通包

雪菜蒸鸡腿、鸡丝拉皮

羊肉冬瓜、鸡蛋菠菜、清炒盖菜


晚加餐

桃酥、三元牛奶




星期五食谱



营养早餐


清蒸烧麦、小肉龙

黑芝麻糊、枸杞山药粥

炒圆白菜丝、鸡蛋  



能量加餐

司康、三元牛奶


美味午餐


水果披萨、米饭、南瓜花卷

砂锅牛肉、鸡蛋笋片

粉条烧肉、清炒油菜

五花肉炒菜花、时令水果、蛋花玉米羹


清真午餐


水果披萨、米饭、南瓜花卷

砂锅牛腩、冬瓜汆羊肉

鸡蛋笋片、醋烹豆芽

鸡片菜花、清炒油菜






水果加餐



当日晚餐



清真晚餐



晚加餐










星期六食谱



营养早餐

 



能量加餐



美味午餐


 清真午餐



水果加餐



当日晚餐


清真晚餐



晚加餐







星期日食谱



营养早餐



能量加餐



美味午餐


 清真午餐



水果加餐



当日晚餐


米饭、馒头

白菜丸子、家常豆腐

蚝油鸡球、木耳黄瓜

虾皮小白菜、黄瓜汤


清真晚餐



晚加餐

抹茶蛋糕、三元牛奶







 








美味日日新








编辑|子婷



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