为什么糖尿病人越来越多，最后一段是重点
天津大学泰达医院 李青
大家好，我说李青大夫，我今天和大家聊一聊为什么现在糖尿病人越来越多？
八十年代初我上大学的时候，很少有人得糖尿病，当时我国糖尿病的患病率还不到1%，老师跟我们学生说，糖尿病是外国的富贵病，咱们不用担心。现在可好，我国糖尿病的患病率12.4%，100个成人中差不多有13个糖尿病人，比有些西方国家还高。那是什么原因造成的呢？
上月底，我国著名的内分泌专家、上海瑞金医院的宁光院士在《柳叶刀》杂志发表了一篇研究文章，总结出15大因素促成了中国糖尿病的流行：
1、胰岛素抵抗和β细胞功能障碍：胰岛素由β细胞分泌，通过胰岛素受体才能发挥作用，胰岛素抵抗，就是胰岛素受体不敏感，促使β细胞分泌更多的胰岛素，结果累坏了β细胞。
2、超重和肥胖：这也是胰岛素抵抗的重要原因。
3、种族：相对于白人，有色人种可能更容易发生糖尿病。
4、2型糖尿病的多面性。
5、性别和年龄差异：近些年，中国男性糖尿病增长较快，尤其是肥胖的人。
6、老龄化：这个有点像肿瘤，人们寿命短，还没有来得及得糖尿病或肿瘤就去世了，而寿命长，糖尿病和肿瘤的发生几率就会增加。
7、生活方式改变：城市化、压力大、高热量饮食、久坐不动等的生活习惯。
8、饮食习惯：中国的饮食糖含量高，血糖指数和血糖负荷高。
9、食品工业和消费习惯：加工食品、快餐、外卖越来越普遍，在外吃饭的次数越来越多。
10、营养不良的历史：小时候营养不良，长大后报复性饮食，这是中国特色的糖尿病危险因素。
11、运动少，身体活动不足。
12、睡眠问题：晚睡、熬夜、睡眠不足。
13、吸烟和饮酒。
14、社会经济和心理因素：教育和贫富差距依然存在，抑郁、焦虑、孤独和压力大。
15、环境因素：水、空气污染等环境污染。
以上的因素，有些我们是无法控制的，比如种族、遗传、年龄增长等，有些是可以改变的，比如生活习惯、体重、运动等。但让我们悲愤的是，有些危险因素，明知道不好，也能够改变，可我们每个个体却无能为力，比如食品卫生和环境污染，如果能解决这些问题，糖尿病人可能会明显减少。
