嘿，朋友们，今天我要和你们分享一个超级秘密，关于那些让人头疼的白发和掉发问题。
你知道吗，这些问题其实是因为咱们身体内的气血不足了！对，你没听错，就是气血不足。
老话说得好，“发为血之余”，意思是头发其实就是气血多余的产物。
当咱们身体中的气血到达不了头顶的时候，头皮上养分缺失，白发掉发的问题就会越来越严重。
所以，想要解决白发掉发的问题，现在要做的就是两件事：1，把气血运输的通道打通；2，给身体补足气血。
如果你也正在被以上的问题困扰着，现在大家可以放下手机，跟我一起来练习几天的锻炼方法。只要你能照着做，肯定会让你受益良多。
首先，我们要学会正确的梳头方法。头皮上的气血不通，养分跟不上，就会毛躁枯萎，反之，只要咱们把头皮上的经络堵了，疏通开就好了。
每天早上起床后，用经络梳，疏通头皮。疏通的时候，按照经络巡行的路线去疏。
给大家发个图，这就是我们头皮的经络。每次疏到头皮微微发热即可，头皮血液循环好，头发粗又亮。一整天精神好。
晚上睡前也是一样，咱们用这个檀木梳，梳头梳至头皮微微发热就可以了，这样做是有助于睡眠的。
为啥要选择木梳呢？因为檀木梳没有静电，宽齿设计，只疏通经络不伤头发和头皮。齿宽和经络宽度匹配疏通更方便。
接下来是内调法。我们需要准备茜草一斤，生地三斤，熬煮成膏状。每天早晚喝一勺，从内到外补充气血，给发根提供养分，白发转黑，生发养发。
如果你有时间的话，可以自己去中药房按照1:3的比例购买茜草和生地，自己熬煮。如果你嫌麻烦的话，也可以选择这款我精挑细选的茜草生地膏。
无论是配料还是熬煮都没问题。这个茜草生地膏我自己也在喝，有很好的补益气血、养发护发的效果。
这样一整套从疏通到内调的攻略就完成了。我身边很多朋友和粉丝都试过了，反馈都很好，关键是持久不反弹。
正在被脱发掉发问题困扰的朋友，这套攻略一定要保存好，成本不高多试试，你一定会感谢聪明的自己。
我只推荐我喜欢用的、有效的、可以坚持的方法。如果你不懂熬煮或者没时间熬煮也没关系
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好了我是小松每天分享不一样的美容养生的知识咱们下期视频再见！
