随着秋天深入，阴气渐长，阳气渐收，到了秋天这个收获时节，要做好一个「收」字。
收，也就是往回收，经过春夏的活跃和外放之后，到了秋天就应该转向收敛、收纳了。
在自然界中，秋天的植物开始凋零，它们将生命力和能量储存在根部，为来年的复苏做准备。
同样，人体在春夏时节散发体表的阳气、津液和气血，到了秋天也开始向内收敛，为冬季的静养做准备。
如果这个收的动作不到位，可能大部分春夏的阳气，都白白浪费了。收好了，到了冬天才不虚不寒。
那么，如何利用秋天「收」势，好好地「收」纳阳气，让阳气不再外漏呢？
收住阳气的一些建议
☀登高望远
「山为阳泽为阴，高为阳低为阴」，高山是阳中之阳的地方，秋天是登山的好时节，通过爬山可以与大自然进行能量交换，吸收自然界的阳气。
☀晒背晒太阳
晒背，就是给督脉充电。中医认为，背为阳，腹为阴，背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在，被称为「阳经之海」，能统摄一身之阳，好比人体的阳气「发电厂」。
和三伏相比，深秋的太阳和缓了许多，仍适合晒背。
平时没时间晒背的人或是阴天没有太阳晒，怎么办呢？这时候我们就可以借助「地上的太阳」——艾草。
秋天开始凉了，就很适合用这个「躺着」就能顾护阳气的方法，使用方便还好坚持——那就是躺着睡艾。
《纲目》：「艾叶，生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯~阳也。」《本草正》：「艾叶，能通十二经，而尤为肝脾肾之yao，善于温中、逐冷、除~湿。」
为什么我会选择艾绒床垫呢？睡觉本来就是很好的养的方式了，如果再加上艾绒床垫，躺着就能养住阳气了。其次，背部用艾还有个巧妙之处：我们的后背有督脉循行，督脉是阳脉之海。睡在艾绒床垫上，就像在阳经的诸多穴位上做无烟艾灸，舒服又养~人。督脉通，督阳振，则阳能卫外，腠理致密，以卫外御邪，升举↑清阳，温煦身体。且督脉可联系全身经络，并通过分支与肾相连，肾主元阴元阳，为命门之所，生命之根。元阳可蒸腾元阴而为元气，对全身之脏腑器官、四股百骸起到温煦作用。如果你没那么多时间，或者正在寻找一种简单的方式来收纳你的阳气，那么，我很建议你试试它，来自正安的——艾绒床垫。精选南阳伏牛山艾草，人工采摘，3年陈放，温而不燥；75%艾绒与新疆棉花黄金配比，三层夹棉填充，舒适保暖，睡得安稳。用上它睡觉，艾绒的热力透进身体，不仅手脚暖和了，还能一边睡觉一边养+守住阳气。有熟悉、淳朴的艾香，闻着神经都放松了，也有一种安心感。一躺下，微微的温暖紧贴着后背，还闻到淡淡的艾草香，可以感受到艾的热力慢慢透进身体。正安国货铺的艾绒床垫用的艾草不是普通的艾草，而是选用南阳伏牛山上，端午时节采摘的艾草，用的是实打实的3年陈艾。![]()
日常价：299元，限时优惠：269元南阳伏牛山被誉为「药材之都」，这里自古山清水秀，生在那里的艾草，叶片肥宽、气味浓郁，比普通艾草含更多挥发芳香油。在阳气旺盛的端午时节，采摘优质的伏牛山艾草，陈放3年后方可使用，历经漫长的日晒风干，才能散去生艾的燥烈之性，使做出来的艾绒被不会让人上火。陈放多年的艾草还要经过细心加工，筛出艾草中的灰尘、粗梗、杂质后，才能用来打成艾绒。这样打出来的艾绒细如棉絮，洁净柔软，做出来的艾绒床垫，才舒适柔软，令人睡得舒心。为了固定艾绒，提高舒适度，精选研究艾绒和棉花的配比，这款床垫，特别选用透气性好的新疆长绒棉+约4.8斤艾绒来做。新疆长绒棉品质优良，其纤维柔长，洁白光泽，弹性良好，透气性更强，比普通棉有更多细小空隙。棉层+艾绒+棉层三层夹心，艾绒面积大，同时保留棉花的轻薄柔软舒适，弹性良好。加上表面面料是锦棉，材质光滑耐磨可抗静电，素雅中式温暖格调。躺在上面，微温不冰又透气，柔柔暖暖的。即使夏天里用，睡一整晚也不会捂得闷，特别舒服。精湛的制作工艺，用心制作每一道工序，牢固手工包边兼具美观和耐用性。它可以像被子一样随意折叠，完全不怕折坏，常见尺寸的床都能适用。床垫尺寸为1.8*2m（可折叠型床垫，1.5的床也可以使用），1.8米床垫：约6.5斤，其中含艾绒约4.8斤。即使放在稍小一点的床上，边缘垂放下来很好看，对折垫上也很柔软，收纳很方便。而且，床垫底部有防滑颗粒及四角有可帮助固定橡皮筋。一床普通的床垫，和古法养生智慧结合，每天躺着就能向「阳脉之海」的背部输送阳气，尤其适合怕冷、晚上睡不暖被窝的朋友。送给长辈用，让身体暖起来，天气越来越凉了，给长辈备上，让秋冬天不再那么难熬。夜间睡艾，还可以借助艾草的温养之性，在过渡期减少外寒对睡眠的影响，可以为自己和家人都备一个，四季皆宜。翻来覆去都睡不好，也建议你搭配一床来自正安的——艾绒被，床垫和被子一起使用。以正宗蕲春陈艾绒入被，足足填充了近2斤的陈艾绒，加上道地新疆优质长绒棉花，花骨朵大、纤维柔长，更透气。整床被子大约7斤重，加上棉花更为蓬松，既不漏风，也不压身，舒适又暖和。现在天气一天天冷下来，盖它正合适，一直可以盖到冬天，到了来年春季倒春寒时，也能盖，整整三季都用得上，经济又划算。对于长时间久坐，回家就喜欢瘫在沙发上，又不爱运动的现代人，也可以试试——艾草坐垫，坐着就能守阳，简单、便捷。坐垫法古代广泛流行于民间，清代名医吴尚先就很推崇。把艾叶装在坐垫里，让阳之气从会阴处进入人体，可以温暖下焦。国货铺的艾草坐垫选取的是自有蕲春种植基地、端午前后采摘的蕲艾，人工处理陈放，陈化3年的艾叶用石臼和木槌反复打磨，捶打成绒，然后过筛再捶打才制得。遵古人之意，将艾绒制成坐垫，坐着就能用艾的力量暖下焦，适于办公室久坐之人，好用还省时省力。日常我们要珍重自己的身体，将美好的物品填进生活，用好艾，好好「艾」自己♥
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今日编辑：果丹皮
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