进bu得看个人体质，有人补了反而不舒服，比如四肢沉重，胸闷，吃不下饭，甚至上火。
特别是痰湿体质的朋友们，你们需要的是「清」而不是「补」。
加足脾阳火力，痰湿才清得无影
有痰有湿身体就很堵，相当于吃饱后的胃，看见再好的美食也会无动于衷。
对于痰湿人来说，要想冬天好过点，就得加快清瘀堵的步伐，清出一个干净清爽包容度大的身体，以便接纳营养品。
这个时节的清，其实是要加足阳气火力，才有用。
因为寒露后，自然界的阳气逐渐收敛，阴气上升，气温下降，这导致人体阳气也趋向于内收。
在中醫理论中，阳气有温煦身体、推动生命活动的作用，由于阳气内敛，人体的新陈代*谢相对减慢，脾胃的运化能力也随之下降，容易导致水液代*谢不畅，积聚成湿，进而聚湿成痰。
此外，脾为后天之本，主运化水湿，脾阳不足则水湿内停，形成痰湿。
这些痰、水、饮，能在身体里到处捣乱，让你不是这儿堵，就是那儿不舒服。
正如《丹溪心法》中提到：「痰之为物，随气升降，无处不到。」痰湿在体内无处不到，阻碍气血运行，影响脏腑，从而引发多种问题。
它们能让人油腻，在身体里乱窜，堵经络，把手臂变「蝴蝶袖」，肚子变「游泳圈」。
痰湿还堵肺，让皮肤油光、痘痘狂冒。
它闹脾胃，让你口气不佳。严重时，痰湿还堵♥神，让你昏昏沉沉。
那么，怎么让「痰」少来捣乱呢？痰湿的人，就好比身体里有个小小的「湿地」，要让它恢复清爽，就得烤干、烘干，得靠阳气这个「小太阳」！
脾和肾是两个阳光房，脾需要阳气来帮助它运化水液，肾则需要阳气来蒸腾水液，防止它们在体内捣乱。
这时候就很适合来点陈皮茶，它如缕缕微风，能给冷冷的脾胃送去温暖，让它们更有动力干活，它的燥能帮身体甩掉多余的湿气，对付那种黏糊糊的感觉。
在此特别推介正安为大家研制的「二陈汤」，正安配制的二陈汤是在《局方》基础上，根据现代人的气滞偏重体质改良而来，去掉了生姜、乌梅、半夏，加入陈皮，适宜大众使用。方中陈皮、橘红，通气机，气行则湿化，且陈皮对脾胃好；茯苓提升水液代*谢动力，顾护脾胃；加入甘草，和中调和诸物。陈皮和橘红，皆以陈久者良，精选挑选的都是5年陈皮和橘红，无过燥之弊。4味原材浓缩制粉，独立定量袋装，方便携带及冲饮，食用方便，也容易坚持。拒绝添加，不添加色素、香精、防腐剂，冲调的汤色纯净，入口甘淡和润，带有陈皮橘红的芳香气息，令人神清气爽，饮后甘草回甘口感，整体温和而不伤正气。如果你的舌头胖得像充了气，舌头边缘有牙印，或者你喝水都长肉，尤其是肚子和大腿。皮肤油油的，肌肉松松的，痰多又黏，晚上做梦像看大片，白天却头脑昏昏，记忆力好像离家出走都很适合喝。
二陈汤，这个千年老字号的方子，来自宋代的《太平惠民和剂局方》，专调各种因痰湿引起的不舒服，比如恶心、头晕、心跳加快，或者肚子胀气。这个方子里有半夏和橘红，它们专门打击湿气和痰怪；茯苓是个水利工程师，负责疏通身体的水道；炙甘草则像个温柔守护者，照顾着我们的胃和肺。虽然生姜和乌梅这对老搭档现在不太出现了，但这个方子调和*胃气、梳理*气机、赶走湿气、融化*痰块依旧有用。而我们改良好的这款二陈汤，只有陈皮、橘红、茯苓、甘草四味，但却更恰到好处，很适合现代人。《日用本草》：「橘皮，能散能泻，能温能补，能消膈气，化*痰涎，和*脾止嗽，通五淋。中酒呕吐恶心，煎饮之效。」在湿热的广东，很多人家里都备有陈皮，泡茶、煲汤、茶点小食等中都可以看到它的身影。橘红：性味辛、苦，温。归经归肺、脾经。（摘自《中国药典》）《本经逢原》：「橘红专主肺寒咳嗽多痰，虚损方多用之，然久嗽气泄，又非所宜。」《药品化义》：「橘红，辛能横行散结，苦能直行下降，为利气要藥。盖zhi痰须li气，气利痰自愈，故用入肺脾，主痰bing，功居诸痰藥之上。」《本草衍义》:「茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。」《雷公炮制药性解》中记载：「茯苓色白，是西方肺金之象也。味淡，是太阳渗利之品也。微甘，是中央脾土之味也，故均入之。」茯苓的好，就在于它在顾护脾胃的同时，帮助水液代谢。「脾为生痰之源」，脾胃好了，才能避免产生多余的痰湿。
甘草相当于和事佬，用来调和诸藥，帮助这几味药材发挥该方的真正功用，并且甘草还可调补*脾胃。这款二陈汤，精选4味道地原材，打磨成细细的粉状，粉质细腻好冲化，又容易吸收，喝起来也方便，无需再煎煮，开袋即冲，随时随地想喝就喝。闻起来没有什么藥味，冲开的汤色纯净，我和同事喝过都觉得很好喝，初闻陈皮橘红香，饮后甘草回甘口感，不腻人。如果平日里你也有这些烦恼：喜食肥甘厚味，久坐不动爱熬夜，导致腹部肥满，身重不爽，皮肤松弛、泡泡眼…和我一样脾胃不好，多多少少都有点痰湿的胖与丑的人，建议你试试二陈汤。经常感觉喉咙有痰难咳出来，胸闷不畅的人也可以试试它哦。痰浊、湿气就像垃圾一样，每天都在源源不断地生产，一定要定时清理，否则越堆积越多，越多就越难清理。想想那些陈年老痰纠缠在身体里，真的太难受了，建议从现在开始喝起来吧。温胆汤化裁于二陈汤，亦可配合一起使用哦。通过泡脚，让足部的六条经络帮你吸收好东西，帮助把卡在身体的痰饮，一点点排出来。考虑到普通泡脚方，本草熬煮需要的时间比较长，很多朋友都不太能坚持使用，正安团队特地研发了一款温旦足浴凝珠。它升级了传统泡脚的慢方式，将半夏，陈皮，茯苓，枳实等8味原材煎制后，浓缩成汁液，在更↑好地析出本草效力的同时，也节省了自己熬煮的时间，使用和携带都很方便，帮助大家在忙碌的时候，也可以便捷享受到泡脚的舒适感~使用很方便，每次用的时候，直接丢两粒凝珠到泡脚盆中，等待它与热水混匀溶解就可以了，连撕开袋子的步骤都省了~温胆汤7天为一个周期，4个周期为一个过程。每隔7天，可以休息1～2天，观察身体状态。坚持4个周期也就是28天，一般就能感知到身体的很多变化。我们的温旦足浴凝珠一盒56粒，每次用两粒，刚好能用28天。而且价格很实惠，原价109元，现在限时优惠99.9元/盒，建议多囤几份很划算。![]()
建议从现在开始每天花20分钟泡个脚，好好清理一下~
需要注意的是，在使用这种方法时，要注意水温适中，避免烫伤。同时，泡脚后要及时擦干双脚，穿上袜子保暖，以防受凉。
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|寒露，寒而不露|
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