一定要频繁记录自己:我决定从10月1号开始尝试生活积分系统

情感   生活   2024-10-01 22:33   甘肃  

你好呀,我是星晨~

喜欢记录自己的星晨~
今天是2024年10月1号,我没有出门,不想出去看人头,偷偷在家干了一件大事。
模仿豆瓣帖子给自己做了一个生活积分系统,从今天开始执行。

这篇文章就来介绍我的生活积分系统。


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我的生活积分系统按照趁早五种时间分类,还不知道什么是五种时间的伙伴,可以阅读文章五种时间:一个顶级的时间管理思维,会对五种时间有初步了解。

对五种时间感兴趣的伙伴,可以购买《五种时间》这本书,我把链接放在文章最后了。

现在对积分系统进行介绍。

首先,把当下对你最重要的时间安排在前面。

对我来说,是赚钱时间和好玩时间。

其次,把每个时间分类下需要录入积分系统的事件填写进去。

在这个部分,控制一下事件个数,建议每个时间类别不超过5件。

如果事件填写太多,积分统计起来复杂,会导致坚持不下去。

我在赚钱时间里面填的事件最多,有4件(发朋友圈分了3个档次,只算1件事)。

第三,给每件事情设置分值。

分值区间为1-5分,可以从你感觉相对容易的一件事开始,比如我首先选择把“发3条朋友圈”设定为1分。

其他事件,和“发3条朋友圈”这件事情进行对比,难度差不多,分值差不多,难度越高,分值越高。

第四,给自己安排相应奖励,每周积分达到100+,即可获得。

可获得奖励的分值,可以按照所有事件总分值的70%取值(也可以是60%,甚至90%,看你自己的需求)。

第五,可以在表格最下方添加一行,用来写每日复盘。


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看看这个表格,有没有一点闯关游戏的感觉?

通过这样一套生活积分系统,你不仅能够合理安排自己的时间,还能在追求目标的过程中增添一份游戏的乐趣。

每天,当你完成一项项任务,积累起积分,就如同在游戏中解锁了一个个成就,满足感和成就感会激励你不断前行。

这个积分系统,是一个帮助我们实现自我成长的工具。

它可以让我们更加清晰地认识到自己的优先级,专注于真正重要的事情。每周奖励是对我们努力付出的甜蜜回馈。

这个表格是我用excel做的,很简单,就不给大家分享模板了。

我会从今天开始使用这套系统,月末来反馈心得体会,感兴趣的伙伴可以持续关注哦~


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前文提到的书《五种时间》

趁早还有一门配套的课程,更容易理解,扫码下图购买。



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一颗趁早星晨
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