你好呀，我是星晨~
记录的目标，是在忙碌的生活中找到秩序感和清晰感。
每天我们都要处理很多任务、做出诸多决策，如果没有记录和复盘，可能会像无头苍蝇一般消耗时间和精力，却没有实质性提升。
每日复盘不仅能帮我们检查完成的任务，还能让我们清楚下一步该往哪里走。
斯蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中提到：“自我反思是通往内心真正渴望的捷径。”
复盘正是反思的一种形式，通过复盘，我们能够更好地总结、强化目标、优化习惯，从而强化行动力。
今天我将分享几个好用的每日复盘模板，供大家参考。
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在进入具体模板之前，我们先看看每日复盘的主要作用，以便更好地理解这个工具如何帮助我们。
明确任务完成度，找到不足之处
每天复盘时，回顾自己是否按计划完成任务，有没有什么可以优化的地方。无论工作还是生活，通过复盘，能够让我们更好地聚焦和提升效率。
巩固重要习惯，强化自律性
记录每天的习惯养成，比如健身、阅读等，记录这些动作的过程让自律变得更具仪式感，也让自己时刻保持进步的动力。
梳理心态情绪，获得反思与成长
复盘不仅记录行动，还可关注情绪状态。通过总结每天的情绪变化，我们能够更好地理解自我，从而调整日后行为。
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复盘有多种形式，建议根据自己的实际需求进行调整。
我会经常更新自己的复盘模板，常用的基本框架可以分为以下几个部分：
回顾今日事项清单
这是复盘的第一步，简单罗列今天完成的任务，看看有没有什么遗漏。
记录完成情况和遇到的困难
每项任务的执行情况进行简单描述，主要回答三个问题：是否完成？遇到什么难题？是否找到解决办法？
反思与总结
这部分梳理自己的情绪波动、做事效率和心态感受，例如：是否分心、疲惫、还是完成后很有成就感？
通过每天记录，你会更了解自己的状态，慢慢找到最适合的工作方式和节奏。
规划明天的重点事项
除了总结当天，还可以提前规划第二天。
写下第二天的3-5个重点任务，明确轻重缓急。这样第二天起来，你会更加专注。
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模板一：简洁版
这个模板适合刚开始复盘的人，步骤简单，条理清晰，非常适合忙碌的日子。
今日完成任务：罗列今天完成的任务。
遇到的困难：遇到哪些瓶颈？下次可以怎么优化？
今日心情：用1-2个词形容自己的心情。
明日待办：记录明天的3-5个任务，先从最重要的开始写。
示例： 今日完成任务：泡沫轴按摩、写公众号文章、陪孩子写作业。 遇到的困难：公众号文章完成较晚，发布时间也比较晚。 今日心情：充实，但有些慌张。 明日待办：完成社群分享、手账拼贴、3条朋友圈。
模板二：情绪管理复盘
这个模板更适合对情绪管理有需求的小伙伴，帮助你在日常中觉察和理解自我。
今日成就：写下今天完成的让你觉得满意的事情。
心情指数（1-10分）：给今天的情绪打分。
今天的关键词：用1-2个关键词总结今天。
遇到的挑战：今天有哪些突发情况？如何应对？
明日愿景：一句话展望明天。
示例：
今日成就：完成2篇公众号文章。
心情指数：8分
今天的关键词：平静、专注
遇到的挑战：原计划在IP号发布一篇文章，临时有灵感想在育儿号也写一篇，时间很紧张。
明日愿景：一个时间段内只做一件事。
模板三：自我成长复盘
这个模板聚焦于自我成长。适合希望进一步提升自我管理能力的小伙伴。
今日收获：写下今天学到的新知识或新技能。
待改进事项：有哪些可以优化的地方？
成功案例：今天的亮点事件是什么？对自己来说有何意义？
感恩：记录今天的3件小确幸。
明日目标：为明天设立一个能激励自己的目标。
示例：
今日收获：在GPT中使用新学的提示词，效率提高很多。
待改进事项：手机屏幕时间有点长，需要控制。
成功案例：完成2篇公众号文章。
感恩：孩子能自己管理自己，老公买的橘子很好吃，小伙伴找我报名米卡写作年度社群。
明日目标：减少手机屏幕时间。
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坚持每日复盘能帮助我们更清楚自己前行的方向。
复盘就是让自己找到当下的定位，向着长期目标稳步前进。
我们都希望自己的生活能够有秩序、有动力，而复盘的作用就在于帮助我们摆脱迷茫，找到清晰的目标和行动的力量。
亚伯拉罕·林肯说过：“我所做的每一件事，都是为了与昨天的自己竞争。”
希望每天的复盘，能成为你生活中的一个小仪式，让你与昨天的自己对话，在忙碌中获得一份清晰和坚定。
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