你好呀，我是星晨~
喜欢记录自己的星晨~
前两天收到一位小伙伴的私信，问我有没有什么简单的记录方式，可以规划好每天时间的那种。
我想了想，还真有，这个办法来自《哪有没时间这回事》
这本书给我们介绍了3张清单，分别是：
时间段清单+碎片清单+每日任务清单
今天分享如何使用这3张清单，把自己的时间管理的明明白白。
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时间段清单
时间段清单，是时间管理的基础。
这张清单的作用，就是帮助你把每天的日程安排得清晰高效，避免目标模糊导致的拖延和浪费时间。
完成这张清单很简单，首先，列出你的日常固定事务，看看哪些事情是几乎每天都要做的。
例如：早上起床后的一段时间，你是先喝水还是先阅读？通勤路上你会小憩还是刷手机？你一般什么时候运动，什么时候看书，什么时候休息？
通过整理这些固定活动，实际上是在帮你形成日常SOP。这不仅节省了你每天反复思考“接下来该做什么”的时间，还能让你的生活更有规律和节奏感。
例如：
6:10 起床
肩背拉伸 5分钟 写每日复盘发朋友圈 10分钟 回复前一天晚上的微信消息、社群消息 15-20分钟
9:00-11:50 专注工作（一般不回复微信消息）
13:30-14:10 学习（听课或者写作）/回复社群消息
周一、周三、周五
12:30-14:10 做手账、学习/回复社群消息
一边陪写作业，一边写公众号文章/跟练视频/艾灸……
临睡前
写成功日记
刷手机
睡觉
通过设定时间段清单，你会发现，每一天的时间都更加可控。
关于固定日常活动，可继续阅读一定要频繁记录自己：固定每天80%的动作，你会从容很多
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碎片清单
碎片清单是我的“收集袋”，一个大仓库。它帮我整理日常生活中的各种琐事和想法。
碎片清单包含三类内容：
信息：那些有价值的、值得记下的信息。比如读书时学到的知识点，或者听播客时一些有趣的观点。
事情：我需要做的任务，或者是别人安排给我的事情。这些事情可能并不紧急，但也不能忘记。
想法：关于我未来想做的事情、改进的方向，或者是一些小创意。这些往往不具备紧迫性，但记录下它们能帮助我更好地规划未来。
我随身带着一个小本，作为我的碎片清单。
这个清单最重要的一点是定期清理和整理。
信息，我会收集到flomo里，方便以后反复查看；
事情，可以转移到“每日任务清单”中，帮助自己合理安排；
想法，也需要定期梳理，挑出几个可实现的想法，列出具体行动步骤，确保不会完全停留在“空想”。
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每日任务清单
每日任务清单，顾名思义，就是每天需要完成的任务。
这些任务并不固定，而是从碎片清单里筛选出来的事项。
这张清单的重点在于，把每天的主要精力用于攻克当天需要完成的关键性任务。
例如，如果你有写作计划，每天的任务可能是“写一篇800字的文章”或者“列出文章大纲”。如果你有学习任务，每天的任务可能是“背单词一小时”或者“阅读一小时”。
需要注意的事，时间段清单和每日任务清单的区别在于：时间段清单是固定的，它帮你规划每一天的结构；而每日任务清单是灵活的，它帮你挑选出每天最重要的事项，确保你不会迷失在琐碎中。
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通过使用这三张清单，你会发现，自己的日程会越来越有条理，生活不再杂乱无章。
时间段清单让你更有规律的生活，碎片清单让你解放大脑，任务清单让你专注于实际行动。
最重要的是，这三张清单会让你对生活更有掌控感。
所以，从今天开始，你不妨也试试这三张清单？
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END
