你好呀，我是星晨~
小学时有一个带锁的日记本，每天都要在上面写写画画；
中学时准备了打勾本，记录每日作业；
恋爱时有一个专门抄写男友短信的本子（那会还没有微信），抄着抄着就抄成老公了，这个本子现在还保留着；
考研时有复习计划本，每天记录学习时间，复盘当天学习进度；
- 工作后开始写手账，手写的同时还会借助flomo、飞书等应用全方位记录自己。
因为i人属性，我更喜欢沉浸在自己的世界里，记录，是我与自己相处的痕迹。因为J人属性，我喜欢一切井井有条，记录，是我整理生活的有力武器。记录自己这件事，并没有让我获得升职加薪等世俗意义的成功，最让我受益的部分，是让我更加真实、自洽和平和，记录的过程既是接纳，也是自我的和解与放下。记录自己的方式多种多样，文字、照片、视频等多种媒介都可以用来记录自己。今天想分享最易上手，小学就可以开始的方式：写日记，一种能让你从杂乱到清晰的日记方法。
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日记大家都不陌生，人人都会写，今天想分享的日记写法，来自油管学习大神Ali Abdaal。Ali表示，写日记这个习惯对他的生活产生了最大的改变，生活中很多美好的事情都归功于这个习惯。如果你尝试过写日记，但效果并不好，很可能是写日记的方法不对。
每天晚上想一想，今天最值得讲述的事情是什么？或者说，今天有什么事情是最想和别人分享的？
如果你感觉当天平平淡淡，没任何事情是值得讲述的，那么我有一个应对小妙招。
不要管什么最值得讲述的事情，就从早上睁眼开始写起，按流水账的方式把从早到晚的生活都梳理一遍。写的过程中，你就会发现一件你想多写两句的事情，可能是路上遇见的某个奇怪的人，也可能是一顿让你回味无穷的午餐。
写一写今天的感受，开心、愤怒或者焦虑等等来自你身体的真实感受。
临睡前，抽10-20分钟时间，给自己当天的心情打个分吧，看看是哪种情绪占据主导地位。早上美味早餐带来的愉悦，可能被单位琐事驱赶的无影无踪。莫名挨了领导训斥的委屈，可能被天边一抹夕阳的美景治愈。日记中最有力的部分，思考自己想要朝哪个方向前进，可以采取什么行动。
在日记中，为自己做一个小小的计划吧，不需要“每个月阅读5本书、每天坚持运动1小时”这么严谨。出门晚了5分钟而错过一班地铁？计划一下明天如何让自己提前5分钟出门，可能需要早起5分钟，也可能压缩一下洗漱时间即可。晚饭因为吃得太饱而腹胀？那么明天可以尝试执行一个7分饱晚餐计划。下班路上计划吃完晚饭画一幅小画，结果一直刷手机刷到临睡前？那么明天尝试调整一下顺序，晚饭后先画画，画完刷手机。🔘
推荐一个我用来写日记的APP，墨记。
我选择墨记的原因：
- 日记可排版、可选择字体、能插入图片，满足我对日记的要求，
可通过关键词搜索日记内容。
墨记手机界面
电脑端界面
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小结：
今天主要分享最易上手的记录自己的方式：写日记。
通过Ali Abdaal提出的日记三层次法——记录生活点滴、梳理内心感受、规划未来行动，我们不仅能让每一天留下痕迹，还能在日积月累中，逐步塑造一个更加完整、真实的自我。
可以选择纸质本或者APP来写日记，我目前用的墨记。
日记本或者日记APP，不仅是一个工具，也是一个陪伴者，默默见证我们的成长与变化。
记录本就是一种生活态度，是对生命最真挚的致敬。
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感谢你看到这里，我是忙着记录生活的生活家。
#记录自己的100种方式 是受到好友@水淼如水的启发，在本号新开的系列。
这个系列中我会分享自己记录生活的各种方式和记录媒介，希望能对你有所启发。
感谢为我停留片刻的你，愿我的读者都能千金在手，却另有高兴之事❤
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