苹果加它煮一煮,健脾刮油排毒,连续喝一周,脾胃真的太舒服了!

美食   2024-12-13 13:01   湖南  

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过年的脚步越来越近了,节假日亲朋好友聚餐,大鱼大肉难免吃多,这样很容易造成大肚腩及体内的脂肪越来越多,因此大家一定要注意,千万不要把自己吃的太过于肥胖,肥胖容易导致身体出现各种健康问题。 
而苹果加山楂一起煮着吃,不仅具有酸甜可口的味道,还有着丰富的营养功效,被誉为天然的“刮油冠军”。

酸酸甜甜!清爽开胃!解腻又解辣!!全家一致决定把它列入年夜饭清单!!最重要的是无添+!!家里老人小孩喝着放心!!大鱼大肉后来上一杯,真的巨解腻!!!!


这道山楂苹果红枣汤的做法也很简单,它的口感清甜酸爽,常喝有助于消化、降脂,刮油排毒,积食都变好了,多喝有利于身体健康,是一道日常的好饮品 



食材



山楂5-6片
苹果1个
红枣3颗
陈皮1块
冰糖适量

步骤




1、山楂,大枣洗干净分别切开去核!苹果也去皮去核切成小块备用,如果能买到新鲜山楂也可以用新鲜山楂。


2、把红枣,苹果,山楂,陈皮,冰糖放进锅里,放些清水进去,盖上锅盖,先大火烧开!之后转小火煮20分钟左右(水倒的多的话可以在加长时间)家里有养生壶的也可以放入养生壶20分钟左右就OK,这样更方便


一碗酸甜可口的饮品就做好啦,汤汁的酸甜口感可以根据自己的喜好调整,吃不完可以放冷藏在冰箱,最好在24小时内吃完

不过要注意的是,苹果山楂水材料简单,好做好喝,但是不宜大量饮用,山楂水产胃酸过多反而可能会伤到脾胃!


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