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枸杞和它是“绝配”！肝肾同补、精血同调，眼睛亮了、气色也悄悄变好！

健康 2024-10-27 13:00 山西

肝肾虚在中医里头可是个大问题，影响着咱们的身体健康和生活质量。

肾虚的话，首先会影响到生长发育，特别是小孩子可能会发育不良，而成人则可能出现性功能减退、骨质疏松等问题，还可能伴有耳鸣、听力下降、记忆力衰退等症状。另外，腰膝酸软无力也是肾虚常见的表现，一些人还会出现夜间频繁起床上厕所的情况。

而肝虚呢，则主要表现为视力模糊，因为肝开窍于目；情绪上容易波动大，感到抑郁或焦虑不安，女性还可能出现月经不调的问题。此外，肝虚的人还可能经历头晕头痛、肢体麻木以及指甲苍白无光泽等现象。

那大家知道哪些同补肝肾的良药佳品呢？相信很多朋友会说枸杞！诚然，这个“小红果”味甘性平，滋补肝肾、益精明目的功夫的确不浅！但您知道怎么用，才能有事半功倍之效吗？

下面老郭和大家聊聊枸杞的搭配：

枸杞 + 菊花

这对组合非常适合长时间对着电脑工作的人群。菊花性寒味甘苦，具有清热解毒、平肝明目的作用；而枸杞则能滋补肝肾、养血明目。两者合用不仅能缓解眼睛疲劳，还能改善视力模糊，对于经常感到眼干眼涩的朋友特别有帮助。

枸杞 + 红枣

红枣性温味甘，是补气养血的好选择。与枸杞一起泡水喝或是煮粥食用，既能增强体质又能提高免疫力。尤其适合气血两虚、面色苍白、容易疲劳的人群。长期饮用还有助于改善睡眠质量，让人看起来更有精神。

枸杞 + 黄芪

黄芪是一种常用的补气药材，能够增强机体抵抗力。将枸杞和黄芪一同用来炖汤或者泡茶，可以起到很好的补益作用，特别适用于体弱多病、容易感冒的人士。此外，这种搭配还有利于提升体力，对抗疲劳。

枸杞 + 桂圆

桂圆肉性温味甘，有益心脾、安神的作用。把枸杞和桂圆放在一起做成甜品或者直接泡水饮用，不仅味道甜美，而且能够很好地滋养心血，对心脏有一定的保护作用。同时，它还能改善失眠状况，让人心情舒畅。

枸杞 + 金银花

金银花具有很好的清热解毒功效，尤其是在夏季，用来解暑降温再合适不过了。加上枸杞后，不仅可以清热去火，还能润肺止咳，非常适合喉咙不适或有轻微咳嗽症状的人饮用。

枸杞 + 当归

当归被誉为“妇科圣药”，对于调理女性生理周期非常有效。将枸杞与当归结合使用，能够达到补血调经的效果，特别适合月经不调、产后恢复期的女性朋友们。平时可以用来煲汤或者是制作成膏方服用。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1NzQ1NDY5NQ==&mid=2247564022&idx=4&sn=e69be72bd65113d27e9c022a351f09a0

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