“补血冠军”是它，比红枣好，比黄芪补，建议隔天吃1次，养血安神，抗衰老！
健康
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2024-11-04 13:13
山西
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老郭之前有一位患者，近一年来她总是感觉头晕目眩，尤其是在长时间工作或者快速起身的时候，那种眩晕感让她非常难受。而且，她的脸色也不太好，没有光泽，晚上睡觉也不安稳，常常失眠多梦，白天精神萎靡不振，工作效率大幅下降。月经也出现了问题，月经量少，颜色淡，还经常推迟。她去医院做了各种检查，也没查出什么大毛病，只是有点轻微的贫血。后来她找到了老郭，几经检查，判断她出现这些问题的根源是气血不足。在为她调理的过程中，当归就成了一味至关重要的药材。《黄帝内经》里就讲：“人之所有者，血与气耳。”气血充足，人就精神饱满，面色红润；气血不足呢，就会出现头晕眼花、心悸失眠等各种问题。而补血，就是为了让咱们的身体保持良好的状态。当归在补血这方面有它独特的优势，它被誉为“血中圣药”，是补血调经的不二之选。当归当归，其实就寓意着“使血液回归正道”。《医学启源》中记载：“当归能和血补血，身和血，为女人要药。”
当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，能补血活血、调经止痛、润肠通便，对于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经等多种病症都有很好的疗效。
老郭给大家讲讲，红枣虽然能补中益气、养血安神，但它主要侧重于脾胃之气的补充，对血的滋养作用相对较单一。黄芪呢，以补气为主，通过补气来推动血行，从而达到补血的效果，属于间接补血。而当归本身就是补血养血的高手，它能直接滋养血液，促进血液循环。肝藏血，心主血，脾统血，当归入这三经，就像是为血液的生成、运行和调节都注入了强大的动力，从根本上解决血虚的问题。像上面那位患者，因为心血不足，心神失养，所以失眠多梦。当归能把血液补足，尤其是对心肝血虚的改善作用明显。心血充足了，心得到滋养，神自然就安稳了。对于女性朋友来说，这可太重要了！女性因为月经、生育等特殊的生理过程，更容易出现血虚的情况，当归就像是一位贴心的守护者，守护着女性的健康。在中医看来，气血充盈与否和人体的衰老进程息息相关。气血为人体之根本，气血充足，脏腑功能正常，人体新陈代谢顺畅，衰老自然也就不易侵袭。气血是滋养肌肤、毛发等体表组织的源泉。当归通过补血，能为肌肤注入源源不断的滋养之力。肌肤得养，则呈现出红润而有光泽之态，皱纹也较同龄人少，此乃气血旺盛之象。当归中含有丰富的抗氧化物质，可类比为守护人体气血与脏腑的“精兵”。使气血在体内顺畅流通，避免因气血亏虚或气血不畅而导致的肌肤失养、脏腑功能衰退，让人体保持健康的状态。可以用当归炖鸡汤，这可是一道经典的滋补汤品。把鸡肉洗净切块，当归洗净切片，一起放入炖锅中，加入适量的水，小火慢炖。炖好的鸡汤香气扑鼻，当归的味道融入到鸡肉和汤里，既美味又营养。还有一种简单的吃法，就是用当归枸杞泡水喝。取当归5克，枸杞子10克、用开水冲泡，焖一会儿就可以喝了。这样能方便地吸收当归的营养，但是口感可能会有点苦，你可以根据自己的喜好加一些蜂蜜来调味。这个茶能够补气养血、养肝明目。你看，养生其实并不复杂，就在这一食一饮之间，只要大家选对适合自己的养生药材或食材，就能呵护好自己的身体健康！
