昨天，我在二刷罗大伦老师的书，《阴阳一调百病消》，其中有一节，他讲到一个改善血虚的案例以及治疗方法。
案例中的那位女士，自从生了儿子后，几乎天天失眠，连说话都会感觉很累，时不时地要躺下来休息。上街买点儿东西都累得在沙发上躺半天。做一会儿家务，心脏就会发紧。
罗大伦老师分析后判断，她这些症状主要是血虚引起的。就是生孩子的时候，失血过多，没有及时补充，造成了血虚的情况。
我对照了一下，自己虽然不像案例中的那位女士，症状那么严重，但也属于典型的血虚。
我之前还写过一篇文章，《你不是懒，你是血气弱》，里面就提到过，我属于天生气血弱的体质，再加上生了两个孩子，没有很好地补血养血，气血亏虚得更严重了。
我的理解啊，不知道对不对，西医里的贫血和中医里的血虚，差不多是一个意思，就是血不够用。
对于比较严重的血虚，罗大伦老师推荐了一个效果非常好的方子，就是玉灵膏。
那位女士服用了玉灵膏之后没多久，就给罗大伦老师反馈：睡眠基本恢复正常，精力充沛很多，心脏基本不发紧了等等。
玉灵膏其实是清代温病学家王孟英发明的，由两种食品制成：龙眼肉和西洋参，制作方法也很简单。
我想起来，家里正好有这两样东西，之前一直放着没用，不如自己也做一份，试一试效果。
玉灵膏制作方法：
1、准备龙眼肉
我家的龙眼肉是带壳的，要把壳剥掉，把核去掉，这个过程比较费时间。
2、西洋参打成粉
用料理机把西洋参打成粉，非常简单。我这个粉还可以打得再细一些。
3、龙眼肉和西洋参按照10:1的比例放入碗中，搅拌均匀（不用加水）
4、把碗放到蒸锅中蒸三四个小时即可。
这是我蒸了三个半小时做成的玉灵膏。
适宜人群：
中医诊断为血虚的人
禁忌：
有痰火的人不能用，孕妇忌服。
至于使用效果，我用一段时间以后，再来跟大家分享吧。
