人到中年，学习中医之后，年轻时的很多观念都变了。
比如，我以前是躲着太阳走，怕晒，更怕晒黑，因为相信一白遮三丑，所以，防晒霜、遮阳帽或者遮阳伞，是在艳阳日出门的必备。
现在，我是追着太阳走，哪里有阳光，我走哪儿，遮阳帽不怎么带了，防晒霜也不爱抹了，防晒衣也不穿了，晒黑了也无所谓，因为保持健康才是中年人的首要任务。
在阳光明媚的日子，给自己来一场日光浴，感受阳光洒满全身的温暖，非常舒服。
特别是闭上眼，抬起头，望向太阳的方向。刚开始眼前是白蒙蒙的，不一会儿，眼前就红彤彤一片，眼睛暖烘烘的。
你会感觉，太阳的能量正在注入自己的身体，就像给手机充电一样。
我是在接触中医之后，才真正体会这句话：世界上最好的东西都是免费的。阳光就是其中之一。
《黄帝内经》讲，无厌于日，就是说不要害怕晒太阳，而要利用太阳的能量来维持身体健康。
尤其是身弱之人，包括那些天生气血偏弱的人，气血消耗已经很多的中老年人，还有生病的人，更要好好利用太阳这个免费的能量补给站。
我生完老二之后，常常觉得手脚冰凉，老公也说我身上寒气重，我去看中医，说我气血双虚，让我喝中药补气血，还让我多晒太阳，也就是天补。
现在，我越来越喜欢晒太阳，而且我越来越觉得，天补才是最好的补药，比天天吃药、吃保健品强多了。
我观察我身边的人，我的姥姥，种了一辈子地，现在88岁了，还能抡起锄头下地干活。
还有我的公公婆婆，70多岁了，都有高血压，都曾因脑中风去医院抢救过，但是，他们现在还能下地种菜、种茶，身体状况比我们预期的好很多。
我觉得，这和他们经常种地晒太阳有很大关系。
种地的时候，面朝黄土背朝天，而背部是人体督脉行经的地方。督脉总管一身阳气，被称为“阳脉之海”。所以，晒背可以提升身体阳气。
我之前写过一片文章，《意外发现一个超简单的方法，治好了我的手脚寒凉》，一位网友在评论区分享了一个晒太阳治好肠炎的案例。
这位网友是做中医推拿的，今年四五月份遇到一个顾客，他之前肠炎特别厉害，甚至到了拉血的程度，一米八的身高只有一百零几斤，去了很多地方看病都没治好。
疫情期间，一个客户建议他晒太阳试试。然后，他就开始每天晒俩个小时，中午12点半到2点半，太阳最热的时侯，光着背晒。
后来他的肠炎好了，也不拉血了，体重恢复到140多斤，白天也不困，浑身有精神。
我之前还刷到一个视频，一个男人癌症晚期，被西医判了死期。然后，他就是每天光着膀子晒太阳、走路，三四年了，现在还活得好好的。
晒太阳能提高基础体温，基础体温相对高一些，人更容易健康。
比如37度相比36.5度，身体的气血循环相对更快，不容易出现血瘀、气滞，也就不容易长各种东西。
我以前想不明白，欧美人喝牛奶、喝凉水，为什么身体也很好？咱们中医不是讲，多喝热水，少喝牛奶吗？
后来，我想通了，欧美人虽然喝凉水、喝牛奶，但人家特别喜欢晒太阳，动不动就出去度假，不是在草地上晒，就是在海边晒。
尤其是在海边，戴个遮阳镜，男的就穿个裤衩，女的就穿个比基尼，几乎等于裸晒了。
咱们国内的那种防晒神器，把脸、脖子、胳膊捂得严严实实，就剩两个眼珠子露在外面，这种东西在欧美肯定是卖不出去的。
我也是学了中医才意识到，那种防晒神器就是妥妥的智商税。
咱就说补钙吧。阳光能够使人体产生活性的维生素D，对身体吸收钙质有非常重要的帮助。
一旦维生素D缺乏，将导致身体钙质吸收不足，身体不得不通过释放骨骼中的钙来维持血钙水平，导致骨钙流失而变得疏松。
我就曾刷到一个视频，一位女士去医院查出骨质疏松，医生就说，是她长期穿那种包得严严实实的防晒衣导致的。
所以，人体缺钙，光吃钙片是不管用的，还得经常晒太阳，才能被人体吸收。
总之，万物生长靠太阳，人也不例外。经常晒太阳，好处多多。为了健康，大家赶紧晒起来吧。
