这几天青岛又降温了，前几天最高温还20度，今天17度，明天14度。
早上去送老二上幼儿园的时候，风挺大的。 回家后，给自己煮了一碗苹果黄芪姜枣茶，甜甜的，暖暖的，开启元气满满的一天。
原料：苹果、大枣、黄芪、姜
苹果：可生津、润肺、开胃。煮熟后没有了酸味，口味更香甜。大枣：补脾和胃，治气血津液不足。黄芪：补气升阳，可治气虚血亏。姜：温阳散寒。我用的是姜粉，也可以用生姜切丝。
做法超级简单，把原料放入锅中，加水煮10分钟即可。
姜可以帮助我们升阳，所以建议中午之前喝，因为上午阳气上升，而下午和晚上是阳消阴长，最好不要喝，这样更契合自然和人体的规律。
我属于气血弱的，尤其是生完老二之后，中医说我气血双虚。而且，到了秋冬，我的手脚经常发凉。
喝这个温阳散寒，还补气血，关键是还好喝。 咱就是说，这不比喝奶茶健康和实惠多了吗？ 姐妹们，尤其是气血弱的、手脚凉的、痛经的、肚子大的，快快喝起来吧。
