昨天看到一个博主说，日本人，不管是大人还是小孩，常年喝冰水，但是也没影响他们长寿。日本已经蝉联世界最长寿国家20多年。所以，喝冰水对身体健康没什么影响。
这位博主是中国人，他去日本定居后，也开始喝冰水了。
他不赞同中医的观点：喝进去的冰水，出来的尿变成热的，这个过程会损伤肾阳，不利于身体健康。
中医的这个观点有没有道理？咱们想想，要把一杯冰水变成37度的水，是不是必须给它热量？这是个物理常识吧。
这个热量不是凭空来的，不管是从肾还是从其它器官而来，它一定是需要消耗身体能量的，否则都不符合能量守恒定律。
那么，问题来了，为什么日本人喝冰水还那么长寿呢？
影响人体健康长寿的因素是多方面的，不能只看其一不看其二其三。
日本人长寿最主要的原因是吃得少、吃得清淡。这意味着人体器官的损耗低，人体能量的消耗少。
日本人吃的能有多少？看到一些网友分享，去日本待一两个月，不用健身锻炼，就跟着日本人一起吃饭，就能瘦个十几斤。
日本人吃的能有多清淡？炒个菜、煮个汤，放的油本来就少，最后还要用吸油纸把油给吸出来。
所以，日本人大多身材苗条、清瘦，很少看到胖子。
但是，咱们中国呢，美食花样繁多，煎炸烹炒，普遍重油重盐，看着有食欲、吃着好下饭，不知不觉就吃多了。
中医说，要少食肥甘厚腻。因为肥甘厚腻需要身体更多的能量去消化和吸收。
如果饮食重油重盐，还吃得多，再去喝冰水，那对身体来说就是雪上加霜。
能否长寿，要看身体总的能量摄入和消耗。
看到有的长寿老人经常吃肥肉，有人就说吃肥肉不影响健康。其实，人家虽然经常吃，但每次只吃两三块。
看到有的长寿老人每天喝酒，有人就说喝酒不伤身。其实，人家虽然每天喝，但每次只喝一两口。
看到巴菲特每天喝可乐还长寿，有人就说可乐不是垃圾食品。但是，巴菲特每天吃汉堡，饮食简单，每天上班都很开心，每天看书好几个小时，这些都是他长寿的原因。
如果只学他喝可乐，但是饮食不节制，上班摸鱼、内耗，每天刷好几个小时短视频，都是能量消耗，怎么可能长寿呢？
总之，喝冰水、喝酒、吃肥肉、抽烟，这些是否影响人体健康，不是绝对的，是因人而异的，因为每个人的心态、饮食习惯、生活方式都是不同的。
所以，如果做不到像日本人那样少吃、少油、少盐、少糖，那就少喝冰水吧。
