这两年学习中医以后，我才知道自己属于天生气血偏弱的体质。
以前上学的时候，早上升国旗，站得时间久一点儿，我就会感觉头晕，甚至有一次还晕倒在了楼梯上。
我怀孕的时候，不管是老大、还是老二，产检都说我贫血。
尤其怀老二的时候，我是高龄产妇。生完之后，到了秋冬季节，我总是手脚冰凉，晚上必须要用温水泡泡脚才能睡得着觉。
而且，我吃稍微凉一点儿的东西，很容易拉肚子。就前几天，我上午在婆婆家吃了两个橘子，感觉凉凉的，下午回家就腹泻了。
在中医里，这就是阳虚的症状，也就是阳气不足，气血不能到达肢体末端，所以手脚寒凉。
上个礼拜，我偶然发现了一个超简单的方法，大大改善了我手脚寒凉的情况，分享给大家。
某一天，我收拾鞋柜的时候，发现我老公的一双运动鞋。当时他买了之后，穿着挤脚，又忘了退货，那双鞋就一直放在鞋柜里。
那天我心血来潮，想试试我能不能穿。要不一直放着怪可惜的，扔了吧又舍不得，送人又不太合适。
这里需要解释一下，我身高172，生孩子前穿39码的鞋，怀老二的时候，我的脚肿成了大猪蹄子，还买过42的鞋。
老大八个月大的时候，我减肥成功，体重回到了怀孕前的水平，但是，我的脚没有回去，从那以后，我买鞋都得40码了。
而我老公，身高180，才穿41码的鞋。所以，我们两个的脚不差多少。
本着物尽其用的原则，我在他那双运动鞋里加了双厚一点儿的鞋垫，然后试了试，乖乖，居然挺合适。
一双鞋被我拯救了，我都佩服我的聪明才智了。有两个孩子的中年老母就是这么会过日子，哈哈。
然后，我穿着这双鞋出去，感觉脚底有被按摩的感觉，就像一些公园里那种鹅卵石铺的路，上面凹凸不平，走在上面感觉有点硌，但能起到按摩脚底的作用。
这双鞋比那个舒服很多，让我的脚有被按摩的感觉，同时又没有硌脚的不适感。
最重要的是，我穿着这双鞋，两只脚越走越暖和。以前，到了冬天，我穿其它鞋走在外面，总是会感觉脚冷。
回家以后，我就把鞋脱下来，看它有什么不同。
我发现，这双鞋的鞋底不像一般的鞋是平的，它有一层是凸起的，有点儿类似那种鹅卵石的路，但凸起的那一层是平整的，所以不会有硌脚的感觉。
给大家看看这双鞋的鞋底。
我穿了几天之后还发现，不仅在外面我的脚是暖和的，即使在家里，我光着脚穿着拖鞋，我的脚也暖和了，还有我的手也暖和了。
我想，应该就是这双鞋的按摩作用。脚底有我们所有脏腑的反射区，一边走路一边按摩脚底，不就相当于按摩了我们的脏腑吗？
而且，中医讲，寒从脚底起。只要脚暖和了，身体肯定就暖和了，身体暖和了，气血和经脉就通畅了，身体自然就健康了。
穿这双鞋走路就起到了按摩和养生的效果，是不是非常简单？这不比去某某良子按摩脚更省事、更经济、更舒服吗？
以前，为了补充我的阳气、改善我的手脚寒凉，我用过好多方法，比如：
1、晒太阳。年轻的时候怕晒黑，不喜欢晒太阳，学习中医后，我才明白晒太阳是成本最低的补充阳气的方法。
2、喝姜水。姜粉现在是我家常备的食材，我经常在早上用姜粉泡一杯水喝，或者炒菜、煲汤的时候多放一点儿姜粉进去，喝完感觉身体暖暖的。
3、中药包泡脚。我买了一些可以温补阳气的中药包，里面有艾叶、花椒、干姜等，冬天的晚上，我经常用这个中药包泡脚。
4、按摩仪暖肚子。我老公给我买了一个按摩仪，是带在肚子上的，可以调节温度和模式，相当于一个电子暖宝宝，温暖腹部，起到提升脾阳和肾阳的作用。
我觉得，和上面这些方法比起来，穿这双按摩鞋走路，操作更简单，效果更好。
我对天发誓啊，这不是广告，绝对是我的真实经历和体验。阳虚体质、容易手脚寒凉和腹泻、痛经的朋友们，可以试一试。
