学习中医之后，越来越觉得咱们古人对生命的理解非常智慧。
有中医说，学中医要从繁体字开始。因为咱们现在的汉字虽然读写简单了，但很多字失去了它的精髓和要义。
今天就和大家分享三个繁体字，看看里面蕴藏的最朴素的养生智慧。
一、“药” 的繁体字是 “藥”
上面是“艹”，表示药和植物相关。下面是“樂”，是乐的繁体字。这说明药和快乐也有关，快乐就是药。而且是效果最好的药。
人到中年、身为人母之后，我开始注重养生，端起了枸杞保温杯，喝起了当归黄芪水，但后来发现，这种养生只是养身，而养生最重要的是养心。
你看那些长寿老人，有吃红烧肉的，有吸烟的，有喝酒的，有不锻炼的，有吃汉堡喝可乐的，各有不同，但他们有一个共同点，就是都有一个乐观、豁达的心态。
有一句话，所有的养生在情绪面前都是无效的。就是说，如果没有达观的心态，情绪不能保持稳定或者自由流动，那么所谓的养生就是徒劳的。
吃什么不重要，和谁一起吃，吃的时候开心不开心，更重要。
我的奶奶，68岁从房顶摔下来，瘫痪在床，但她活到了91岁高龄，被周围的人称为奇迹。
她能够长寿最重要的原因是，她不操心，不管闲事，只是看着我们来来去去，从来不过问我们的家长里短。
所以，多和自己喜欢的人在一起，多做能让自己开心的事情，就是最好的养生。
二、“补” 的繁体字是 “補”
左边是“衤”，表示和衣服相关，右边是“甫” ，意思是衣服作为辅助就是补，也就是说，多穿衣，注意保暖，就是补药，也是成本最低的补药。
某天上午，我在公交车站等车，看到对面走过来一个美女，脸上带着面罩，整张脸几乎都被遮住了，只露着一双眼睛，应该是用来防晒的。
当天的气温只有十几度，风还有点儿大，很多人应该都穿上了秋裤，包括我在内，但那位美女下身只穿了一件单薄的睡裤，脚底下踩着一双拖鞋，还没有穿袜子。
看着她，我就想起来年轻时候的我，在秋冬季不注意保暖，要风度不要温度。学了中医才知道，什么防晒啊、化妆品啊都是治标不治本，甚至是本末倒置、伤身的。
穿衣保暖，避免身体受到风邪、寒邪、湿邪、暑邪的侵入，让气血和经脉保持通畅，身体才能少生病。
尤其是中老年人，阳气越来越弱，身体越来越怕冷，特别是有心血管病的，更要注意穿衣保暖。
我看我的姥姥，即使夏天，她也会穿着厚袜子，带着帽子，到了冬天会穿厚厚的棉衣棉裤。她今年88岁了，身体还很康健。
三、“气” 的繁体字是 “氣”
下面是个“米”，说明气和米有关。不只是大米，而是指五谷、粮食。
《黄帝内经》讲，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
其中的五谷为养，就是把外界的五谷转化成身体的“精”和“气”，这是维持身体健康必不可少的条件。
现在有些人，为了减肥或者保持身材，不吃大米、面等主食，长期下去，是不利于身体健康的。
我就有这样的经历。
我怀老二的时候胖了30多斤，生完孩子半年后，我开始减肥。四五个月的时间减了近40斤，体重比怀孕前还轻。
我没有锻炼，主要就是靠少吃主食，尤其是晚上，我基本不吃主食。
我的脸明显瘦削了，但是脸色发黄，没有什么血色，手脚还容易寒凉。我去看中医，他说我气血双虚。
这跟我吃主食太少有很大关系。
再说日本，他们的主食主要就是大米，在很多人看来是高碳水，但日本是全球最长寿的国家。
所以，为了健康的身体，主食还是要吃的，只是不要过量，而且要和蔬菜、肉、蛋搭配，以获取各种营养。
