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家
是什么？
如何，爱我们的孩子?
如何，爱我们的伴侣?
如何，爱我们的父母?
如何，爱我们自己呢？
爱在这个世界上，如果不懂人性需要什么，不需要什么，就不会懂怎样关爱自己，更不能深入的理解别人，就给不出孩子和伴侣真正需要的爱。爱用错了方法，爱的越深，伤得越重。
—— 如何 “爱”而不“溺爱”！
—— 如何“信任”而不“漠视”！
—— 如何“自由”而不“放任”！
—— 如何“尊重”而不“讨好”！
2024
悠活“如何爱”一阶
幸福人生工作坊
致力于解决家庭里面
亲子、夫妻、原生家庭的问题。
这中间核心的人性问题是什么，
让我们把握其中的要领。
1
如何爱
我们的孩子
现代中国家庭构成：缺失的父亲、焦虑的母亲和崩溃的孩子。
爱用错了方法，爱得越深，伤得越重！
孩子的现象，可能有一千零一种
两宝冲突
不与父母交流，有事憋在心里
缺乏安全感，怕羞
不合群，社交能力差
不爱学习，成绩不好，自卑
沉迷于IPAD、手机、电脑游戏
不愿和你沟通，抗拒你
情绪不稳定
注意力不集中
青春期叛逆/压抑
男孩危机
小女汉子
不爱说话，没自信
胆小怕事，没有独立思想
不能坚持，遇到困难就退缩
拖拉疲沓、丢三落四，没有时间观念
自尊心极强，听不得半点批评，受不得一丝挫折
……
如果只知道技法，无法透过现象看本质，就如同雾里看花，陷入无限的“问题”中。想养育“更好的”孩子，先成为“更好的”父母。
课上问题讨论举例
1.孩子各种身心问题产生的原因；
2.孩子成长各阶段身心发展需要；
3.如何与孩子良好沟通；
4.规矩、原则、界限的制定；
5.认识情绪以及情绪的处理；
6.如何以孩子能感受到的方式给出关爱；
7........
她 / 他们这样说
“那是谁的事？”所以突然发现原来好多事都不是我的事，而之前之所以会成为我的事，因为我害怕，我担心，而这份焦虑剥夺了孩子成长的机会，独立的权利！
——王垠银（学员）
此时，我感觉与女儿心与心之间的距离拉近了，既是父女在交谈，又是朋友在聊天，呈现在眼前的就是我想要的，虽然时间很短，但此时的我感觉很开心，正如古老师所说：“要走心，心对了，所有的都对了。”
——苏畅（学员）
2
如何爱
我们的伴侣
据说，再恩爱的夫妻一生中都有100次想要离婚的念头和50次想要掐死对方的冲动。这话虽然有点夸张，但反映出婚姻关系中夫妻一辈子总是会出现这样那样的矛盾。
很多人在自己的婚姻里却不知道自己过得怎么样，自己很麻木的每天生活着，等意识到想去挽回时却不知如何做。
如果你
深陷关系中的冲突，并且愿意改变关系中不和谐的状态；
想要了解男人和女人的不同，从而为彼此的沟通理解搭一座桥梁；
希望从破坏关系的相互依赖调整至更平衡和成熟的关系；
无法在关系中恰当处理自己的情绪；
无法确定关系中合适的界限；
总是期待伴侣可以满足自己的期待；
总是将别人的需要置于自己之前，无法说“不”；
希望自己更喜悦、更绽放，在爱中得到更多的滋养。
请来到“如何爱”的课堂，在这里，松开紧握的拳头，触摸到真正的亲密和爱。
她 / 他们这样说
为什么今天不一样呢？今天我的心被打开了，我的眼被擦亮了，我更理解她的情绪，更接纳她看上去并不完美的做法，更宽容她所谓的缺点。我要找机会，对太太说句对不起，以前是我太挑剔了，把自己的标准强加给你，试图控制你太多太多，你受委屈了，请你原谅我。我要好好学习如何更体贴你，好好学习如何爱你如初恋！
——郭世雄（学员）
我老公说：”哇，你以前一听到我说你不好就很生气，现在都不会受我影响了，你的转变好大啊！“我也觉得自己上了两天的课程后，内心更加有力量、更有自信了。
——冯芳（学员）
3
如何爱
我们的原生家庭
与原生家庭中父母的关系就要难处理一些，因为我们从小到现在，与父母相处的时间最长，在很长的时间里面，有爱，有伤害，有责任等等等等，这个关系是最难处理的。
有一种叛逆，叫“老叛逆”，基本结婚以后有了依靠才敢反对父母，这种叛逆因为压抑的久，所以可能非常的“疯狂”。父母一句话，有时候就已经怒不可遏了，其实，哪个孩子的内心里会真的不希望好好跟父母在一起呢？
在这个接纳的课堂里，古峰老师会教我们如何处理从小到大积压的情绪，并且通过案例和互动体验到父母愤怒背后的爱和无奈。“我不好”，“我没用”，“我太笨了”，“我是多余的”，“没人爱我”......把从父母那里认同来的标签，一个个撕掉，人生变得轻松自在，与家人相处也没有了那份积怨导致的种种挑剔不满。
与父母或者公婆同住，育儿理念不一致的困扰也会导致夫妻关系不和，从而影响孩子的性格，不让原生家庭的影响代代相传，改变从自我成长开始。
她 / 他们这样说
和父母的关系有了好转。以前对父母的话总是很抵触，他们说什么我都觉得他们想否定我，想控制我，现在我能好好地听他们说话，我知道他们只是想表达自己的感受，并不一定是想否定我，控制我，当我这样想这样做时，事情发生了变化，原来他们真的不是想否定我，控制我，他们只是担心我，爱我，原来爱一直都在，只是我没有看到。
——李丹（学员）
对我的妈妈我一直以来是有不解和情绪的。这次课，我发现，作为父母，也是需要孩子的肯定的，孩子对父母的不接纳不认可，父母是很在乎的，分量很重。老师说，父母是没有长大的孩子。父母也是人，也需要尊重关爱，需要我们去了解他们，欣赏他们，认同他们，接纳他们。对这一点我深有同感。这是从我自己的切身体验得来的。
——魏航（学员）
4
如何爱
我们自己
人类的心灵恰如一座冰山，小小的一角显露在外，庞大的部分却隐藏在未知的神秘中。呈现出来的痛苦，无论愤怒、委屈、恐惧抑或是悲伤，或许你从来都不曾知道，它们背后隐藏的真实原因……
我们带着过去的创伤，这些创伤可能是被拒绝、被压抑、缺乏温暖、紧张、暴力、被比较、被苛责、被批判，进入到家庭关系中，这过去的伤害经由不同的机制显现在我们现在的关系中，于是，种种冲突矛盾不断上演。
她 / 他们这样说
第二次走进如何爱的课程，我发现自己已经如此不同了！从第一次带着很多疑问焦虑困惑到今天的泰然处之，发现我内在的力量强大了很多！这一年多的成长，回过头望去，发现自己大有重生了一般，原来的心境恍如隔世。
——贞贞（学员）
这是我第三次听如何爱最大的收获之一，对啊，我也是人啊，把人性需要的给到孩子，给到家人的同时，也记得自己，也给到自己啊，也需要好好的关爱自己。在我看来这样的方式于我来说，就是很好的爱自己的方式，呵护自己，尊重自己，了解自己，关心自己，认识自己，赞美自己，肯定自己。把自己也当个孩子，自己重新养育自己一次。
——谢晓玲（学员）
讲师
介绍
悠活“如何爱”一阶
古峰 / 讲师
悠活企业管理有限公司创始人与执行长；
从小在父母熏陶下，对人性有很深的洞察。11年来，在30多个城市开展《如何爱》系列课程，致力于融汇中西文化，破解家庭教育难题，为上千家庭带来真实的改变，使学员在课程的体验与互动中成长、蜕变。
峰言峰语
成功与失败——我们父母都在教孩子如何赢，往往忽略了协助孩子去面对输和接受失败。而现实中，往往输多赢少。一个越成功的人，TA可能经历的失败越多。
心法与技法——为什么这个课主要讲心法？只要你的心对了，你的心放松了，你的心和Ta 在一起，你说什么都对；问题不在于你说了什么，而是你的心是不是真正和Ta在一起。如果你的心不对，你用了再多的技巧，也无济于事。
受害者与迫害者——人很容易把自己放在受害者的角色里，但注意，如果一个人一直把自己当作受害者，TA已经变为了迫害者。TA用受害者的角色来控制别人，以博得同情或者其他好处。
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