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编者按
这篇文章的作者黄大娘，是刚毅带领的周四班《如何爱孩子》（作者：古国治先生）读书会的书友。上次的读书会她因有事没能参加，看了视频回放之后，她深受触动。接下来在生活中，当她生气有情绪的时候，她没有像以往一样，去讨好迎合别人，而是充分的允许生气，并真实的表达内心的想法。当她这样的做的时候，整个人就不一样了。
当我充分允许自己生气，我身体通畅，浑身轻盈，做事情更有劲了
作者：黄大娘
图片：来自网络
对待朋友可以不迎合讨好，坦诚又坦然
今天上午有朋友叫我给书法链接，我没有给。
起因是这样，昨天上午她来我这里抄经，抄完经，她很喜欢我配置的文房四宝（毛笔、墨碟、笔搁、笔挂）。想买。我说我这里有卖整套的，你可以在我这里买，这是我精心配置的。
她犹豫了一下，买了一支笔。我也没有勉强她，很高兴给了她毛笔。
然后今天上午她发信息给我，让我给她一整套文房的链接，说要在网上买。
我一看到信息就生气了，我深深地感受到和看到我生气了，我很不高兴。
如果是以往，我肯定会第一时间忽略自己的感受，然后马上把链接奉上，讨好她们。
但这一次我没有，我先是关注我的感受。
我真的很生气，昨天中午我就告诉你了，我这里有一整套卖的，你不买，你要链接去网上买，这个行为就是对我的不信任。
我的文房系列都是我花很多时间去挑选精心搭配的，我花了很多时间精力的，你轻轻松松跟我要个链接就算了吗？
你可以不买我的东西，我不会强迫的，买卖自由嘛！我也明白的。但是你转头又问我要链接，你这不是打我脸吗？这么明显的不信任我，我凭什么给你链接？
我充分感受我内在的生气和愤怒，最后决定不给链接。
我发信息跟她说：不好意思，这些东西是我花了很多时间精力精心挑选搭配的。如果你想在网上买，你可以自己在网上挑选，我就不给你链接了，抱歉。
我终于能够照顾自己的感受，然后对朋友客人真实表达自己了，觉得挺开心的。
可能这个朋友很不高兴我没有满足她，但那是她的事。
我以前会评判自己不对，客人是上帝，怎么能不满足她们呢？
我就会批评自己，觉得自己做得不对，不懂事，不懂做生意，等等。对自己非常多评价，就是总有个对错好坏的评判。
可能是我昨天晚上听了读书会的回放，然后有了力量，先面对自己的感受，最后有勇气真实表达自己了。
真实表达真的很舒服，我自己也不内耗了，省了很多力气。
用讨好别人的方式来换取金钱，是我以前很多年的模式。现在，我可能暂时没有赚到一些钱，但是我不内耗了，没有委屈了。我面对自己和客人都多了更多坦诚和坦然，我觉得值得。
面对老公的情绪，不再息事宁人，真实表达之后，身心都发生了变化
昨天晚上睡觉前，我也勇敢的“怼了”老公
晚上我让老公先带娃睡觉，我在店里还要做点文创产品。没想到一做就是几个小时，都十二点半了。
我老公发信息催我抱怨我。
以前面对我老公这种催促和抱怨，我心里很难受，但是为了不起冲突，我通常都是息事宁人的，不是选择隐忍，就是讨好他，要不就是积累到一定程度发脾气。
昨天晚上十二点半，我刚搞完文创，看到老公的信息，我就很不舒服。我放下手里的活儿，先感受和体验自己的不舒服。
我老公每次这样催促我，还发一些抱怨的话，我真的很不舒服，很愤怒，很生气。
我觉得他好烦啊，我明明在工作啊！我做到这么晚，你不心疼我就算了，还要不断催我、催我、催我、催我、催我，还要抱怨我两句。我真是气死了，气死了。这么多年总是这样，真的气死了，气死了。
真的好气啊！你不能自己睡吗？你管我干什么呢？
我自己生完气，感觉舒服点了。然后我就发现，人真的需要好好生气的，好好在乎自己的感受的。
我以前觉得生气很不道德，很没素质，没有修养。非常排斥和不接纳自己的情绪和生气。
但现在我真的觉得，好好生气真的很重要，一个人只要能够好好的生气，自然而然就能被疗愈。
生完气，我就发信息给老公，我说：我还要忙半个小时，这个凝胶文创我今天务必要搞好，不然一拖再拖，就没有时间搞了。你自己先睡吧，我会注意安全的。
发完信息我就把手机放一边，继续搞我的东西。
凌晨一点钟我回家的时候，他也睡着了，两个人也没事。早上起来他还很开心送孩子去幼儿园，叫我多睡会儿。
好好生气，然后真实表达，其实对方是接受的。我以前也把老公想得太脆弱了，觉得他肯定接受不了我的真实表达。后来发现，是我接受不了别人的“真实表达”，所以我才不敢真实表达的。
当我充分允许自己生气后，整个身体都通畅了，感觉头脑都清明点了，浑身很轻盈，做事情更有劲。
END
责 编 | 张 艳
作 者 | 黄大娘
排 版 | 加 菲
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