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编者按
上周四《如何爱孩子》（作者：古国治先生）的读书会上，带领人刚毅引领书友们去看内心的感受，慢慢的深入，书友们就看见了自己内心的渴望，平时我们往往不愿意承认自己内心的这些需求和渴望，都被压抑了，当渴望被看见并承认，书友们自然就发生了变化，这一篇就是两位书友在读书会后的心得反馈。
看见并承认内心的感受和渴望人就会变化
作者：黄大娘，智如
图片：来自网络
黄大娘：
刚毅老师，先跟您表达一下感谢！
从4月份到现在，这段时间参加读书会，改变我最大的地方是，我能感受我自己了。
每一次听大家的分享，刚毅老师做的引导，包括提醒我去看见自己，感受自己，打破了我一直以来的模式。
我以前一直活在“逻辑思维”里，活在侃侃而谈的表达里，但就是看不见自己，不知道也不愿意面对自己的需求。我内心里觉得表达需求是可耻的。所以，我从来也不敢去看自己这个部分，也不愿意面对自己的感受。尽管我的感受非常强烈和剧烈，但我还是习惯性的用头脑来表达。只注重自己沾沾自喜的逻辑表达。在自己的表达里自嗨。
这两个月，尤其是近来一段时间，我对自己的感受和看见越来越多。但仍然会时常陷在惯性模式里。今天读书会上，刚毅老师对我的提醒，又帮我打开了一点。
智如：
接着黄大娘的表达，我也想表达一下。
我自己一直用各种方式，想要得到我要的，一方面，虽然知道我想要什么，可是想要的这个东西具体是什么，其实也是不清楚的。
因为学习，知道力量是自己给予的，不是外在给予，可这份渴望又很想老公给予。
心里就很拉扯，也特别害怕力量源头给予对方，可这“渴望需要老公满足”，又是如此真实。
目前，讨要“理解”这件事情，不又是把力量给出去了吗？这是我不允许的
今天刚毅老师让我去承认，其实我就是渴望被理解的，那份保护的盔甲慢慢的松动。
后面忽然觉得，对呀，我是人啊，我就是有这个渴望，这很正常啊！
我为什么要压抑自己的这份渴望呢？
当我自己承认自己就是渴望这一部分，并清晰的时候，反而，力量回归了，知道怎么更好的去理解我自己了，也知道怎么去表达我自己了，
也看到了自己用逃避这段婚姻的方式，缩到龟壳里，去逃避自己内心这份渴望。
很感谢伙伴们的分享和刚毅老师的引领。
黄大娘：
后面听到智如分享夫妻关系。我看到原来我是很害怕，很羞愧表达自己在情感上真正的感受和需求的。
我看到我自己特别、特别害怕表达情感。特别抗拒表达需求。
在这里读书会上，我才慢慢做回一点人的样子。
感恩刚毅老师。也谢谢大家的分享。
今天读书会结束后，带儿子去看医生，他过敏性鼻炎，流鼻涕咳嗽。我心里特别烦躁和不耐烦。
整个过程我都用刚毅师兄引导智如的方式来觉察自己的感受。我看到自己非常非常讨厌妈妈这个身份。这个身份让我承受了太多委屈，我觉得好累好累。我一点也不喜欢当妈妈。
我就在心里跟自己说：是的，我非常非常讨厌当妈妈，我一点都不喜欢当妈妈，我很累，我很累，我特别累，我太累了。我希望老公能理解我，能看到我的疲惫和脆弱，能关注一下我的感受。我希望他能帮我分担一些孩子的事情。我一个人承受不了那么多的责任和压力。我好累啊，好累啊！
还在车上我就哭了出来。车上的人都看着我。我也不管，我就兀自在那里哭。哭完了，感觉心里好舒服啊！
原来感受被自己看见了，卡在心里的那些东西就消散了。原来有时候并不需要别人看见自己。自己能随时看见自己的感受并充分表达，就能治愈我们的伤痛啊！
编后语：
我们都希望婚姻幸福美满，在养育孩子的过程中，也希望自己能游刃有余，什么事情都能搞定，像个完美的超人。可是事情往往事与愿违，好像生活就不会是我们理想的样子，总是一地鸡毛，让人身心疲惫，那要怎样才能让理想成为现实呢？欢迎来参加《如何爱》的工作坊和《如何爱孩子》的读书会。
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责 编 | 张 艳
作 者 | 黄大娘，智如
排 版 | 加 菲
