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柠檬茶有多适合广东人？不看不知道……

健康   2024-10-14 19:34   广东  


在广东，柠檬茶是茶餐厅的标配，其实跟我们这里的气候密切相关。广东是泌尿系结石的高发地区，每年都有不少人因为肾结石、膀胱结石而住院治疗。而饮用含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，从而预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体，防治肾结石。时值干燥季节，多喝柠檬水也能生津解渴哦。

今天，小编推荐这款DIY养生柠檬茶，酸酸甜甜，解渴又爽口。


DIY养生柠檬水


柠檬是药食兼用的水果之一，富含维生素C。柠檬中的柠檬酸、维生素C有很强的抗氧化作用，可促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等，还可以美白护肤~ 


DIY柠檬水的步骤

1、新鲜。选用新鲜的柠檬制作柠檬水，因干柠檬的香气和维生素C等成分含量都有一定损失。

2、连皮薄切。柠檬切片泡水更有利于营养物质的释放及香气成分泡出，且一定要带皮切薄片。因柠檬皮含有丰富的有益成分，如橙皮苷、柚皮苷等物质；柠檬精油也主要存在皮里面。

3、温水冲泡。宜用60℃-70℃的水温冲泡柠檬水，因水太凉，柠檬香味不易泡出来，若用沸水，则会溶出较多的苦味物质。

温馨提示

1、不宜空腹大量饮用柠檬水，尤其是胃病患者、老人和小朋友；

2、胃溃疡、胃酸过多者，不宜经常饮用柠檬汁；




 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5MTMxMzU0Nw==&mid=2247553989&idx=2&sn=df3a637f85bd35d8b1400abeb5d8381e
广州市十三行国医馆
广州市十三行国医馆，是广州中医药大学、广州医科大学、广东食品药品职业学院、广东云浮中医药职业学院及广东潮州卫生健康职业学院教学基地，广州市医保统筹定点单位。开设中医各科门诊，常年为广大市民提供质优、价廉、热忱的中医药诊疗服务及健康养生指导。
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