尿毒症虽不是癌症，但可怕的程度不亚于癌症。
如今尿毒症已越来越年轻化，据最新发布的《中国肾脏疾病年度科学报告》显示，我国的慢性肾脏病的患病率为10.8%。这表示我国每10个人里就有1个人有肾病。
而其他相关统计数据显示，在每10个尿毒症患者中，就有4个患者的年龄在10~30岁之间。
尿毒症的年轻化，与以下三个因素不无关系：
尿液里承载着人体的代谢废物，憋尿时代谢废弃物不断堆积，会加重肾脏负担，若尿液返回输尿管与肾脏，还会诱发尿路感染、肾炎等问题。
熬夜伤害的不止是肾脏，五脏六腑皆有波及，长期熬夜让各个器官脏腑等得不到充足的休息，从而使新陈代谢下降，影响肾脏的排毒功能。
当代年轻人锻炼少，抵抗力不足导致易生病，动不动就吃药，会给肾脏带来巨大的负担。比如中草药木防己、马兜铃、砒石等，容易引起急性肾损伤。一些抗菌药物，比如青霉素、头孢菌素等，容易导致过敏性间质性肾炎等。
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因素一：肾病
早期肾病容易医治但却往往得不到患者的重，再加上熬夜、工作劳累等不良习惯，更容易罹患尿毒症。
因素二：高血压
高血压属于一种慢性发展的疾病，长期得不到控制的话，可能会对眼底视网膜和心脏以及肾脏等相关靶器官造成一定的损害。
因素三：泌尿感染
慢性肾盂肾炎最严重的并发症是肾功能不全，导致尿毒症。在我国，慢性肾盂肾炎是尿毒症的第二位因素，已婚妇女风险更大。
因素四：糖尿病
部分糖尿病肾病患者最后会发展到尿毒症期，此时期会有持续的大量白蛋白尿，特别是糖耐量是比较低的患者，更容易罹患尿毒症。
因素五：药物的毒副作用
滥用药物比如抗生素、糖皮质激素、非甾体抗炎药等、长期大量使用可能会出现毒副作用，引起肾损伤，为尿毒性的发生埋下基础。
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1、大爱饮料，以饮料代替水
年轻人爱吃甜食，常以奶茶饮料等代替水喝，导致体内血，糖浓度升高，肾脏代谢功能超负荷运转，从而引起肾脏的损伤。
其余饮料如酒精等可能造成尿酸结晶，出现肾损害使肾功能减退，若不及时控制，就成为了尿毒症的“加速器”。
2、喜欢重口味高盐食物
不止是糖类的代谢能够给肾脏带来负担，盐分亦然。重口味的食物比如香肠、腊肉等腌制食物、麻辣火锅、烧烤等可引起血压上升，而高血压是尿毒症的致病因素之一。
此外，盐分摄入过多，可能影响身体的内环境，出现尿钙增加的情况，形成肾结石。
3、零食、油炸食品
工业反式脂肪酸主要由植物油“氢化”产生，在食物煎炒烹炸的过程中，如果油温过高且时间过长会产生少量的反式脂肪酸。
反式脂肪酸与肥胖、血脂增高、心血管疾病风险增高有关，在人体可产生含氮类废物，若人体未及时排出体外，可能会加重肾脏负担，容易出现一些病理性反应，比如肾功能减退。
平时我们在吃零食时应该养成看配料表的习惯，若有标明氢化植物油、精炼植物油、起酥油、代可可脂、植脂末、人造黄油、人造奶油等字样，那么很有可能含有反式脂肪酸。
4、罐头食品——含防腐剂
大多数罐头食品会使用大量的钠盐作为防腐剂以延长保质期。因此通常建议患有肾病的人避免或限制其食用量。
