睡不好、胃口差、心情坏?是时候饮此汤清清肝火啦

健康   2024-10-09 19:29   广东  


当出现头晕、脸色发红,身体闷热,面红、目赤、口干,口苦,口臭、易怒,甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等症状,就是肝火盛的表现。

肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。此外,睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火的上升!要下肝火,除了要调整好心态,保持心情舒畅外,也可以通过食疗辅助之。


养颐一膳


鸡骨草猪横脷煲猪展

因鸡骨草味甘平,性凉,因此,经常两胁不适,胃脘胀闷,食欲不佳,口苦口粘,面红目赤,大便秘结,小便黄赤,舌红苔黄腻的湿热体质人群最适宜服用。

准备材料

鸡骨草

50克

猪横脷

1条

猪展肉

适量

生姜

3片

无花果

2粒

精盐

适量


制作方法

1.猪横脷(猪胰),去筋飞水清洗干净。


2.鸡骨草浸泡2-3分钟,清洗干净灰尘。

3.将鸡骨草、猪横脷、瘦肉、姜片、无花果全部放入汤煲加12碗水,大火煲开10分钟改小火煲2小时。

4.放盐调味(可不放)喝汤吃肉,猪横脷可以沾酱吃。





广州市十三行国医馆
广州市十三行国医馆,是广州中医药大学、广州医科大学、广东食品药品职业学院、广东云浮中医药职业学院及广东潮州卫生健康职业学院教学基地,广州市医保统筹定点单位。开设中医各科门诊,常年为广大市民提供质优、价廉、热忱的中医药诊疗服务及健康养生指导。
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