你知道吗，全球每年20%人的死亡都和不良的饮食结构有关。盐摄入超标 —— 全谷物摄入不足 —— 水果摄入不足不良的饮食方式不仅对身材有巨大影响，还密切的关系着我们的健康。吃饭在人们的日常里是一件再常见不过的事情，但就是这么小、这么平常的一件事情，很多时候我们做得并不对。所谓病从口入，一个健康的体质，光靠外力（护肤、运动、按摩）是不行的，节食更是会对人体造成无法逆转的伤害。![]()
俗话说“民以食为天”，食物吃不对，身体很受罪！吃得不对会给我们身体带来很大的影响！荤素搭配不均衡，长期摄入营养不足，人体就会显现出免疫力、体力、记忆力下降等问题。无法分辨食材与食材之间相生相克，造成便秘、腹泻等肠胃问题，矿物质营养无法吸收好就流失，缩减排便间隔，出现腹泻问题。你知道什么食物铁元素最丰富吗？铁是人体必需的微量元素之一，每日铁的摄入量不够，久而久之血红素太低，就会得缺铁性贫血。尤其是青年时期，生长发育加速，是需要补充适量的铁。很多女性为了身体苗条，选择了节食，轻断食，但长期吃不好就会影响到蛋白质合成激素。激素分泌少了就会造成代谢基础问题，久而久之身体就会出现月经不调、停止排卵、闭经等问题。营养不均衡的男性也会因为缺乏微量元素，导致性功能衰退、精子减少等问题，是会影响到生育问题。摄入的营养不够全面，皮肤油脂分泌会失控，会导致皮肤黯淡、油腻、干燥等问题。其实，想要一个体态健康，学会食物疗法，你也可以吃出美丽好身体,改善身体自愈力!为了让大家轻松快乐地通过饮食瘦瘦瘦，我找到资深的营养学教授森霖老师推出的一套王牌食疗营养训练营课程——
《懒人的4天食物营养营》
公众号首发公益福利
不到一瓶水的价格
教你吃出健康美丽！
更关键的是，每餐都能正常吃饭，不仅美味，还能吃得饱，吃的满足！
话不多说，眼见为实
这是我们的课程饮食图
每一餐都十分诱人呢
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吃得好吃得对，把营养科学的饮食习惯带到生活中，用他的话来说就是：“每天按时吃饭，健康就融入你的生活，何乐而不为？”不吃肉、只吃素菜、断食几天…每天饿到眼发晕，反弹还特快；吃减肥药、做针灸、通便药…钱花了不少，身体都差点搞垮了！
而吃得对，既能改善身体健康，还能轻松变美？这不妥妥懒人的福音了吗！不用节食、不用强迫自己运动，不用痛苦，还能吃美美，这作业我可以抄！也许你会担心，普通人在家不知道怎么做营养计划？时间和金钱都不够要怎么办？我做足了功课顺藤摸瓜，你一定要认识一下这位资深的营养教授——森霖老师。
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很多明星既要兼顾工作又要保持身材和形象，这时，营养师的干预就显得十分重要了。比如为了电影怒瘦百斤的贾玲，团队给她定的身材目标非常严格，而且还要兼顾那么大基数带来的减重伤害。每一餐都是营养师设计的食谱，拍戏之余也要和饮食健康结合起来。还有许多明星妈妈，产后不久就恢复魔鬼身材，也有森霖老师很大的功劳。
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难怪说明星都是胖着玩玩👆
“吃对“少生病“吃对“多美丽，这句话是资深营养师森霖老师的口头禅。他是资深的NAFC营养师，钻研营养学11年，先后在《健康世界》《航空军医》《医学美学美容》《医师在线》等多个国家食药监局/中华医学会主办的中国医学核心期刊发布多篇健康成分研究论文。在业界取得了很多营养家的好评，含金量非常高，它们是国家认可的、行业内公认的实力证明。![]()
他的走红，是在一档减肥综艺节目里，我以为减重，一定要努力运动加节食。没想到整个栏目下来，教会了我怎么吃。看看这些菜谱，你能想象这么多色香味俱全的美食，居然不仅能让你越吃越瘦，还助力你改善健康的体魄！别说明星了，普通人减肥几十斤，也会很快成为周围亲朋好友中热议的“人气王”。作为中国国家注册营养师和专职教人减肥的教练，已有超过50万人受到森霖老师的影响，身材肥胖有了改变，身体基础代谢也可以有很好的改善。这份职业给了他以前没有过的成就感和幸福感。从被质疑，到收获认可，森霖老师持证上岗，期待着用最专业的营养理念影响更多人……![]()
他通过改变了一个又一个人的饮食健康问题，同时也收获了自己的成功。从一个普通人到频繁上节目的资深营养大王，成为50万普通人用食疗法则能“营养享瘦美的雕刻师”，森霖坦言——“感谢当初那个喜欢探索身体饮食的来龙去脉的自己。”“营养饮食给我带来了好的身体和自信，更给我带来了如火如荼的好事业。”
比起这些，最令他开心的，是看到越来越多的粉丝因为他变瘦变美变健康。每一位加入训练营的小伙伴都健康快乐且成功瘦下来了！他很自信的说，这套自创的食疗法，比任何一种减脂方法都健康有效，绝对可以帮到你！![]()
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“以前是帮明星做食疗定制，保持营养健康
现在是帮普通人和岁月作斗争”
森霖老师用自创生活化低起点食物营养课，让超过500000+的普通人变瘦变美变健康；他的学员们，用自己的改变告诉你，原来健康美丽真的可以吃出来，无惧岁月，都能成为更优雅、美丽、有气质的自己。GET其他的明星同款，可能会有买家秀与卖家秀的风险，明明是一样的东西，用在明星身上就是更好。但学会森霖老师的低起点营养课，你不仅可以享受明星同款“放纵饮食”、体验明星同款陪伴服务、学习明星同款营养知识......@王梅：不良的饮食习惯，带来的是体脂超标，不仅一系列的肥胖病痛，常常痛苦节食，随后引发暴食，还好遇到了森霖老师。@心蕊：我又不爱运动，又爱吃垃圾食品，导致隔三差五的小毛病。在我的认知里，我这种喝水都胖的人是不可以碰碳水的。没想到正常吃饭后，身材和健康问题也能靠吃出来。![]()
因为森霖老师为上万学员后定制营养计划后，森霖老师意识到，他所创建的食疗营养课只能覆盖到很小一部分人。为了造福更多正在受肥胖及健康烦恼的学员，森霖与团队反复打磨6个月，准备了一年时间，总结和研发出了一整套效果显著轻松上手的低起点食物营养课！如果你还在用节食的方式减肥，如果你还对美食望而却步！赶紧加入4天营养训练营，你会发现，你的身体、精神状态、你的容貌，每一天都潜移默化的发生改变。聪明的女人，从来不会让自己有“肥胖”的中年危机。从现在起，加入森霖老师为你制定的【4天食物营养营】。![]()
某明星就有在电视上爆料过：“好皮肤和好身材，靠运动不管用。” 只有吃才能帮你从根源减肥，皮肤状态变好，改善你的气色。运动只会帮你塑形，它只是一个附加题。 而且饮食占到身体热量的70%，这是必然的。很多人身体不好容易长胖，并不是她吃得多运动得少； 而是因为基础代谢身体素质不高，营养吸收不到位，导致热量消耗不出去，被堆积成了脂肪。 这个时候只有通过科学搭配一日三餐的饮食，让吃进体内的食物帮助代谢。 才能重新激活身体，让身体各项细胞高速工作，重塑苗条身材和健康易瘦体质。他创办的"舌尖"上的“美丽吃瘦法”，通过不同食材搭配，通过吃改善身体素质，同时让人体吸收更多有益营养。 是一种兼顾了美味与健康，对人体无害，且能从根上养成易瘦好体质的科学饮食法。 每顿都吃得又饱又滋味，好友都说：这么吃我也能坚持！ 4天超值体验营=4天课程+直播答疑+营养导师点评+食谱法则 从现在起，跟着森霖老师吃出美丽健康，不到一瓶水的价格，探索食物带来的健康魅力。![]()
