中西医都推荐的止咳良药，但这杯“金色水”，你真的喝对了吗？
文摘
健康
2024-10-13 18:30
北京
经常有老年人说自己会每天来杯蜂蜜水，觉得既能养生又能保健。但其实，不是所有老年人都适合长期吃蜂蜜。今天黄药师聊聊蜂蜜的7大神奇功效，和3大隐藏禁忌。
蜂蜜从古代开始，它就是中医里的宝贝，能脾肺双补，润燥止咳，润肠通便，缓解虚痛。外用还能生肌敛疮。而且蜂蜜还是难得的中医和西医都没有争议，一致认为能有效止咳的药物。蜂蜜既能补中益气，又能缓急止痛。如果你经常感觉脾胃虚寒，倦怠乏力，食欲不好，甚至还时不时胃痛、腹痛，那蜂蜜就是你的好帮手。单独吃就挺有效，如果再配上陈皮、甘草，效果更是杠杠的。如果你经常因为肺阴虚久咳不止，那用蜂蜜就对了。单独吃就挺好，如果再配上百合、桑葚，煮粥、煮茶都行，效果加倍。特别是那些长期慢性寒咳，白痰不黄，又没有感冒症状的老人家，用生姜加蜂蜜，润肺止咳效果很好。相传起源于唐朝，用雪梨、罗汉果、陈皮、炒苦杏仁、桔梗、生姜、冰糖、蜂蜜一起熬制，能润肺止咳，生津利咽，特别适合阴虚肺热引起的咳嗽喘促、痰黏稠、胸闷、口燥咽干、声哑等症状。服用蜂蜜时，可以直接吃，不泡水。吃完不要马上喝水冲下去，而是让蜂蜜的粘性在嗓子上多挂一会儿。那种黏黏的膏状物质，能包裹住咽喉处发炎的黏膜，缓解炎症，刺激分泌更多唾液，减少咽喉干痛、咳嗽的症状。![]()
如果你经常排便困难，那蜂蜜可以帮你。可以冲服，或者做成栓剂、灌肠液。年老体弱，排便困难的话，还可以用蜂蜜与柏子仁配伍，和粳米一起煮成柏子仁粥。含有肉苁蓉、何首乌、麸炒枳实、蜂蜜等成分，特别适合中老年人、病后、产后等虚性便秘，习惯性便秘。![]()
蜂蜜外用，可用于疮疡烫火伤，单用或者入复方都行。如《百病良方》里，蜂蜜与生葱捣烂为泥，外敷可用于疖肿。蜂蜜和绿豆、甘草等中药一样，在古代就是解毒能手。比如乌头类药物中毒，及时就医的同时，在紧急情况下，可以用蜂蜜冲服。或者蜂蜜与淡竹叶、生黑豆、甘草配伍，效果更佳。用蜂蜜炮制，是一种常用的中药炮制方法，主要有三个作用：一是矫味矫臭，二是增强中药止咳化痰或补中气的药性，三是缓和药性。比如蜜炙百部、款冬花、紫菀、枇杷叶等，能增强润肺止咳效果；蜜炙黄芪、蜜炙甘草，能增加补中益气的效果；蜜炙麻黄、桑白皮等，能缓和药性。中药蜜丸，就是用蜂蜜粘合制成的丸剂。这种丸子通常都挺大，得嚼着吃，或者分成几块分开吃。它常用于慢性病，取蜂蜜缓慢滋补的特性。比如八珍丸、八珍益母丸、人参养荣丸、安宫牛黄丸等。蜜丸长这样
蜂蜜一般用量：15-30克，冲服。虽然蜂蜜好处多多，但也不是人人都能吃哦。特别是老年人，一定要注意以下三个禁忌：如果你的舌苔白腻，舌体胖大，说明脾胃有湿浊、痰浊，这时候吃蜂蜜，可能会加重症状。如果你有反酸、烧心等症状，或者患有反流性食管炎、食管裂孔疝等疾病的话，那就千万不能吃蜂蜜了，容易加重症状。如果你的大便经常溏稀，或者容易腹泻的话，那也要慎用蜂蜜，可能会导致腹泻加重。如果您喜欢我们的文章，可以把我们设置为“星标”，这样可以第一时间阅读到我们推送的文章。![]()
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