为啥有的人一到秋冬手脚冰凉？这不一定是病
文摘
健康
2024-10-23 18:31
北京
很多人一到冬天就开始手脚冰凉，甚至有的人会出现冻疮。《黄帝内经》里讲：“四肢者，诸阳之奔也。”意思是说身体有了额外的气血以后，才会往四肢走。咱们的身体啊，其实分“身”和“体”两部分，“身”就是躯干，保护着咱们的肝心脾肺肾这些重要器官；“体”呢，就是咱们的胳膊腿。你说，这两部分哪个更重要，应该先保护？当然是躯干啦！毕竟躯干里可是藏着咱们的“宝贝”器官呢。所以啊，身体就像是个精明的管家，它知道要先顾好“本”，也就是躯干，而不会本末倒置，去优先照顾那些不太要紧的“末”——胳膊腿。到了冬天，天气冷飕飕的，咱们从外界吸收的能量少了，再加上运动量也减少了，这时候身体残存的能量就会优先护住躯干，确保咱们的重要器官暖和和的。这样一来，流入四肢的能量就少了，手脚自然就冰凉了。那有人可能会问了，为啥有的人冬天手脚总是热乎乎的，而我却像个“冰棍”呢？这就跟咱们每个人的体质有关了。阳气足的人，身体里的能量多，即使冬天也能照顾到四肢；而阳气不足的人，本身能量就少，再加上要优先保护躯干和脏器，手脚就更容易凉了。特别是女性朋友们，因为生理原因，内脏需要的温度更高一些，所以四肢的能量就比男性少一些，冬天四肢凉的情况也就多一些。所以，一到冬天就手脚冰凉，不一定是病，可能是身体在告诉咱们：“别担心，我正在保护你的重要部位呢！”简单地说，老年人要头部及胸背部重点保暖，女性则重点在小腹及下肢。因为头部和胸背部是心脑血管的“大本营”，老年人遇到寒冷天气，心脏病、脑梗的发病率都很高。所以，给老人选衣服的时候，别忘了挑个暖和的帽子和围巾，再搭个保暖的马甲或背心。女性朋友则是因为小腹区域有子宫等器官需要保暖，下肢末端气血流通不畅，下肢通常都会比较怕冷。所以，冬天的时候，不妨给自己添条加绒的打底裤或者穿上厚厚的袜子，再搭个保暖的小腹的围巾或者护腰带，这样就能暖暖和和地过冬了。说到这，还得提醒大家一句，《黄帝内经》里还有句话叫“冬不按跷”，意思就是冬天尽量不要做按摩。因为冬天的阳气敛藏于内，不向四肢流是个自然现象。咱们没必要跟老天作对，非要用按摩的方式把气血往胳膊腿上引。如果能量本身就不足，这点阳气给了四肢，那么内脏的能量供给就少了，这就“本末倒置”了。如果你实在忍受不了手脚冰凉的感觉，那可以试试用中药泡脚。泡脚方：艾叶50克、桂枝20克、花椒10克、红花5克，煎煮30分钟，等水温降到身体能接受的程度后，就可以泡脚，泡到微微出汗，但不要大汗淋漓为度。阴虚内热、严重心脏病、高血压、下肢静脉曲张、糖尿病足的朋友就别用这个方法了。尤其是对于患有严重心脏病、高血压等心脑血管疾病的人来说，热水泡脚时血管扩张、回心血量增加，可能会加重心脏的负担、使血流加快，从而加重病情。这类人群泡脚时水温不宜过高，时间也不宜过长。
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