10月28日 周一
早餐（家庭膳食推荐）
山药蔓越莓夹心吐司
糖心酒酿水铺蛋
牛奶天天坚果
火龙果
早点
牛奶（100--120毫升）
安井桂花糕（10克/15克）
午餐
主食：
米饭（托小班）
（大米50克）
糙米饭（中大班）
（糙米5克、大米55克）
菜：
番茄蛋酪（托班）
番茄鸡蛋卷、上汤菠菜（小班）
(鹅蛋10克、鸡蛋35克、番茄25克、小葱3克、菠菜50克、薄百叶10克)
番茄炒蛋、上汤菠菜（中大班）
(鹅蛋10克、鸡蛋40克、番茄30克、小葱3克、菠菜55克、薄百叶10克)
汤：
茼蒿猪肚汤
（茼蒿10克、猪肚5克、莲藕10克、白果1克）
体弱儿热量加餐：小花卷
午点
紫薯木耳羹
红糖赤豆糕
（紫薯10克、白木耳1克、枸杞子0.5克、红糖5克、赤豆3克、糯米粉10克、小麦胚粉10克）
水果：苹果
（苹果50克）
晚餐（家庭膳食推荐）
荤菜（肉类/海鲜类）：
丝瓜炒蛏子 盐葱猪排
蔬菜(浅色蔬菜/瓜茄类）：
清炒丝瓜 小炒豆芽
汤： 虾仁豆腐汤
水果：哈密瓜
10月29日 周二
早餐（家庭膳食推荐）
芝士烤五彩饭团
坚果酸奶碗
青提
早点
牛奶（100--120毫升）
谷物（6克）
午餐
主食：
汤面
（切面30克/40克）
豆沙八宝饭
（糯米20克、血糯米10克、豆沙5克、板油5克）
菜：
蹄髈汤面（托小班）
（娃娃菜70克、胡萝卜10克、海鲜菇10克、光土豆10克、带皮蹄髈45克）
娃娃菜海鲜菇汤面（中大班）
（娃娃菜80克、胡萝卜10克、海鲜菇10克、光土豆10克）
红烧蹄髈盖浇（中大班）
（带皮蹄髈55克）
午点
秋葵瘦肉粥
卤汁兰花干
（秋葵5克、鸭蛋5克、牛肉糜5克、大米10克、兰花干15克）
水果：柚
（红心蜜柚60克）
晚餐（家庭膳食推荐）
荤菜（禽类/海鲜类）：
夜开花鳝丝羹
★推荐：富含维生素 健脾开胃
腐竹焖鸭
蔬菜（深色蔬菜类/瓜茄类）：
清炒南瓜尖 风味茄子
汤：芋头青菜汤
水果：芦柑
10月30日 周三
早餐（家庭膳食推荐）
土豆泥黄瓜卷
肉末蒸蛋羹
牛奶
蜜瓜
早点
牛奶（100--120毫升）
蒸地瓜（30克）
午餐
主食：
米饭
（大米50克/60克）
菜：
双拼鱼羹盖饭（托班）
双拼鱼糜粒、空心菜炒白灵菇（小班）
(三文鱼20克、生鲷鱼片15克、鸡蛋10克、粟米5克、青豆5克、胡萝卜5克
空心菜60克、白灵菇10克)
什锦鱼片、空心菜炒白灵菇
（中大班）
(三文鱼25克、生鲷鱼片20克、荷兰豆5克、胡萝卜5克、粟米5克、空心菜70克、白灵菇10克)
汤：
番茄肉皮汤
（番茄10克、干肉皮5克、百叶结10克）
病号餐：什锦炒肉皮
体弱儿蛋白质加餐：蜜汁素鸡
午点
百香果小青柠茶
蓝莓卷
（百香果5克、小青柠2克、黄冰糖2克、蓝莓果酱5克、自发粉20克/25克）
水果：橙
（橙子50克）
晚餐（家庭膳食推荐）
荤菜（禽类、肉类）：
油面筋塞肉 白萝卜焖鸭
蔬菜（浅色蔬菜类）：
冬瓜炒番茄 清炒娃娃菜
汤：丝瓜鲜菇鸡蛋汤
水果：香蕉
10月31日 周四
早餐（家庭膳食推荐）
龙利鱼时蔬粥
香肠蛋卷
酸奶
梨
早点
牛奶（100--120毫升）
饼干（6克）
午餐
主食：
燕麦饭
（燕麦5克、大米45克/55克）
菜：
京式烤鸭腿肉、青菜炒双菇（中大班）
(叉烧酱5克、鸭腿55克、京葱5克、白芝麻2克、蒜叶2克、青菜70克、草菇10克、香菇5克)
汤：
响铃双色萝卜汤
（白萝卜10克、青萝卜5克、响铃3克）
午点
毛菜年糕汤
铁棍山药
（鸡毛菜20克、宁波切片年糕30克/40克、铁棍山药20克）
水果：香梨
（香梨50克）
晚餐（家庭膳食推荐）
荤菜（肉类/海鲜类）：
百香果番茄炖牛肉 清蒸石斑鱼
蔬菜(浅色蔬菜/瓜茄类）：
口蘑炒丝瓜 清炒四季豆
汤：紫菜肉片汤
水果：草莓
11月1日 周五
早餐（家庭膳食推荐）
草头鸡蛋饼
牛奶
黑提
早点
牛奶（100--120毫升）
谷物（6克）
午餐
主食：
煨饭
（大米50克/60克）
菜：
爆炒猪肝
(猪肝20克)
牛肉拌饭
（洋葱10克、香菇10克、胡萝卜5克、菠菜35克/40克、西葫芦15克、肥牛卷15克/20克）
汤：
枸杞土豆小排汤
（香菜1克、枸杞子0.5克、光土豆10克、黄豆芽10克、小排15克）
午点
西湖藕粉
美味方巧克力
（藕粉20克、美味方巧克力40克）
水果：苹果
（苹果50克）
晚餐（家庭膳食推荐）
面食类：
白菜猪肉鲜虾豆腐水饺
水果：生梨
撰稿：保健室
编辑：信息组
一审：信息组
二审：总务室
三审：园长室
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