10月8日 周二
早餐（家庭膳食推荐）
鱿鱼海鲜饼
酸奶
坚果
橙子
早点
牛奶（100--120毫升）
安井桂花糕（10/15克）
午餐
主食：
米饭（托小班）
（大米50克）
黑米饭（中大班）
（黑米5克、大米55克）
菜：
栗子茶碗蒸（托班）
栗子蒸蛋（小班）
(鸡蛋30克、2:8肉条15克、光板栗5克)
栗子鸳鸯蛋（中大班）
(鸡蛋50克、2:8肉条5克、光板栗5克)
素烧黄芽白
（黄芽白65克/70克、胡萝卜5克、鲜香菇10克、小小油5克）
汤：
猪骨芋艿毛菜汤
（猪汤骨5克、光芋艿15克、毛菜10克、枸杞子0.5克）
午点
椰香杏仁西米露
瓜子仁蜂糕
（小西米5克、椰奶10克（椰树）、杏仁片3克、蔓越莓2克、南瓜子仁2克、自发粉20克/25克）
水果：金果
（金国50克）
晚餐（家庭膳食推荐）
荤菜（肉类、禽类）：
苹果桂花鸡 香芋蒸排骨
蔬菜（绿叶菜/瓜茄类）：
红烧茄子 蒜泥空心菜
汤：白萝卜牛尾汤
水果：凤梨
10月9日 周三
早餐（家庭膳食推荐）
山药丸子南瓜羹
水铺蛋
牛奶
香蕉
早点
牛奶（100--120毫升）
谷物（6克）
午餐
主食：
馄饨
（中馄饨皮40克/60克）
菜：
鲜味馄饨
（草头5克、青菜40克/45克、荠菜20克、2：8肉条30克/35克、鲍鱼（带壳)10克、鸡蛋5克、海蛎肉5克、老豆腐10克）
粢饭糕
（粢饭糕36克）
汤：
海带苗海米汤
（海带苗10克、白萝卜20克、海米1克）
病号餐：馄饨（去海蛎肉去鲍鱼）、萝卜汤
体弱儿蛋白质加餐：蜜汁猪心
午点
芹菜猪肚粥
蒸玉米棒
（芹菜10克、猪肚5克、大米10克
玉米棒30克/40克）
水果：香蕉
（香蕉60克）
晚餐（家庭膳食推荐）
荤菜（蛋类）：
鸡蛋抱豆腐 虎皮蛋
蔬菜（浅色蔬菜类）：
清炒佛手瓜 蒜蓉花菜
汤：山药芙蓉汤
水果：山竹
10月10日 周四
早餐（家庭膳食推荐）
秋葵鲜虾鸡汤面
牛奶
坚果
车厘子
早点
牛奶（100--120毫升）
桂冠小刀切（10克）
午餐
主食：
血糯米饭
（血糯米5克 大米45克/55克）
菜：
鳝糊盖浇饭（托班）
洋葱炒鳝丝、清炒莴笋丝（小班）
(鳝丝（净）45克、洋葱10克、红圆椒5克、光莴笋65克、鸡腿菇10克)
洋葱炒鳝筒（中大班）
(鳝筒（净）55克、洋葱10克、红圆椒5克)
清炒莴笋（中大班）
（光莴笋70克、鸡腿菇10克）
汤：
生菜腐竹肉丝汤
（生菜10克、猪里脊5克、腐竹3克、黑木耳0.5克）
午点
菊花枸杞罗汉果茶
奶香红薯卷
（胎菊1克、枸杞子0.5克、罗汉果0.5克、红薯10克、草莓酱（丘比）3克、自发粉20克/25克、奶粉5克（自备））
水果：苹果
（苹果50克）
晚餐（家庭膳食推荐）
荤菜（禽类、肉类）：
香煎猪肉小方 腐乳鸡
蔬菜（深色蔬菜类）：
清炒空心菜 荷兰豆炒莲藕
汤：冬瓜虾皮汤
水果：哈密瓜
10月11日 周五
早餐（家庭膳食推荐）
小笼包
鸽蛋
酸奶
青提
早点
牛奶（100--120毫升）
饼干（6克）
午餐
主食：
米饭
（大米50克/60克）
菜：
腐乳鸭丁（托小班）
腐乳鸭块（中大班）
(鸭腿45克/50克、山药5克、光土豆5克、长南瓜5克)
杭白菜豆腐衣小炒
(杭白菜65克/70克、芹菜10克、平菇5克、鸭蛋5克、豆腐衣3克、胡萝卜5克)
汤：
芹菜平菇蛋花汤
（芹菜10克、平菇5克、鸭蛋5克）
午点
鸭血粉丝汤
南翔小笼
（鸭血5克、山芋粉丝3克、香菜1克
南翔小笼18克）
水果：白心火龙果
（白心火龙果50克）
晚餐（家庭膳食推荐）
荤菜（海鲜类、肉类）：
蒜蓉牛油烤扇贝
（★推荐：促进消化增强免疫力）
咕咾肉
蔬菜（深色蔬菜类/瓜茄类）：
上汤芥蓝 红烧冬瓜
汤：罗宋汤
水果：柿子
10月12日 周六
早餐（家庭膳食推荐）
玉米虾仁粥
葱香厚蛋烧
酸奶
坚果
草莓
早点
牛奶（100--120毫升）
谷物（6克）
午餐
主食：
焖饭
（大米50克/60克）
菜：
酱爆猪肝
(猪肝20克)
彩椒牛肉咖喱焖饭
（原味咖喱块2克（自备）、红圆椒5克、黄圆椒5克、油麦菜55克/60克、牛腩25克/30克、荔浦芋头20克、蘑菇5克、洋葱15克）
汤：
香菜鱼丸豆腐汤
（净青鱼中段10克、内脂豆腐15克、番茄10克、香菜1克）
体弱儿热量加餐：南翔三丝春卷
午点
雪梨蜂蜜饮
美味方巧克力
（蜂蜜2克、雪梨15克、美味方巧克力40克）
水果：橙
（橙50克）
晚餐（家庭膳食推荐）
面食类：
生菜香菇鸡丝面
米面搭配：
黑芝麻米糕
水果：香蕉
撰稿：保健室
编辑：信息组
一审：信息组
二审：总务室
三审：园长室
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