《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出：幼儿的动作发展不仅包括协调力、平衡力，还有力量和耐力。本期我们围绕“悬”的动作，设计了三个有趣又有挑战的小游戏，请爸爸妈妈带着宝宝玩一玩吧！
1.运动准备：室内或户外一块较大的空地，一块瑜伽垫。
2.小贴士：
（1）天气渐冷，运动前一定要做好充分的热身活动。通过伸展身体、活动手脚腕，或者跳一段简单的家庭律动操，帮助身体进入运动状态。
（2）本期游戏对幼儿的手臂力量有一定要求，爸爸妈妈在带孩子尝试的时候要循序渐进、尽力而为即可。为了防止孩子力量不够从爸爸妈妈身上掉下来，家长务必在地上铺好瑜伽垫，并注意用手保护孩子的头部哦！
1.玩法：家长弯腰半蹲，让孩子双手勾住自己的脖子悬垂，一手紧握另一手腕。家长直立后做蹲起练习。
2.关键经验：发展幼儿的手臂力量和耐力。
3.小贴士：
（1）家长半蹲后，鼓励孩子大胆勾住自己的后颈，将两手握紧不松开。家长直立后再缓缓半蹲下，根据大人和孩子双方的承受力把握好游戏的时间，不用强求。
（2）对于小班宝宝，手臂力量可能还不够，家长可适当用手扶住孩子腰部，或蹲起1次即可。对大班的孩子，家长在站立时可以多停留几秒。
# Best Wishes For You
1.玩法：家长半蹲，手臂前平举，孩子手臂侧平举，夹住爸爸妈妈的手臂，保持数秒。家长直立后做蹲起练习。
2.关键经验：发展幼儿的手臂力量和耐力，及身体的平衡性。
3.小贴士：
孩子用手肘内侧夹住大人的手臂，不放开。游戏时间可以慢慢延长。
# Best Wishes For You
1.玩法：家长跪坐于孩子对面，孩子十指交叉抱住爸爸妈妈颈部，双脚勾紧家长的腰部。家长双手张开慢慢俯身做俯卧支撑，保持数秒。
2.关键经验：发展幼儿的手臂力量和耐力及初步的合作能力。
3.小贴士：
（1）孩子的手和脚分别勾紧大人的颈部和腰部，家长俯身动作放缓，并注意护好孩子的头部防止孩子摔落垫上。
（2）对不同年龄段和体能的孩子，家长可以在做俯卧撑的时间上自行调整，对大班的孩子，家长还可以带着“悬挂的小猴子”侧身走几步。
这样一段亲子运动的时光，一定能收获家庭很多的快乐和自信。爸爸妈妈在高质量陪伴孩子的同时，也锻炼了孩子和自己的体魄！
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撰稿：任老师
视频提供：中二班 杜馨欣家庭
编辑：信息组
一审：信息组
二审：保教部
三审：园长室
