【乐动八幼之早教篇】12月 “健康早教之冬季保健” 游戏推送

教育   2024-12-15 08:01   上海  

       进入冬季,气温明显下降,昼夜温差大,宝宝易感染呼吸道疾病。希望以下几个冬季健康小常识,可以帮助爸爸、妈妈们做好宝宝的日常护理,让宝宝们安稳度过一个健康、愉快的冬天!

冬季护肤:



冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少。

1、家长在给宝宝擦拭或洗脸时,宜选用柔软的毛巾,轻轻擦洗。

2、注意洗澡次数不宜过多,容易洗掉皮肤上的保护层,加重皮肤干燥状况。

3、洗澡水的温度也不宜过高,感觉温热即可,水温太高会增加皮肤中水分的流失。

4、洗脸、洗手或洗澡后,提醒孩子使用天然滋润的儿童护肤品。

冬季穿衣:



天气逐渐变冷是一个过程,所以增添衣物需要逐渐添加,使宝宝们的身体能逐步适应环境气温,拥有抗御风寒的能力。

在进行户外活动时,建议给宝贝里面先穿一件打底衫,再加轻便马甲,外面加外套,便于根据宝贝体质和出汗情况及时为其增减衣服。同时,可以和宝贝一起随时关注天气预报,随着气温的变化及时增减衣物。

冬季饮食:



宝宝脾胃娇嫩,冬季饮食得讲究。其一,三餐正常时,油煎这类油腻、难消化食物要少吃;饮食搭配上,蔬菜为主、肉食适量,以防孩子肺热积聚,出现发热、咳嗽症状。其二,多让孩子吃富含维生素的时令蔬菜,助力增强免疫力,日常也别忘及时补充水分。再者,秋冬气候干燥,孩子喉咙常不舒服,除保证充足饮水外,不妨炖些冰糖梨子水,味道清甜,孩子爱喝,既能解渴,又可润肺,对咳嗽初期效果显著。

冬季防病:



       冬季是呼吸道传染病高发季,应尽量减少带孩子去电影院、游乐场、大商场等人员密集场所。天气晴朗时,保证每天早晚开窗通风两次,每次 30 分钟左右,促进室内空气流通,减少细菌滋生。日常提醒宝宝用鼻腔或口鼻混合呼吸,勿用嘴呼吸,减轻寒冷空气对呼吸道刺激,避免引发上呼吸道炎症。此外,手部卫生至关重要,要及时提醒宝宝认真洗手。

冬季运动:



天气虽冷,但宝宝户外运动必不可少。户外阳光照射,可助皮肤合成维 D,促进钙、磷吸收,还能提升红细胞含氧量,增强皮肤调温、神经系统机能,提升体质;加以适当运动,又能强化体能、运动及抗疾病能力。


运动游戏:快乐玩圈



宝宝和爸爸、妈妈一起动动手、动动脚来做运动游戏吧!

游戏准备:圈和沙包若干

游戏玩法:

1、 (13-20个月)你跳我帮:宝宝向前依次跳圈。爸爸、妈妈协助宝宝跳圈。

2、 (20-35个月)你投我接:宝宝对准圈圈投沙包,爸爸、妈妈拿圈接沙包。

3、 (36-48个月)你追我赶: 宝宝一边跳入圈中,一边双手将沙包放置圈两边。爸爸、妈妈跟随宝宝,再将沙包放回圈中。

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指导提示:

1、 在宝宝跳跃时,爸爸、妈妈可根据宝宝能力选择在身后或旁边协助宝宝。

2、 在宝宝投掷时,爸爸、妈妈可根据宝宝能力逐步拉开投掷距离。

3、 你追我赶的游戏中可鼓励宝宝说:“跳跳跳,沙包放两边。”爸爸、妈妈可回应说:“追追追,沙包放中间。”宝宝和爸爸、妈妈可互换角色,爸爸妈妈在前,宝宝在后,反复游戏。

撰稿、编辑:杨老师

一审:信息组

二审:保教部

三审:园长室

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