9月23日 周一
早餐（家庭膳食推荐）
鲜虾蔬菜粥
胡萝卜芝士饼
水果：蓝莓
早点
牛奶（100--120毫升）
安井桂花糕（10/15克）
午餐
主食：
米饭（托小班）
（大米50克）
黑芝麻饭（中大班）
（黑芝麻5克、大米55克）
菜：
鱼香肉末丁（托小班）
(鱼香粉3克（自备）、鸡蛋10克、猪里脊35克、光茭白10克、胡萝卜10克、青圆椒10克)
鱼香肉丝（中大班）
(鱼香粉3克（自备）、鸡蛋10克、猪里脊40克、光茭白10克、胡萝卜10克、青圆椒10克)
娃娃菜煨金虫草粉丝
（娃娃菜55克/60克、北虫草2克、粉丝3克）
汤：
豆苗豆腐羹
（豆苗5克、粟米5克、内脂豆腐10克、黑木耳0.5克）
体弱儿热量加餐：黑米糕
午点
桂圆莲子枸杞羹
肉松馒头
（桂圆肉3克、去芯莲子2克、枸杞子0.5克、小西米5克、肉松3克、自发粉20克/25克）
水果：梨
（梨50克）
晚餐（家庭膳食推荐）
荤菜（蛋类、肉类）：
西葫芦炒蛋、红烧肉炖蛋
蔬菜（绿叶菜/瓜茄类）：
番茄炒花菜、茭白炒百叶丝
汤：黄豆芽海带骨头汤
水果：石榴
9月24日 周二
早餐（家庭膳食推荐）
迷你三明治
牛奶
每日坚果
水果：火龙果
早点
牛奶（100--120毫升）
谷物（6克）
午餐
主食：番禺排粉+ 南瓜馒头
（干米粉15克/20克、自发粉25克/30克、南瓜3克）
菜：
毛菜牛肉酱汤米粉
（鸡毛菜55克/60克、番茄35克、前腿牛肉30克/35克、银鱼15克、粟米5克、干香菇2克、腐竹3克）
午点
油麦菜草菇粥
葱香芋艿球
（油麦菜10克、胡萝卜2克、草菇5克、大米15克、鸡蛋5克、芋艿仔25克、小葱1克）
水果：橙子
（橙子50克）
晚餐（家庭膳食推荐）
荤菜（海鲜类、肉类）：
香煎鳕鱼、土豆炖牛肉
蔬菜（豆类/叶菜类）：
蓬蒿菜炒菌菇、蚝油油麦菜
汤：黑鱼豆腐汤
水果：帝王蕉
9月25日 周三
早餐（家庭膳食推荐）
葱香牛肉沫小花卷
牛奶
水果：橙子
早点
牛奶（100--120毫升）
蒸黄心山芋（30克）
午餐
主食：
燕麦饭
（燕麦片10克、大米40克/50克）
菜：
蟹粉目鱼滑煨饭（托班）
蟹粉目鱼滑（小班）
（目鱼卷（净）40克、蟹粉5克、鸡蛋5克）
目鱼烧肉（中大班）
(目鱼（净）45克、去皮五花肉10克)
芥兰苗香菇炒豆腐皮
（芥兰苗70克/75克、鲜香菇5克、豆腐皮3克）
汤：
虫草菜心乌鸡汤
（菜心20克、乌骨鸡5克、北虫草0.5克）
病号餐：炒肉丁
体弱儿蛋白质加餐：蜜汁素鸡
午点
花生杏仁露
紫薯果酱卷
（花生仁5克（碾碎）、杏仁粉2克、紫薯5克、草莓酱（丘比）3克、自发粉20克/25克）
水果：蜜桔
（蜜桔50克）
晚餐（家庭膳食推荐）
荤菜（禽类、肉类）：
照烧鸡翅、孜然羊肉
蔬菜（深色叶菜类）：
蛋香莴笋、蘑菇炒青菜
汤：枸杞竹荪肉圆汤
水果：白葡萄
9月26日 周四
早餐（家庭膳食推荐）
菠菜厚蛋烧
香煎小香肠
酸奶
水果：哈密瓜
早点
牛奶（100--120毫升）
饼干（6克）
午餐
主食：
米饭+豆沙包（托小班）
（大米20克、豆沙包30克（桂冠））
米饭（中大班）
（米饭60克）
菜：
滑炒板栗鸭肉丁（托小班）
（鸭胸肉40克、板栗（净）10克）
滑炒板栗鸭腿肉（中大班）
(鸭腿肉60克、板栗（净）10克)
上汤西兰花
(西兰花55克/65克、黄圆椒5克、豆腐干10克)
汤：
意大利鲜蔬汤
（番茄10克、鸡蛋5克、平菇5克、卷心菜10克、光土豆5克）
午点
鲜肉小馄饨
玉米棒
（小馄饨皮20克、2:8肉条5克、小葱2克、玉米棒40克）
水果：苹果
（苹果50克）
晚餐（家庭膳食推荐）
荤菜（肉类、河鲜类）：
茄汁猪肉条、虾仁炖蛋
蔬菜（深色叶菜类）：
荷塘小炒、豆腐干炒水芹
汤：虾皮冬瓜汤
水果：红提
9月27日 周五
早餐（家庭膳食推荐）
三文鱼胡萝卜土豆饼
牛奶
水果：火龙果
早点
牛奶（100--120毫升）
谷物（6克）
午餐
主食：
炒饭
（大米50克/60克）
菜：
猪心
(猪心20克)
黄金虾仁蛋炒饭
（虾仁15克/20克（100-200粒/斤）、鸡蛋10克、青豆5克、培根5克、胡萝卜10克、卷心菜55克/60克、粟米10克）
汤：
香芹菌菇豆腐汤
（老豆腐10克、山药5克、蟹味菇5克、新鲜鸡枞菌5克、香芹5克）
病号餐：培根蛋炒饭
午点
四宝茶
栗子烧面包
（苹果10克、生梨15克、陈皮1克、枸杞子0.5克、山楂2克、栗子烧面包40克（曼可顿））
水果：凤梨
（凤梨60克）
晚餐（家庭膳食推荐）
面食类：
青菜香菇香干肉糜馄饨
米面搭配：
小猪包或豆沙糯米饭
水果：青提
9月29日 周日
早餐（家庭膳食推荐）
滑蛋小汉堡
牛奶
黄瓜
适量坚果
水果：石榴
早点
牛奶（100--120毫升）
谷物（6克）
午餐
主食：
河粉
（湿河粉50克/60克）
菜：
泰式炒河粉
(卷心菜50克/55克、韭菜10克、胡萝卜5克/10克、绿豆芽10克、鱿鱼（浸）35克/40克、鸭蛋10克、杏鲍菇5克、青柠1克、泰式咖喱酱)
汤：
三丝片儿汤
（鸡胸肉5克、黑木耳0.5克、生菜15克、馄饨皮5克）
病号餐：河粉去鱿鱼
午点
番茄山药牛肉粥
兰花干
（番茄5克、鸡蛋5克、山药5克、牛肉糜5克、大米15克、兰花干15克）
水果：火龙果
（红心火龙果50克）
晚餐（家庭膳食推荐）
荤菜（禽类、河类）：
盐焗鸡、响油鳝丝
蔬菜（豆类/叶菜类）：
荷兰豆炒藕片、上汤娃娃菜
汤：乌骨鸡生菜枸杞汤
水果：无籽葡萄
9月30日 周一
早餐（家庭膳食推荐）
牛肉蔬菜粥
菠菜芝士饼
水果：蓝莓
早点
牛奶（100--120毫升）
安井桂花糕（10/15克）
午餐
主食：
米饭（托小班）
（大米50克）
荞麦饭（中大班）
（荞麦10克、大米50克）
菜：
瑶柱炖蛋（托小班）
(鸡蛋30克、瑶柱15克、2:8肉条5克、玉米粒5克)
鹌鹑蛋肉饼（中大班）
(光鹌鹑蛋30克、2:8肉条25克、红甜椒5克)
蟹味菇百叶炒空心菜
（厚百叶5克、空心菜65克/70克、大蒜头0.5克、蟹味菇5克、胡萝卜5克）
汤：
韩式黄豆芽海带汤
（黄豆芽15克、光土豆5克、湿海带3克）
病号餐：瑶柱炖蛋去瑶柱、汤去海带
体弱儿热量加餐：叉烧包1个
午点
蔓越莓果茶
红豆糯米糍
（蔓越莓干3克、苹果10克、蜂蜜2克、红豆3克、木薯粉3克、面粉7克、糯米粉10克）
水果：香蕉
（香蕉50克）
晚餐（家庭膳食推荐）
面食类：
青菜香菇牛肉拌面
米面搭配：
奶黄包或者甜黑糯米饭
水果：油桃
撰稿：保健室
编辑：信息组
一审：信息组
二审：总务室
三审：园长室
微信：ptccby
长按二维码关注
