美食|第二周食谱(9.9-9.14)

文摘   2024-09-09 00:11   四川  

本周营养食谱

健康饮食   快乐成长

成都市锦绣青城幼儿园

  

  





新鲜水果·时令蔬菜·美味佳肴

膳食纤维·科学配比·健康成长

健康营养·美味可口·每天更新



星期一营养食谱


营养早餐

鲜牛奶

亲亲香橙蛋糕卷

美味午餐

彩虹蔬菜肉丁

八宝豆腐羹

冬瓜丸子汤

南瓜米饭

健康午点

西瓜

青提

健康晚餐

鲜肉饺子

过敏餐:山药木耳炒肉

酱香猪肝





星期二营养食谱


营养早餐

鲜牛奶

腰果

美味午餐

黄瓜虾仁

过敏餐:莲白肉丝

炒双花菜

平菇肉片汤

绿豆米饭

健康午点

火龙果

香蕉


健康晚餐

木须肉

枸杞奶汤白菜

生菜粉丝汤

紫米米饭





星期三营养食谱


营养早餐

鲜牛奶

红豆餐包

美味午餐

青笋兔丁

百合银耳蒸南瓜

美味鸡汤

芝麻米饭

健康午点

雪梨

橙子

健康晚餐

烧麦

过敏餐:胡萝卜炒肉

蔬菜小米粥





星期四营养食谱


营养早餐

鲜牛奶

山楂羹

美味午餐

胡萝卜红烧肉

黄瓜炒鸡蛋

过敏餐:炒黄瓜

海带绿豆棒骨汤

玉米米饭


健康午点

苹果

小番茄

健康晚餐

五彩米饭

丝瓜滑肉汤





星期五营养食谱


营养早餐

鲜牛奶

原味曲奇

美味午餐

黄瓜炒牛肉丝

麻酱凤尾

棒骨莲藕薏仁汤

藜麦米饭

健康午点

哈密瓜

葡萄

健康晚餐

红糖发糕

过敏餐:莲藕炒肉

绿豆瘦肉粥






星期六营养食谱


营养早餐

鲜牛奶

每日坚果

美味午餐

秘制鸡翅

甜椒莲白

粗粮排骨煲

糙米米饭

健康午点

皇帝蕉

苹果

健康晚餐

番茄鸡蛋面

过敏餐:鲜蔬米线






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文字|保健室

图片|毛华蓉

排版|毛华蓉

初审|韩丹丹

终审|刘   芸

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