寒 露
贺老师：公历每年10月8号或者9号，太阳到达黄经195°，地球来到了寒露节气。寒露是24节气中的第17个节气，也是秋季的第5个节气，请刘老师讲一下寒露节气的特点。
刘老师：寒露这个节气，气候学方面的表现是气温比以前更低了，地面上，露水，快要凝结为霜了，所以称之为寒露。而且，大家会明显的感觉到，天气渐凉，该添加衣服了。这个时候，往往还没有到供暖的时候，所以，更容易受凉感冒。
对 应 人 体
贺老师：在人体内，对应寒露节气这个天时，人体能量的变化是什么样的？对应哪个脏腑和哪条经络呢？
刘老师：对应这个天时，人体内的能量，也是阳气收敛，而这个收敛，是有序的收敛。对应脏腑是肺和肾经。
九 九 重 阳
贺老师：一般在寒露节气里面，会有一个传统的节日，就是九月初九的重阳节。古人认为九这个数字非常的吉利，因为九代表阳；九这个字的谐音、是永久的久，九九就是久久，是天长地久的含义。九九重阳节也是敬老的节日，它有祝愿老人长寿健康的含义。
刘老师：九这个数字，在传统文化当中，是阳数中的最大的数。中国传统文化，其实对于数，不是光是数数的那个计量单位，还有数当中蕴含的理。九对应乾卦，对应天。在北京，大家都知道天坛。天坛有一个地方叫圜丘，是皇帝在冬至这一天、来祭天的场所。在圜丘的中间，有一块天心石。这个天心石，外面有扇形的石块，一共是9圈，内层也是9块，再往外也是9的倍数。所以在这个位置，我们更能够体会古人说的至阳，阳到达极点那个感觉。当然，阳极就该生阴了，但是怎么样去生阴呢？我曾经去那儿游览，然后看到一波孩子，热热闹闹的，大概五六十个，每人拿一个本子，在那儿来回转来转去的，我就问他们，“你在干嘛？”，说老师给我们布置的作业，让我们数这个石块儿，所有的小孩都在数，第一圈是多少块，第二圈是多少块，第一圈9块，第二圈是18块。第三圈呢，27块儿，就这么数，然后交作业，老师觉得，你们数的很好啊，但实际上你数它干嘛呢？你只要能从一数到一百，这个是没有问题的呀，实际上我们应该在那儿体会古人这个天心是什么感觉，这个阳到极又是什么感觉，这才是我们孩子要去向大自然去学习的，去学习古人智慧的传承。
秋 茶
贺老师：天时不仅对人有影响，对我们的万物都有影响。比如说，我们提过喝茶，讲过铁观音茶。铁观音和其他的茶不一样，其他的茶类，一般是春天的茶最好。但铁观音有一个形容词，叫做“春水秋香”，就是说春茶的茶汤特别有味道，而秋茶的香气特别好。在寒露节气的前后一周，这时候采的铁观音，是香气最好的。这十天左右采的茶，叫做正秋茶，正秋茶的观音韵很足，香气夺人。这也是应了天时。
人 体 特 点
贺老师：那这个时期人体的特点是什么？
刘老师：咱们前面也提到了，随着天气逐渐变冷了，人体的阳气，在往里面内敛，而随着阳气逐渐内敛的这个过程，人体的阴在不断的充实，这样就达到了一个平衡。但是，因为天气冷，人体要取得一个平衡，阳气又要适当的外出，向外发散抵御寒气，而且天气又逐渐干燥，又要耗伤人体的阴分，所以要把握这样一个平衡，怎么去把握这个平衡呢？我们要特别注意脾胃升降功能要保持正常，而其中一个关键又是小肠化生阴液的能力要充足。这样的话，使得阳气外出和阴液滋养取得一个通畅和平衡。所以，如果我们能够把握住自身的阴阳和天地的平衡，就能够获得健康了。
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