“冬”甲骨文
贺立：每年阳历的11月7日或者8日，太阳到达黄经225°，这个时候就是立冬。立冬预示着冬季的开始，标志着寒冷天气的到来，也有万物收藏、规避寒冷的含义。那么立冬有什么特点呢？
刘老师：立冬的节气特点，首先我们从文字来看。这个“冬”字的甲骨文，是一个这样的弧线，这前头画一个圈儿，这一端画一个圈儿，就好像是用绳子表达一个开始、一个结束。这个冬，本来不是指季节，指的是终结、结束。后来有另外的字去表明这个意思了。
篆文里冬天的这个“冬”，下面有俩点儿，有点儿像奔驰的那个车标似的。为什么是这样呢？古人很神奇，他可能是把这个冻成冰之后，结晶了之后析出来的那个纹路、那个结构给标一下，这叫结冰了。冬是这样的一个含义。所以立冬其实是一个敛藏、阳气收藏这样一个标志。
站桩
贺老师：冬天就是相当于一年的一个终结，另外就是开始结冰了，表示很寒冷。可不可以这么理解啊？
刘老师：对。
贺老师：冬天是收藏的季节，我们站桩的时候，确实有这样的体会。很多同学就会觉得，立冬以前站桩，会思绪纷飞，比如说站半个小时，只有2分钟是心里比较宁静的。但是到了立冬开始，就会觉得思绪乱飞的时间变短了，比例降下来了。有时候也会有各种杂念、到处乱跑的意识，但是能感觉到气明显地往下沉了一些，心神也安定回来，即便是跑出去，很快就能收回来。
刘老师：说到站桩，我觉得它是一种我们去体会天地变化的最简单的方式。
你刚才提到了在立冬这个时候，我们站桩的时候，觉得思绪纷飞的情况明显地改善了，我们的心好像更容易静下来了。我们说中医是生命之学，天地人在我们身体内部是如何全息地呈现的，你就可以了解了。
当我们站桩的时候，天的信息和地的信息都能呈现出来。同样我们的生命在精神意识层面的状态和身体的状态也同步的呈现。
如果从能量的层面来说，在精神意识层面我们可以用君火来表示，而身体这个层面可以用相火，丞相的相，那个君是君王的君。我们要体会君火和相火同步的敛藏的过程，他们是怎么样去敛藏的？
当然在这个过程当中首先我们身形要保持中正，然后去体会头脑的意识是怎么样去减少的，就好像大雪纷飞但是落地即化，就是这种感觉。你要往天空看，无数的雪花儿在飘，你往地上看，没有，落地即化。
身体来说，叫少阳相火。这个相火正常情况下，它就应该敛藏入肾，但是由于种种情况，他不能够很顺利的往肾中敛藏，就会出现一些所谓“相火妄动”的表现。
敛藏
贺立：那么怎么才能敛藏入肾呢？
刘老师：就是看我们这个心火怎么降下去的，也就是说心和肾它们之间是怎么相呼应的。心就是我们人体内的天，它是整体能量的一个主宰；而肾相当于我们地的能量的主宰。所以如果去体会他们的协调，你就要去看在立冬这个时候，天层次的阳气和以地为代表的阴气，它是怎么去变化。
贺老师：如果出现这种心火不能敛藏下来的这个情况，有什么办法可以帮助呢？
刘老师：腹内松净气腾然。人体的根要立于腰腿之间。怎么去立于腰腿之间？就是全身放松，全身的劲儿自然向下汇聚，汇聚到人体天然的转折点枢纽，这是有形层面。而无形层面，就是丹田的能量自然在不断充实的这么一个过程。
往期推荐
云淡风轻中医工作室
电话：82850612、18211033285
地址：昌平区回龙观
