私人营养咨询到底是在咨询啥？
健康
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2024-06-05 08:10
加拿大
在我们的公众号里，Oria原来已经分享过很多我的营养咨询的故事和案例等。今天这期推送带你来了解一下Oria做营养咨询的过程和简单内容～**再次强调，每个营养师的咨询方式多少会有些不同**在这45分钟的营养评估的里，营养师会了解您的饮食情况（例如目前的饮食喜好和习惯）、健康状况（例如是否有任何慢性疾病、用药、家庭疾病史）、个人目标等信息。营养评估的主要目的是了解您并且一起计划如何达到您的健康目标。营养师会指出您饮食需要改变的地方以及和您一起沟通怎样才是最好改变饮食的方式。跟踪的频率是每2-3周一次，每次是25或50分钟。在任何情况下都可以咨询营养师，来了解是否可以更进一步的优化饮食。同时，在当您有任何慢性疾病（例如糖尿病、高血压）或者症状（例如贫血、乏力）等情况下，更建议及时咨询营养师。在没有个人信息的情况下，在一个大众科普的平台无法给出更私人订制的信息。并且Oria平台发出的科普也尽量的最大化的增加每一条科普知识的实用度和操作性。但是每一个人的生活环境、方式和习惯都是不同的，一对一营养咨询可以帮助您更好的优化您的饮食习惯。一对一营养咨询不仅告诉您为什么要这样吃，还会直接告诉您“对于您来说，您这样操作就行了”。但具体时间以及需要多少次跟踪才能达到是无法预估的。营养师更希望帮助您选择可持续的饮食习惯，而不是“改得快，忘得也快”的改变。营养师会给您饮食建议（比如说这顿饭与其吃xxx，更建议吃xxxx）或者给出您一个大概的饮食范围（例如下午要吃水果）；但不会精确的告诉您下午一定要吃苹果，晚上一定要吃鸡蛋。有6年+在加拿大诊所和医院做体重管理、运动营养、慢性疾病预防和管理临床营养工作经验。如果您目前不想做营养咨询或者还没有准备好，您可以在Oria的公众号里浏览相关的营养信息。同时，Oria还有「三餐点评」和「饮食轶事」的栏目长期接受投稿，Oria也会选择合适的内容进行回复 （不过有的时候回复会稍微慢一些，并且在大众科普的平台很难给出一对一营养咨询一样私人订制的建议）。同时Oria还有生活群，大家也可以加群和其他的小伙伴们一起聊饮食和日常生活等。最后，Oria当时做营养自媒体的初衷就是帮助大家从不同的角度了解营养和饮食。也希望开营养咨询的工作室可以帮助大家进一步的改进饮食习惯。具体请浏览我们的网站www.nutrioria.com！![]()
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