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健康   2024-09-18 08:13   加拿大  
都说减肥“三分练七分吃”,我们的日常饮食对减肥效果至关重要。把减重最简单化的话,减肥的关键在于制造能量缺口,即能量消耗大于能量摄入。少吃或者锻炼都可以达到这个效果。如今,社 ...
健康   2024-09-18 08:13   加拿大  
特接地气的营养师Oria陪你发现接地气儿的营养学无论你是为了健身、减重、还是健康饮食,我都更加建议你优先选择全谷类食物,例如玉米、燕麦、糙米等。和精致谷类相比起来,全谷类的 ...
健康   2024-09-18 08:13   加拿大  
特接地气的营养师Oria陪你一起发现接地气儿的营养学 好不容易下定决心开始减重/增重,好不容易终于开始掉体重/涨体重,眼看着就要达到体重目标,突然!怎么样都瘦/胖不下/上去 ...
健康   2024-09-18 08:13   加拿大  
特接地气的营养师Oria陪你发现接地气儿的营养学减肥为什么少不了蛋白质?其实在减肥的这个过程中少不了任何的营养素:碳水化合物、脂肪、蛋白质、微量元素,缺一不可。只不过对于很 ...
健康   2024-09-11 08:19   加拿大  
怎么吃都吃不胖?时不时的心跳加速还容易激动?喝点咖啡更是无法入睡?在考虑其他问题之前,也许你需要查查你的甲状腺了。 什么是甲状腺?甲状腺是位于人体颈部的一个内分泌器官,它通 ...
健康   2024-09-11 08:19   加拿大  
每周不间断的聚餐,高油高盐的加工食品不断往嘴里塞,时不时来上一杯酒,这样的生活岂不美哉?且慢,长期这样的饮食可是会增加不同慢性疾病的风险,例如结肠癌。  什么是结肠癌?结肠 ...
健康   2024-09-11 08:19   加拿大  
特接地气的营养师Oria陪你发现接地气儿的营养学慢性疾病、皮肤发炎、压力过大,这些因素都有可能引起体炎症或者由体内炎症引起。除了吃“消炎药”之外我们也可以考虑用一系列食物来 ...
健康   2024-09-11 08:19   加拿大  
特接地气的营养师Oria陪你发现接地气儿的营养学从红茶菌、酸奶、酒等发酵饮品,到豆腐乳、馒头、泡菜等发酵固体,发酵食物无论是从口感、质感还是营养价值都在美食界里有着优质的口 ...
健康   2024-09-04 08:44   加拿大  
前几期聊完了不同的和营养师相关的职称和跨国工作,这一次推送我们把主题放在入行营养师这个职业上。内容是根据Oria个人经验为主,大家根据个人情况来调整哦~NO.1获取相关学历 ...
健康   2024-09-04 08:44   加拿大  
这一期Oria又来和大家分享我的个人工作经验和感悟了! Oria在加拿大读的营养学,成为加拿大注册营养师之后又考了美国注册营养师和去了南美做义工,面对了不同国家和文化的人群 ...
健康   2024-09-04 08:44   加拿大  
随着近几年国家对营养行业的推动,营养师这个职业也更加为人熟知了。但作为一个正在寻求营养服务的群众,如何判断营养师资质水平?想要入营养师行业或已经在从事相关行业的人,想要考取 ...
Oria的饮食科普
营养学博士,加拿大和美国的注册营养师Oria, 陪你一起在美好生活中发现接地气儿的营养学。
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