上周我去了比利时，为孩子寻找高纯度Omega-3鱼油。这趟出行收获太多了，关于鱼油的知识维度直接拉满。
回伦敦后我抑制不住激动的心颤抖的手，连夜研读了几十篇文献原文，给姐妹们来个吐血总结。文章比较长，信息量很大，知识点很多，真心建议大家耐心读完，相信一定会有收获。
等不及的姐妹也可以滑到文末，直接薅福利！
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先来一波小福利预热![]()
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我有位剑桥生物博士的朋友Dani，专注于健康长寿的研究，并在伦敦创办了一家成功的健康科技公司。每次我有健康方面的问题，都会向他请教。最近一次，我们讨论了桑拿和冰泳，他告诉我科学研究证明“冷热交替”对健康和长寿极有帮助。![]()
不久前，我向他倾诉了我家妹妹Sula的情绪问题，她常常情绪化，时而发脾气、焦虑，折腾的全家人都感到压力重重。![]()
情绪化的妹妹我们还聊到，我发现身边有不少孩子面临注意力不集中的问题，甚至确诊ADHD（注意力缺陷障碍）的孩子也越来越多，许多妈妈都很焦虑，因为这些孩子难以专注学习，甚至有些孩子被音乐学院开除。我向Dani寻求专业意见，这位剑桥博士建议我考虑给孩子吃鱼油，尤其是高纯度的鱼油，因为其高纯度的Omega-3（包括EPA和DHA）成分对儿童及成人的情绪和专注力都非常有益。美国精神病学协会就曾建议，注意力缺陷多动障碍（ADHD）人群，在日常饮食中补充至少1克鱼油。我曾经读过哈佛医学院精神病学家乌玛·奈杜写的《饮食大脑》，和美国儿童精神科医生詹姆斯·格林布拉特写的《孩子的注意力90%可以靠营养改善》，这两本书都高度肯定了Omega-3对情绪和专注力的积极作用。书中提到，Omega-3能够抗抑郁、抗焦虑，能带来好情绪。而且，Omega-3还能促进大脑发育，对提升专注力、改善注意力缺陷症状有帮助。Dani告诉我，研究表明，适量的Omega-3可以显著提高人的整体健康水平，尤其对大脑和心脏的健康有益。除了缓解抑郁、焦虑，提升脑力、专注力，降低ADHD（就是我们平时说的“多动症”）的风险；还能改善视力、保护眼睛，降低心血管疾病风险，改善免疫力等等......更惊喜的是，Omega-3还能影响寿命。西班牙德尔马医院医学研究所 (IMIM) 与美国脂肪酸研究所合作开展的研究指出，血液中理想的Omega-3含量甚至可将人预期寿命延长近5年！参考文献：https://www.sciencedaily.com/releases/2021/07/210722113004.htm我将Dani的建议牢记于心，开始了一场寻找高纯度鱼油的旅程。这一次，我选择了亲自出发，搭乘火车前往比利时。![]()
在比利时的安特卫普，我见到了高纯度鱼油第一人，80岁的WHC创始人 Jo Wyckmans！Jo首创使用分子蒸馏技术来提纯鱼油，投资并参与了 KD Pharma 工厂的建设，并独创 Omega-3 提纯技术——超临界流体色谱 (SFC) 技术，将天然鱼油纯化至前所未有的纯度水平，实现了95%高纯度Omega-3，rTG结构，4倍吸收率的鱼油，开创了高纯度鱼油的先河。他于1999年出版的畅销书Healthy on the Inside，Beautiful on the Outside，来向世界介绍 Omega-3 对健康的重要性。他的贡献使得他被欧洲媒体誉为“Omega-3之父”。书中探讨了天然食物疗愈的理念，以及他对“健康老去”的深刻见解。他强调，人的追求不仅是长寿，更要健康有活力、身心愉悦。我和老爷子初次见面，是在安特卫普一间超美的餐厅Botanic Sanctuary，阳光透过温室洒在如同花园般的环境中，美得让人陶醉。见到Jo让我大为惊讶，老爷子精神矍铄，走路大步流星，眼睛明亮，皮肤光滑，完全没有老态。而且他谈吐风趣、思维清晰灵活，言语之间充满智慧和幽默，时不时逗得周围的人发笑，真的看不出他已年过八旬。我和Omega-3 之父Jo Wyckmans老爷子能够在安特卫普与Jo Wyckmans见面是我莫大的荣幸。他在这里备受崇敬，我们聊天时，不时会有人认出他，热情地走过来握手表示敬仰。在温室花园中，我与Jo进行了深入的访谈。让我震惊的是，原来老爷子年轻时，曾是时尚界的明星，是一名与老佛爷比肩的著名设计师。我很好奇他怎么从时尚圈转战鱼油圈的，这跨界跨的有点大啊？Jo告诉我，他中年时甘油三酯水平超标，便听从医生建议开始吃鲑鱼油补充剂来改善健康。可80年代初，他吃的是只有纯度30%左右的低纯度鱼油，结果他的甘油三酯指标不降反增，令其大失所望。至此，Jo Wyckmans下定决心亲自研发生产医药级高纯度 Omega-3鱼油。他创立了WHC品牌，并投资建设了KD Pharma工厂，与安特卫普大学密切合作，不断优化纯度和浓度的提纯工艺，独创超临界流体色谱 (SFC) 鱼油提纯技术在Omega-3鱼油领域引领了巨大的变革，并推动高纯度EPA和DHA在临床健康领域的应用。我和Jo，还有WHC的CEO夫妇一起用餐，边吃边聊工作和生活。老爷子表现出比年轻人还要强烈的好奇心，他强调自己始终在学习，并围绕着年轻有活力的朋友，年过八旬仍四处旅行。安潇实拍，Jo Wyckmans老爷子和WHC的CEO夫妇他的健康状态和活力令我羡慕不已，我渴望自己在80岁时也能如此健壮、聪明。我问起他保持健康的秘诀，老爷子献宝似的掏出手机，给我们展示了他的健康数据，尤其是血液检测中Omega-3的指标。WHC的CEO Bart也毫不示弱，一起展示他们的血液报告。这项检测报告里，光Omega脂肪酸含量的指标，就有33项之多！他们的报告中，Jo和Bart的Omega-3指标里的EPA和DHA含量显示在绿色区间。他们的Omega-6与Omega-3比例也在绿色区间，达到了理想的均衡状态，对健康很有益。我和他们说起来比利时前和Dani的聊天，提到有研究指出，血液中Omega-3含量较高的人群，平均寿命会增加4~5年。Jo和Bart都笑着表示很赞同这个观点，Omega-3能有效提升健康水平，尤其是EPA和DHA对心脑健康的益处更是显著。老爷子自己就是Omega-3有益健康的活体证明！Jo和Bart都非常重视Omega-3的补充，因为Omega-3无法由人体自身合成，必须通过食物或补充剂获取，最好的方法就是补充含高纯度Omega-3的rTG结构鱼油，Bart说他一开始每天吃3颗鱼油，Omega-3的含量上来了之后换成每天吃2颗，现在血液中Omega-3指标稳定在12%上下的黄金比例。其实从Dani那了解到血液中Omega-3含量可以影响寿命的时候，我就很好奇自己血液的Omega-3数值。所以这次来WHC总部，我特意给自己扎了一针，验了血！我平时有食用鱼油的习惯，所以处于黄色平均水平，如果我想要指标达到绿色区间，还需要增加摄入Omega-3。现在我每天早上开始工作前，就把一天需要吃的补充剂都集齐放在桌面上，然后慢慢吃，距离比平均多活5年的小目标又进了一步，哈哈！我这次拜访的重点之一，就是探讨鱼油对孩子们的专注力和情绪健康的影响。Jo告诉我，他自己小时候也是ADHD患者，深知其困扰。因为身边有不少ADHD娃，我还专门去做了研究。这些ADHD孩子平常生活学习中经常遇到各种难题，比如注意力不集中、学习困难、精力过剩、容易分心、情绪失控、有冲动行为等等，严重影响到学校生活、学习成绩和正常社交，给许多家庭带来了挑战。（感兴趣请戳：身边好多ADHD娃，它已不是什么负面标签）Jo说高纯度鱼油中的Omega-3，以及高浓度的EPA成分被证实能够有效提升孩子的专注力，无论是否有多动症，都能起到积极的作用。多项研究表明，Omega-3脂肪酸能够改善儿童的注意力和行为表现，尤其是对注意力缺陷多动障碍（ADHD）的儿童。Omega-3脂肪酸能够调节脑内神经递质的平衡，增强大脑的可塑性。EPA和DHA被认为能够减少脑内炎症反应，改善神经细胞的信号传递，从而增强注意力和认知能力 。DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，对神经传导和认知功能至关重要。儿童时期的DHA摄入与注意力及学习能力密切相关。参考文献：https://www.semanticscholar.org/reader/7adde607a54fff8bc787ac6a0b33143e06bd81b5临床实验给ADHD儿童补充高浓度的EPA，结果显示，经过12周的补充，儿童的注意力和行为问题有显著改善，特别是在集中注意力方面表现更为突出 。参考文献：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31745072/CEO Bart补充道，WHC的“小超人”鱼油具有很高的EPA浓度，每片含有640mg高含量的Omega-3，其中EPA达到320mg，比其他品牌更具优势，适合普通孩子提升专注力。Bart还给我安利加入了 “小精灵”鱼油，除了Omega-3，额外添加了以色列Enzymo-tec公司的专利磷脂酰丝氨酸(PS)成分，更加适合ADHD的孩子。PS是继“脑黄金DHA”后的第三代新兴“智能营养素”，主要存在于大脑细胞中，是细胞膜的活性物质，国外也有很多相关研究证明，PS可以有效提高专注力。参考文献：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24992464/我还提到了妹妹的情绪波动，询问有没有帮助她平复情绪的方法。Jo特别强调了Omega-3对情绪的积极作用，研究显示Omega-3补充剂组的学生在刺激性iL-6的产生上减少了14%，焦虑症状减少了20%。这些数据表明，鱼油在情绪管理方面的潜力不容小觑。参考文献：https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889159111004685?via%3DihubOmega-3脂肪酸能够通过调节大脑中的神经递质（如血清素和多巴胺）影响情绪状态。DHA在大脑发育过程中起到重要作用，促进神经元之间的连接，从而有助于情绪的稳定。研究表明，长期的Omega-3补充与降低情绪障碍和行为问题的风险相关联 ，对于面临情绪挑战的儿童，考虑将Omega-3作为饮食补充的一种有效方式，是非常有意义的。参考文献：https://www.cpn.or.kr/journal/view.html?doi=10.9758/cpn.2015.13.2.129Bart还向我推荐了一款含有藏红花提取物成分的“藏红花”鱼油，特别适合像我这样的母亲。优质affrno®藏红花提取物，复配rTG型Omega-3，不仅能够舒缓情绪，还能帮助眼睛健康，非常适合学习压力大、工作压力大的青少年和中年人，而且它是软果冻状，非常好吃。临床试验表明，藏红花提取物无论对正常人群还是抑郁人群，均具有改善情绪、提高睡眠质量的功效。参考文献：https://www.semanticscholar.org/paper/ANTIDEPRESSANT-EFFECT-OF-CROCUS-SATIVUS-L.-STIGMA-Hosseinzadeh-Karimi/018f3c41681291da19a5d5dbd35c9cc0f4f172d1Omega-3中的DHA 是大脑及视网膜中脂肪酸的主要成分, 在中枢神经系统和视网膜细胞的膜磷脂酰乙醇胺( 脑磷脂) 中含量特别丰富，这款“藏红花”鱼油中DHA含量达250mg，可以很好的帮助滋润眼睛、营养大脑。因为队友老R的爸爸是50多岁心脏病去世，我们非常小心他的心脏健康，我特意向Jo咨询保护心脑血管的鱼油，他向我推荐了这款三合一的中老年防猝死套餐—— “蓝精灵”。除了一粒高纯度的鱼油，里面还有一粒辅酶Q10，对心脏非常有好处，以及1粒维生素K2+D3，可以预防动脉钙化，保护心脑血管。我发现WHC的不同鱼油EPA和DHA的比例不尽相同，于是问Jo，鱼油的EPA和DHA之间是否有黄金比例？老爷子说，这个问题健康届有很多讨论，他自己也对此思考了25年，他和许多朋友、教授做过研究。很多人声称有黄金比例，大概是3:2，但Jo认为这是一个良好的比例，但还是要取决于个人需求。比如，如果你想要对抗AHDH，或者调整儿童因压力产生的情绪问题，那么高水平的EPA会有更好的改善。有些特殊人群，比如孕妇，不同孕期对EPA和DHA的需求都会不同。怀孕初期，是胎儿大脑发育的关键期，需要摄入大量DHA，对EPA需求比较小；而到了孕晚期，妈妈们会面临孕三高，EPA一方面对缓解三高的和情绪有很大的益处，另一方面EPA也是儿童先天免疫系统发育的主要营养素之一，这个时候DHA和EPA都很重要。市面上许多鱼油的纯度仅为30-60%，这意味着我们摄入的不仅是Omega-3，还有饱和脂肪和杂质，这些对身体来说都是负担。因此，鱼油不仅要吃，更要吃好，要吃纯度高、吸收好、安全有保障的好鱼油，Jo说这是他研究鱼油精炼提纯技术，创立WHC鱼油品牌的初衷。这次的比利时之行，我还去拜访WHC总部，见到了好多WHC鱼油产品，并跟着CEO Bart后面学到了许多关于鱼油和Omega-3的知识。Bart告诉我，WHC鱼油不仅是纯度高，更因为独一份的提纯技术，呈现出Omega-3纯度和吸收率双高的rTG结构。市面上有三种不同结构的鱼油，TG型、EE型、rTG型。✅TG型：即甘油三酯型鱼油，是鱼油中Omega-3天然存在的形式，纯度低，吸收率较高；✅EE型：乙脂型鱼油，通过酯化反应及分子蒸馏技术来获取，Omega-3纯度比TG结构高，但化学提纯的过程破坏了鱼油的天然结构，导致吸收效率变低；✅rTG型：再酯化甘油三酯型鱼油，用二氧化碳在35-40°C常温状态下，通过加压的方式提取，整个过程避免了化学溶剂和高温，这样结构的鱼油纯度高，吸收效率高，生产过程也更环保；缺点是成本高，比EE型和TG型都贵。比如这款WHC“小千金”鱼油，就是顶尖rTG结构，纯度高达95%以上，部分批次甚至高达97.8%，每粒含有1200mg的Omega-3。相比之下，普通鱼油的两到三粒才能达到这样的效果。看似价格较高，但其高纯度的Omega-3成分，使其性价比非常高。可能有姐妹会从价格上比较其他鱼油，觉得WHC偏贵，但是从纯度上来看，想要提高Omega 3指数的话，需要购买好几瓶其他鱼油才能达到WHC提供的EPA和DHA水平。但WHC追求95%高纯度，就是你摄入的每一滴油都是高质量的，因为浓度高，也不会摄入其他鱼油可能含有的杂质有害物。因为这两年因为排核污事件，大家对来自海洋的食物都保持百分百的警惕心。WHC 鱼油原料来自全球最安全的渔场——秘鲁智利渔场，这是全球四大渔场中，唯一一个在南半球的。![]()
秘鲁智利渔场距离日本超17342公里，而且秘鲁智利海域和北半球的海域中间，被赤道暖流“分隔”开了，远离太平洋海域污染源。![]()
而且WHC用的都是小型深海富脂鱼，比如沙丁鱼、凤尾鱼、鳀鱼等等。小鱼鱼种生长周期更短，金属沉积物更少，更安全纯净，并且靠近南极冷水域的小鱼含Omage-3含量高，可以获得更好的质量和浓度。秘鲁智利沿海一带形成独有的冷水海域渔场，渔区仅370千米。仅占世界的海洋资源的4.6%。生活在这里的天然野生鱼类是珍贵的海洋资源，为此秘鲁规定每年限渔期内配额式捕捞。原料有限，因此WHC的鱼油经常供不应求，WHC不会因为市场扩大就妥协原料与加工的任何方面，没有原料了就会停产，所以没货了只能等，姐妹们且买且珍惜。不止源头干净安全，WHC成品鱼油更是都拿到了IFOS全五星认证。IFOS是全球公认的含金量最高的第三方鱼油认证，被称为最严格、最有权威的鱼油检测机构，会对鱼油进行全面检测，包括有效成分含量、纯度、安全性、稳定性、重金属和放射物。同时 IFOS 属于“批次性”认证，这意味着生产商销售的每批次产品都要单独进行检测，更能保证鱼油品质安全。比如我查了批次号是30025212-3的“小千金”鱼油，得到了详细的报告。这里是IFOS官网，姐妹们收到鱼油后，进去以后就可以选择WHC品牌，以及具体的产品批次，然后查看各项指标是否合格：https://certifications.nutrasource.ca/certified-products?type=certification&value=IFOS这次的WHC之行，我的知识储备直接拉满了，很期待回到伦敦后与Dani分享我的新发现。WHC的CEO Bart夫妇还带我参观了他们总部的仓库，这里温度始终保持在20-24度之间，以确保鱼油的质量。我看到的集装箱正是为中国双十一市场准备的，将运往宁波保税仓，很快就要飞到你们手里啦。针对中国市场的所有产品都是在欧洲制造，原装进口到国内。![]()
无论是哪个市场，只有包装和文字不同，产品都是完全一样的，而且所有样品都会在总部进行分析和检测。我看到有各种文字的包装，西班牙语、意大利语、德国、中文、荷兰语、英语，等待着运往全球。这里品质受到严格把控。在仓库旁的办公室，我还在Bart指导下，亲自用显微镜检查了鱼油的质地，Bart说，现场的检验人员每天都在进行多项质量检测。总部的展示台上，摆满了WHC的鱼油产品，我找到了Jo和Bart推荐给我的那几款，这可是改善专注力和情绪健康的有效方案，我一定要收藏好！除了给孩子专注力和好情绪的鱼油，我还在WHC总部给自己和老R挖到了几款好鱼油。我还去了比利时药店，在WHC专柜囤了好多鱼油带回伦敦，把全家老小的健康都包圆了。✅姐姐吃“小精灵”，Omega-3+PS帮助提高专注力；✅老R吃“蓝精灵”，Omega-3和辅酶Q10、维生素K2+D3强强联合，守护心脑血管；✅我自己则是吃“小千金”和“藏红花”，高含量Omega-3搭配藏红花提取物，提高血液中Omega-3的同时，有助于情绪稳定和保护眼睛。我对这些产品充满信心，期待它们能帮助更多孩子改善专注力和情绪问题，提升全家的健康。这趟比利时之行，我也是为姐妹们谋福利，把我们全家都在吃的5款鱼油带给大家，并趁着双11大促，从WHC的CEO那直接给你们薅来了史低价，还有超值赠品！具体价格机制见下图：这次开团，咱们是在淘宝“WHC海外旗舰店“进行，除了安潇专属优惠和赠品，姐妹们如果有88VIP，或者淘宝惊喜红包，也都是可以用的哦！活动时间：10.31 20:00-11.11 23:59，姐妹们一定注意时间节点，错过再等一年！另外，“小千金”的赠品数量有限，送完为止；“小超人”赠品时间仅限10月31日-11月11日。安潇专属优惠淘口令：
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这次我为大家挑选了5款WHC鱼油，先列个表格，看看哪款最适合你？这款是鱼油是果冻形态，很多小朋友不适应吞咽颗粒状的鱼油胶囊，可以选这款嚼着吃。QQ弹弹的口感，自带取自天然水果的橙子和百香果香气，一点都不腥，孩子很爱吃。它是在挪威vitux生产的，兼顾吸收率和儿童口感，使用的是Concordix专利技术生产，创造性的将油溶性成分和水溶性成分结合到一种产品，实现了 Omega-3 溶于水的重大突破。此外，Concordix 专利技术能确保油状物质以微小滴释放进入人体的肠道消化液中，增强活性成分吸收，生物利用度提高44%，吸收效率提升200%。每片“小超人”鱼油里含有640mg的Omega-3，包括240mg的DHA和320mg的EPA，还有500IU的维生素D3。有利于孩子大脑大脑发展，平稳情绪，增强专注力，还能促进视网膜发育，保护视力，并对提高免疫力很有帮助。每盒30片，孩子每天一片，够吃一个月。这次双十一，不仅能领安潇专属优惠券，还直接买三送一！趁着现在全年最低价，姐妹们赶紧把福利薅起来，给孩子囤够健康。安潇专属优惠淘口令：
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这款是最适合需要提高专注力的ADHD孩子的鱼油，不仅含有丰富的Omega-3，还科学配比了来自以色列Enzymotec公司的专利磷脂酰丝氨酸(PS) 成分，以及富含γ-亚麻酸(GLA)的月见草油。每天2粒，可以补充545mg Omega-3，包括300mg EPA 和204mg DHA，以及40mg PS、400IU 维生素D3和40mg月见草油。每天坚持吃，可以提高孩子专注力、记忆力，促进大脑发育，稳定情绪，保护视力，还能改善免疫力低下导致的一系列问题，助力孩子健康成长。这款是吞咽的鱼油胶囊，请勿给3岁以下孩子吃，以防卡喉！3-7岁孩子一天1粒，8岁以上一天2粒。安潇专属优惠淘口令：
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适合14岁以上和成人
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这款是WHC最经典、最受欢迎、销量最高的单品，我就在吃这款，Jo老爷子和CEO Bart也在吃。每粒含有1200mg纯度高达95%以上的Omega-3，有的批次甚至高达97.8%，其中675mg的EPA，460mg的DHA，一粒可能相当于2～3粒市面普通鱼油，同时也添加了1000IU的维生素D。鱼油胶囊虽然颗粒大，但非常柔软，很好吞咽。以前我不喜欢吃颗粒状鱼油就是因为难吞。我之前推荐的液体鱼油，我喜欢浇在菜里吃，但是Omega-3摄入量不够的话，就吃“小千金”，出门旅行也容易携带。![]()
这次双十一大促，“小千金”的价格也超给力，买2盒、4盒还送“小金蛋”鱼油，数量有限，先到先得！安潇专属优惠淘口令：
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适合14岁以上和成人
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虽然14岁以上就可以吃，但我更推荐给中老年人，毕竟是“防猝死套餐”嘛！“蓝精灵”是一板三种补剂，1粒鱼油、一粒辅酶Q10和1粒VD3+维生素K2复合片。 ![]()
鱼油同样是rTG结构，95%纯度，Omega-3含量是1150mg，其中622mg的EPA，420mg的DHA。还有100mg还原型辅酶Q10、1000IU维生素D3和90μg维生素K2，都能满足日常所需。老R现在每天吃这个，保护心脑血管和心脏健康，一天连吃三粒，都摆在板子上，很方便，不容易忘。安潇专属优惠淘口令：
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适合14岁以上孩子和成人
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这款就是在WHC总部，Bart强烈安利我的新品鱼油，特别适合我这样平时生活压力大，容易紧张焦虑，又经常面对电脑工作的妈妈，有助于情绪稳定和保护眼睛。![]()
学习压力大、经常过度用眼的青少年学生党也可以吃，因为有藏红花提取物成分，孕妇不可以吃哦！鱼油果冻形态口感很好，我特别喜欢。“藏红花”不是主打高含量Omega-3，含量只有335mg，但它含有20mg可以缓解情绪的藏红花浓缩提取物，我是和小千金一起吃，照顾情绪效果加倍，还能保护眼睛和大脑。![]()
新品上市赶上双11大促，“藏红花”的优惠力度也是史无前例，直接第二件0元，姐妹们赶紧冲！安潇专属优惠淘口令：
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团品：比利时WHC鱼油
价格：见下图
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时间：10月31日晚8:00开始，11月11日11:59结束
发货：宁波、郑州、广州三地保税仓随机发货，下单48小时发货，周末、节假日顺延，赠品随单发出
物流：丹鸟及四通一达，全国包邮，港澳台、海外不发货
退换：跨境产品，不支持七天无理由退货
开票：不开
售后：收到团品后有任何问题，请先联系天猫店铺客服，如果对客服给的解决方案不满意，可联系安潇客服。请不要在公号后台留言。添加微信客服18669270169或者扫下方微信二维码
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